Otázky položené Pierrovi Dukanovi; Závraty w; počas Dukanovho prijatia

položené

  • zaregistrovať sa
  • - portál -
    • ЬBERSETZER-prekladateľ
  • Prehľad fóra
    • Zoznam potravín Dukanaute
    • PREHĽAD oblastí
    • Využitie fóra
    • rôzne Dukanove formy
    • Príprava Dukan
    • tolerované potraviny 2011
    • tolerovaný zoznam 2019
    • Značky a skratky
    • ilustrovaná pomoc pri nakupovaní
    • Recepty na PRVÝ týždeň
  • Fáza I - útočný útok
    • P-1 - Základné vedomosti, všeobecné
    • Fáza I - recepty
    • Fáza I - dipy, nátierky
    • Fáza I - pečivo
    • Fáza I - dezerty
  • Fáza II - prístavná plavba
    • P-2 - Základné vedomosti, všeobecné
    • Fáza II - recepty PP
    • Fáza II - spready, dipy
    • Fáza II - pečivo
    • Fáza II - dezerty
    • PG - Fáza II a III
    • PG - recepty
    • PG - pečivo
  • Fáza III - Stabi-Conso
    • P-3 - Základné vedomosti, všeobecné
    • Fáza III - recepty PP
    • Fáza III - pečivo
    • PG - Fáza II a III
    • PG - recepty
    • PG - pečivo
  • Fáza IV - Zachovanie
    • P-4 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Recepty na oslavy
    • Aperitívy a predjedlá
    • Predjedlá/polievky
    • Mäsové jedlá
    • Jedlá z rýb
    • Koláče/dezerty
  • Prihlásiť sa
  • Blog

Lhinda Galvani
„Dobrý deň, držím vašu stravu 10 dní a zvyčajne jem veľa ovocia. Takže 10 dní som nejedol.
Od včera sa mi občas trochu otočila hlava. Vo svojej knihe, Pierre Dukan, hovoríte, že môžete brať vitamíny.
Ale ktoré by sme si mali vziať? Ďakujem za odpovede! (-3 kg 100 na 10 dní) "

Milá Linda,
Vaša otázka je dobrá otázka. Je to trojaká otázka a je založená na troch témach, 3 brožúrach, jednej o vitamínoch, druhej o ovocí a tretej o únave.

Začnime ovocím
Ovocie sa vždy považovalo za zdravé a cnostné jedlo.
Jednak preto, že ovocie bolo dlho jedinou rodinou jedál so sladkou chuťou. Tá čarovná a zvodná chuť bola požehnaním,
povzbudiť ľudí, aby v sezóne hodovali na lesných plodoch, pretože ich vysoký obsah cukru sa okamžite premenil na tuk.
Boli to tieto tuky na prežitie, ktoré primitívnemu človeku umožnili prežiť aj napriek nedostatku alebo neúspešnému lovu.

Dnes je situácia opačná.
Hrozba už nespočíva v nedostatku, ale v prebytku a predovšetkým v prebytku sacharidov, ktoré ultra-transformácia poškodzuje.
Ovocie je bohaté na fruktózu, ktorá sa rovnako ako všetky cukry v nadmernom množstve premieňa na tuk. Ale na rozdiel od iných cukrov sa fruktóza neukladá v tele,
ale zostáva v pečeni. V prípade prebytku sa tam hromadí, mení ho a môže viesť k Nashovej chorobe alebo tukovému ochoreniu pečene,
závažná a čoraz častejšia nealkoholická cirhóza pečene.

Diabetológovia žiadajú diabetikov, aby obmedzili konzumáciu ovocia, najmä však aby sa vyhli fruktózovému sirupu, ktorý sa nachádza vo väčšine sladkých pochutín.

Čo sa týka vitamínov.
Podľa mojej metódy niekoľko dní fázy útoku neposkytuje vitamín C, ale telo má veľké rezervy a hneď ako sa zavedie zelenina, vráti sa späť do činnosti.
Je dôležité vedieť, že zelenina obsahuje toľko vitamínov, minerálov a antioxidantov ako ovocie a toľko vitamínu C v paprikách ako v pomarančoch.
Zeleninu možno považovať za ovocie prakticky bez cukru.

Aby ste odpovedali na svoju otázku, ak ste 10. deň vašej diéty, nie je potrebné brať vitamíny.
Ak po prvom mesiaci nezjete dostatok zeleniny, môžete si nejaké dať vo forme štandardného polyvitamínového komplexu.
Ak máte v zime tmavú alebo matnú pokožku, ktorá slniečka, opýtajte sa svojho lekára alebo lekárnika na doplnok vitamínu D.

Na záver mi, čo sa týka únavy, povedzte, že „niekedy sa vám mierne točí hlava“.
Tento pocit nie je spôsobený nedostatkom vitamínov alebo únavou, ale skôr krvným tlakom.
Moja strava je bohatá na bielkoviny, vysoký obsah vody a mierne slaná.

Bielkoviny sú vodoodpudivé, to znamená, že spôsobujú únik vody z tela. Krv sa stáva koncentrovanejšou a jej objem sa zmenšuje, rovnako ako napätie,
s ktorými cirkuluje. Pre osobu s vysokým krvným tlakom, ktorá je ohrozená, je toto zníženie prospešné.
U ľudí, ktorí žijú dobre s nízkym prirodzeným krvným tlakom, však tento pokles môže spôsobiť, že dobre tolerovaný krvný tlak 10 dosiahne krvný tlak 9.,
ktoré môžu byť horšie znášané. To je pravdepodobne príčinou mierneho oslnenia alebo závratov pri prechode z ľahu alebo sedenia do stoja.
Gravitácia spôsobuje, že krv steká po nohách a mozgu chýba krv veľmi krátko, čo umožňuje rýchlu úpravu týchto malých signálov.

Odporúčam vám preto vypiť namiesto 2 litrov 1,5 litra denne, zjesť trochu slaného jedla a vstať z postele alebo zo stoličky pomalšie.