Otázky týkajúce sa oslobodenia od cukru - výživa - med1

Momentálne sa snažím 2-3 mesiace vyhýbať cukru. Mám k tomu niekoľko otázok:

otázky

Sú sladidlá ako med alebo agávový sirup tabu pre tých, ktorí sa zdržia cukru? Iste, môžem si to robiť, ako chcem, ale rád by som vedel, ako to robia ostatní.

koľko jediný náhodný príjem cukru bráni úspechu (z hľadiska chudnutia)?

ako rýchlo si všimnete úspech (zníženie hmotnosti)? Predtým som nejedol veľa sladkostí, ale 90% všetkých jogurtov (vrátane tých, ktoré sa vydávajú za zdravé), nátierky a hotové vegetariánske výrobky obsahujú cukor. A konzumoval som to „normálne“.

Cítim sa bezmocný (teraz na začiatku vzdávania sa), ale mám napríklad problém zaspať. Je to normálne? Alebo to nemá nič spoločné s vzdaním sa? Aké to bolo s tebou?

Sú sladidlá ako med alebo agávový sirup tabu pre tých, ktorí sa zdržia cukru? Iste, môžem to robiť, ako chcem, ale rád by som vedel, ako to robia ostatní

Nie sú tiež sladké, práve preto, že je v nich cukor? Ak áno, tak tabu.

koľko jediný náhodný príjem cukru bráni úspechu (z hľadiska chudnutia)?

Vôbec nie.

ako rýchlo si všimnete úspechy (redukcia hmotnosti)?

To veľmi závisí od ďalších okolností a podmienok pokusu o chudnutie. Nakoniec to bude o kalóriách, odkiaľ pochádzajú, je do značnej miery irelevantné.

Cítim sa bezmocný (teraz na začiatku vzdávania sa), ale mám napríklad problém zaspať. Je to normálne?

Po tom všetkom, čo som čítal, je to normálne.

Veľmi dôležitá je tiež otázka, či by to nemal byť „vôbec žiadny cukor“ (čo je ťažko nepraktické a vlastne tiež nezmyselné) alebo „výrazne znížiť obsah cukru, ale nie nevyhnutne nulový“.