Kvôli chladu krv zahusťuje a zvyšuje riziko upchatia krvných ciev tukom.
Nestrkajte sa, ale vyberte si oblečenie, cez ktoré môže telo dýchať.
Chlad je nepriateľom srdcových chorôb, hypertenzie, chorôb dýchacích ciest alebo endokrinných chorôb. Zlé počasie môže spôsobiť zmeny v zložení krvi. Krv sa v skutočnosti zahusťuje a zvyšuje sa riziko upchatia ciev tukom.
Menej obranných buniek
Chlad navyše znižuje počet leukocytov (obranných buniek) a protilátok. „To vysvetľuje veľký počet infekcií dýchacích ciest, ktoré sa vyskytujú v tomto období,“ hovorí lekárka Rodica Marinescu.
Počas zimy je najviac úmrtí srdcových, astmatických a hypertenzívnych.
Podchladenie je bežné medzi obyvateľmi ulice, alkoholikmi a drogovo závislými. Keď teploty klesnú pod nulu stupňov Celzia, telo sa snaží prispôsobiť.
„Vďaka tomuto úsiliu telo stráca vodu, krv sa stáva viskóznou, začínajú sa objavovať krvné zrazeniny,“ vysvetľuje lekárka Rodica Marinescu. Pacientom so srdcom odporúča, aby užili dávku nitroglycerínu alebo špeciálne náplasti, ktoré túto látku obsahujú.
„Tí, ktorí majú opary (bolesti), si môžu vziať také tabletky so sebou. Nitroglycerínové náplasti sú účinnejšie, pretože ich účinok je 24 hodín, “hovorí lekár.
A ľudia s dýchacími problémami by sa mali chrániť pred chladom. „Znižuje obranyschopnosť dýchacích slizníc, pretože už nie je tak dobre vaskularizovaný. Krv ide viac do srdca a pečene, “hovorí lekár. Ak trpíte astmou, nezabudnite doma na špeciálne spreje.
tipy OF CHLADNÉ POČASIE
Ako chrániť svoje kĺby?
Reumatické choroby a bolesti kĺbov nám tiež spôsobujú väčšie bolesti hlavy v chladnom období. Jedným z tipov, ako zabrániť vzniku reumatických bolestí v tomto období, je zabezpečiť tepelnú pohodu. Odporúčaným materiálom pre odevy v chladnom období je bavlna a vlna, ktoré izolujú teplo a chránia pred vetrom alebo zrážkami.
Aj keď pohyb nie je v chladných mesiacoch až taká bežná aktivita, je veľmi dôležité, aby ľudia s reumatickým športom cvičili takmer denne, pretože zabezpečujú zdravie a spevnenie kĺbov, zlepšujú stuhnutosť kĺbov a svalovú slabosť.
Vybavte sa na zimu a nestojte na mieste
V chladnom počasí sa musíte najskôr dobre obliecť, pokiaľ možno „vrstvené“, s bavlneným odevom a spodným a vlneným odevom navrchu.
„Nejde o to, aby ste sa napchali, ale obliekli sa do odevov, aby telo mohlo dýchať,“ navrhuje doktorka Rodica Marinescu. Je dobré mať na nohách teplé ponožky a topánky s hrubou podrážkou. Pri krku použite šál lepšie ako šál.
„Dýchací šál vytvára vlhkosť a vy budete dýchať chladnejší vzduch. Šatku si nakoniec môžete dať okolo krku, ale bez zakrytia úst “, dodáva lekár Marinescu. Zakryte si hlavu hustým klobúkom s ušami. Ak musíte cestovať dlhšie, choďte pešo, urobte si prestávky a vojdite do vyhrievaných miest (lekárne, obchody). Na autobusovej zastávke neseďte. Kráčajte, trite si ruky, urobte krok späť.