Otravné kilá perfektne zvládli ZDRAVIE ŽIEN

Mínus 30 kilogramov. Nepríjemné kilogramy boli perfektne zvládnuté

Keď niečo robí, robí to mimoriadne. Najprv Christin zjedla 30 frustračných kilogramov len za 3 mesiace. Ale s rovnakou dôslednosťou ich opäť trénovala - a dokonca o 10 kíl viac. Pomohlo jej švihadlo, silový tréning a nové nutričné ​​povedomie.

zdravie

"Vždy som bol jedným z tých ľudí, ktorí tučnia už pri pohľade na jedlo." Musel som preto veľa športovať, aby som nepriberal, “spomína stážista. A potom jedna vec viedla k druhej.

Mimoriadne nespokojný
Bolo to obdobie nespokojnosti. Pre zranenie si musela dať prestávku, v tom čase bola tiež nešťastná zo svojho subjektu. "Už predtým som študoval niečo iné." Strach z opätovného prepnutia bol veľký. “Jej neistota sa prejavovala v nadmernom stravovaní a nezdravom stravovacom správaní. Po večeroch chodila s priateľom vždy do Mexika alebo do snack baru a jedla XXL porcie. Predtým, ako sme išli spať, bola zmrznutá pizza, po ktorej na gauči nasledovali chipsy a čokoláda. Výsledok sa po 3 mesiacoch ťažko prehliadol: vo výške 1,64 metra vážila 96 kíl. Oblečenie sa k nej hodí iba vo veľkosti 48.

Mimoriadne dôsledné
Keď mladá žena dostala 22. februára 2012 prísľub trénovať ako lekársko-technický asistent, otočil sa vypínač: „Postil som sa ako každý rok, takže som šiel bez kávy, sladkostí, mäsa a jedol som 6 týždňov.
17:00 nič viac. Tento prísľub však dokázal viac. Chcel som začať trénovať štíhly. ““

Mimoriadne športové
Namiesto štúdia sa venovala nadmernému cvičeniu: 6 až 8 hodín denne. "Ráno joga, potom som nasadol na rotoped." Poobede som plával hodinu, potom som prešiel dlhé kolo. Večer som išiel na silový tréning alebo beh. ““

Mimoriadne zdravé
Okrem toho zmenila stravovacie návyky a stala sa vegetariánkou. "Začal som deň zeleninovým smoothie." Je dlho plniaci a obsahuje veľa železa. Na obed bol šalát a večer sa často konal proteínový kokteil s ovseným mliekom. “Počas tejto doby objavil jej rodinný lekár ďalší dôvod problémov s postavou: Christin trpela nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, ktorá je často spojená s výrazným prírastkom hmotnosti a vyžaduje si lieky.

Nesmierne šťastný
O 7 mesiacov neskôr začala Christin trénovať - ​​podľa plánu na 56 kíl a veľkosť 38. Tam všetci vedia iba štíhlu. Bývalí spolužiaci, naopak, často stoja pred ňou v strate. „Najprv im musím povedať svoje meno, aby vedeli, kto som,“ hovorí so smiechom.