Otázky pre pôrodnú asistentku Čo pomáha proti striám Od dobrých rodičov
Tento článok by mohol byť môj najkratší. Pretože napriek všetkým kvetnatým prísľubom kozmetického priemyslu neexistuje žiadny skutočne osvedčený zázračný liek, ktorý by skutočne dokázal zabrániť vzniku strií (striae gravidarum). Pretože pokožka sa musí naťahovať, keď bruško, v ktorom je dieťa, postupne rastie. V závislosti od osobnej genetickej predispozície elasticity spojivového tkaniva to môže zanechať stopy.
Preťaženie spojivového tkaniva vedie k nenapraviteľným slzám v podkoží. Tie sú potom viditeľné ako modrastočervené pruhy. Po tehotenstve blednú, ale zostávajú viac-menej viditeľné ako jasné belavé trblietavé pruhy. Terapeutické prístupy, ako sú lasery alebo používanie určitých krémov, ktoré majú znížiť viditeľnosť po pôrode, pomáhajú iba obmedzene. Nakoniec sú to jemné jazvy, ktoré zostávajú v podkoží.
Strie sa však môžu vyskytnúť aj nezávisle od tehotenstva, napríklad ak výrazne priberáte. Počas tehotenstva sa pružnosť pokožky znižuje aj v dôsledku hormonálnych faktorov. Preto sa počas tejto doby vyskytujú obzvlášť často. Z hľadiska výskytu zvyčajne existuje rodinný klaster. To znamená, že ak má vaša matka strie, je pravdepodobné, že si ich sama zaobstará. Rýchly prírastok hmotnosti počas tehotenstva a viacpočetných tehotenstiev tiež podporuje vývoj. Zdá sa, že svoju rolu hrá aj vek. Je možné pozorovať zvýšený výskyt strií u veľmi mladých prvorodičiek. Tu je tkanivo často stále veľmi tesné a nie je zodpovedajúcim spôsobom „predpäté“. Preto častejšie praská.
Strie sa nedajú predvídať ani sa im v skutočnosti nedá zabrániť
Zodpovedný je aj stav hormónov. Matky s prvým tehotenstvom po 35. roku života sú preto menej pravdepodobne ovplyvnené tvorbou strií. Plánovanie rodiny by sa však určite nemalo vážiť podľa „rizika“ vzniku strií. Odborníci tiež predpokladajú, že zvýšený stres by mohol podporovať vývoj, pretože potom uvoľňovaná posolská látka kortizol znižuje elasticitu pokožky, čo prispieva k tvorbe prasklín. Počas tehotenstva sa „stresový hormón“ kortizol vo všeobecnosti čoraz častejšie uvoľňuje z kôry nadobličiek. Naopak, veľa strií nemusí automaticky znamenať stresujúce tehotenstvo.
Strie sa nedajú predvídať ani sa im v skutočnosti nedá zabrániť
Ženy so svetlou pleťou majú vyššiu pravdepodobnosť výskytu strií ako ženy tmavej pleti. Zvyčajne sa objavujú na žalúdku a prsiach. Ovplyvnené môžu byť ale aj zadok, boky a stehná. Prvé pruhy sa môžu objaviť okolo 25. týždňa tehotenstva. Niekedy sa to stane skôr a u mnohých žien až na konci tehotenstva. Už som videla, že u matiek sa tkanivo vydávalo iba pri pôrode a objavovali sa strie. Vzhľad strií nie je ani predvídateľný, ani mu vlastne nemožno zabrániť.
Existuje však niekoľko stratégií, ktoré môžu mať aspoň ochranný účinok. Toto nie je konkrétne preukázané. A nemá to nič spoločné s najdrahšími výrobkami v kozmetickom priemysle. Podporu prietoku krvi spojivovým tkanivom a opatrenia na jeho posilnenie je však možné vyskúšať. A tiež prispievajú na iných úrovniach k pohode v tele, ktorá sa počas tehotenstva tak veľmi mení.
Mali by ste sa vyhnúť veciam, ktoré zaťažujú spojivové tkanivo. Patria sem dlhé, horúce kúpele, príliš tesné oblečenie, fajčenie (počas tehotenstva sa tomu všeobecne treba vyhnúť). Okrem toho má zmysel prijať opatrenia na posilnenie spojivového tkaniva. To by bolo mierne cvičenie (dobré svaly uvoľňujú spojivové a podporné tkanivo), striedavé sprchy (stimulujú krvný obeh) alebo masáže (mierne sa vyvaľujú alebo ťahajú) na bruchu, hrudníku, stehnách a bokoch.
Správna výživa môže pomôcť pri prevencii
Oleje obsahujúce vitamín E (napríklad olej z pšeničných klíčkov) majú tiež pozitívny vplyv na pružnosť spojivového tkaniva. V prípade predčasného pôrodu je potrebné primerane upraviť intenzitu masáže (vždy po konzultácii s pôrodnou asistentkou alebo gynekológom). O ďalších bylinných zložkách, ako je tigrovaná tráva, šípkový olej alebo jojobový olej, sa tiež hovorí, že majú vlastnosti, ako je zlepšenie elasticity alebo zvlhčenie pokožky.
Pravidelné naolejovanie a masírovanie určite stojí za vyskúšanie. Aj keď potom budete životom prechádzať so stopami zvláštneho času, nikdy to nebolo márne. Pretože čas venovaný starostlivosti a masírovaniu je vždy čas, ktorý je dobre investovaný do seba. Každý vonkajší dotyk ovplyvňuje aj dieťa.
Investícia do správnej výživy by nemala byť len o predchádzaní striám. Dostatočne pite a zdravá strava bohatá na vitamíny a bielkoviny s množstvom zeleniny je vhodná pre tehotné ženy aj pre deti. Tehotenstvo je vo všeobecnosti hlavnou fázou prevratu v našom živote, čo je zrejmé aj navonok. Je to veľký úspech, ktorý ženské telo robí. Je dobré pozrieť sa na to, čo dokáže telo, aby dokázalo benevolentne prijať tieto malé stopy veľkého zázraku.