Otázky týkajúce sa prvého pôstu

Cez priateľa som narazil na tému pôstu a teraz som si tu niekoľko dní prečítal všetko a rozhodol som sa: Chcel by som sa postiť sám za seba, aby som detoxikoval svoje telo a začal nový začiatok.
Trpím miernou intoleranciou laktózy a občas mám trochu hypoglykémiu, ale nie som diabetik. Samozrejme, že sa o tom porozprávam so svojím lekárom a zistím, či existujú nejaké riziká špeciálne pre mňa.

otázky

Dosť som počul, že človek počas pôstu ťažko dokáže dodržiavať pravidelný denný režim. Je to tak? Nemôžem čerpať dovolenku a večer pracovať, aby som si zarobil na živobytie (hodiny gymnastiky, žiadne silové tréningy alebo vytrvalosť).

Napísal som pre mňa aj malý plán. Chceli by ste si to niekto pozrieť a vyjadriť svoj názor? Trochu neistý. Chcem sa postiť 5 dní. (Väčšina čiarok znamená „alebo“, nie „a“)

Deň absolutória
Ráno: ovocie a kefír (recept nájdete tu)
Obed: ovocie
Večer: slivková polievka (pripravte si lahodný recept ^ ^)

5 dní pôstu
Ráno: slivkový džús alebo cmar, čaj a med
Obed: zeleninový vývar (podľa receptu tu) alebo zeleninová šťava
Večer: ovocný džús, zeleninový džús alebo vývar, čaj

2 dni výstavby
Ráno: jablko, jabĺčko alebo sušené slivky (som fanúšik sliviek)
Obed: zeleninová a rezancová polievka, zemiaková polievka alebo šalát (?)
Večer: jogurt, celozrnný chlieb s tvarohom, zelenina (paradajka, uhorka.)

Zdravím a ďakujem za prečítanie
Sasa