Otvorené diskusie s gynekológom Always - Episode 3 Youtil
Vždy podporujte otvorené diskusie o menštruácii, takže tu sú najčastejšie kladené otázky a odpovede od špecialistu.
Existujú spôsoby, ako znížiť predmenštruačné príznaky?
Predmenštruačný syndróm zahŕňa mnoho prejavov, ako sú bolesti hlavy, brucha alebo chrbta, zmeny nálady, celková únava, nadúvanie, prírastok hmotnosti, citlivosť prsníkov. Intenzitu týchto príznakov je možné znížiť pomocou zdravého životného štýlu.
Jedlo by malo byť nízkokalorické a hustejšie, aby sa zabránilo nadúvaniu. Vyhýbajte sa slaným, mastným a spracovaným jedlám. Radšej si vyberte ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky. Mali by ste sa vyhýbať jedlám bohatým na kofeín a pomôže vám pravidelné cvičenie aspoň 30 minút denne. Snažte sa dobre odpočívať a vyhýbajte sa stresu. Ak to všetko nepomáha, existujú vitamínové komplexy (horčík, vitamín E, vitamín B6) a lieky s protizápalovým účinkom, ktoré odporúča vaša matka alebo lekár. A na bolesti žalúdka môžete piť harmančekový čaj alebo dať fľašu teplej vody.
Na čo slúžia absorbenty rôznych veľkostí?
Každá žena má svoje vlastné vlastnosti tela. Existujú ženy s väčším alebo menším príchodom menštruácie. Existujú slabšie alebo plnšie ženy, vyššie alebo nižšie postavy. Preto má každý z nich určitú veľkosť absorbentu, rovnako ako v oblečení zvolíme pre každého z nás tú správnu veľkosť.
Absorbenty sú vždy očíslované číslami, aby sa uľahčila voľba správnej veľkosti, od 1 (najmenšia veľkosť) do 4 (najväčšia veľkosť). Viac užitočných informácií o tom, ako zvoliť správny absorbent, nájdete v tomto článku.
Ako často by som mal meniť absorbent, ak mám veľmi nízky menštruačný tok?
Odporúča sa meniť absorbent v intervale 4 - maximálne 6 hodín. Aj keď je prietok nízky, vyvarujte sa dlhšej absorpcie, pretože krv je dobrým prostredím pre množenie a množenie baktérií. Aby sa predišlo riziku, musí sa absorbent meniť v rovnakých intervaloch.
Niektorí odporúčajú namiesto savých vatovú vatu. Je to lepšie?
Neodporúča sa pridávať vatovú vatu cez absorbent pre väčšiu ochranu. Je dokázané, že absorbent Always Ultra používaný bez vaty navrchu ponúka 5-krát lepšiu ochranu.
Koľko dní je normálne, že menštruácia trvá? Je normálne, že trvá len 3 dni?
Menštruácia môže trvať 2 až 7 dní. Každé telo má svoje vlastné vlastnosti, takže menštruácia sa tiež líši od človeka k človeku. Akékoľvek trvanie v tomto rozsahu je normálne.
Prečo existujú denné a nočné absorbéry? Aký je medzi nimi rozdiel?
Absorbenty na noc sú vždy dlhšie vzadu, takže vás v tomto smere ochránia pred únikom krvi, čo podporuje vodorovná poloha tela. Majú tiež dvojité plutvy, ktoré držia produkt na danom mieste, aj keď sa počas spánku otočíte zo strany na stranu.
Aký je rozdiel medzi premenopauzou a menopauzou?
Premenopauza je časové obdobie niekoľkých rokov, zvyčajne v ktorom dochádza k prechodu od normálneho menštruačného stavu ženy k úplnej absencii menštruácie, respektíve menopauzy. Menštruačné nepravidelnosti sa začínajú objavovať v premenopauze, pretože ovulácia sa už pravidelne nevyskytuje: menštruácia sa stáva zriedkavejšou alebo sa naopak objavuje v kratších intervaloch ako predtým; množstvo stratenej krvi je zvyčajne menšie. Môže sa tiež vyskytnúť hojné krvácanie, ktoré sa však môže vyskytnúť v súvislosti s určitými gynekologickými ochoreniami, preto je dobré vyšetriť ho príslušnými lekárskymi kontrolami.
Pre menopauzu je charakteristická absencia menštruácie. Je potrebné vyšetriť akékoľvek vaginálne krvácanie, ktoré sa vyskytne počas menopauzy.
Odpovede Dr. Viorica Chiriță, primárky v odbore gynekológie a pôrodníctva