Ovariálne cysty, akým potravinám by ste sa mali vyhnúť
Ovariálne cysty: akým potravinám sa treba vyhnúť
Okrúhly vak naplnený čírou tekutinou, ktorá sa vyvíja vo vaječníku a je abnormalitou procesu ovulácie - to je cysta vaječníkov.
Na povrchu vaječníka vyzerá cysta ako opuch a objaví sa po tom, ako folikul pokrývajúci vaječník nepraskne, neuvoľní oocyt a znova sa neabsorbuje. Za niekoľko mesiacov sa môžu vytvoriť ďalšie cysty, ktoré tvoria cysty.
V súčasnosti sú ovariálne cysty bežným stavom, je však dobré vedieť, že sa dajú liečiť, pričom ide o zriedkavé prípady degenerácie do rakoviny. Na včasné zistenie výskytu cýst je dobré podstúpiť ultrazvuk.
Väčšina cýst je neškodná, ale môže spôsobiť bolesť, silnú a nepravidelnú menštruáciu a problémy s plodnosťou.
A keďže naše zdravie závisí vo veľkej miere od životného štýlu a stravovania, je dobré vyhnúť sa niektorým potravinám, ktoré podporujú tvorbu cýst alebo prispievajú k ich zhoršeniu.
Ak máte cysty na vaječníkoch, je vhodné vyhnúť sa konzumácii červeného mäsa, pretože obsahuje nasýtené tuky a cholesterol. V niektorých prípadoch môžu tieto látky spôsobiť degeneráciu cysty na rakovinu. Odborníci tvrdia, že je vhodné nahradiť červené mäso chudou rybou alebo sójou. Zoznam zakázaných potravín obsahuje: slaninu, klobásy, jahňacie mäso, mäso uvarené na masle, syr a mastné omáčky.
2. Intenzívne spracované občerstvenie
Bez ohľadu na to, ako veľmi máte radi spracované občerstvenie, pokúste sa im utiecť, ak viete, že máte cysty na vaječníkoch. Výrobky ako krekry, krémové sušienky alebo pečivo obsahujú hydrogenované tuky, ktoré poskytujú veľmi nezdravé trans-tuky.
Spracovaním potraviny strácajú svoju výživovú hodnotu a už viac neživia organizmus. Preto je vhodné jesť čo najviac potravín s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky, strukoviny, jahody, figy, avokádo, maliny alebo čučoriedky.
3. Potraviny s prídavkom cukru
Potraviny s pridaným cukrom, ako napríklad šišky, želé, sladkosti a sýtené nápoje, majú vysoký glykemický index a môžu zvyšovať hladinu cukru v krvi. Ak chcete jesť niečo sladké, vyberte si ovocie. Obsahujú tiež cukor (fruktózu), ale je to oveľa zdravší cukor.
Na trhu existuje veľa senzačných jedál a nápojov, ktoré obsahujú kofeín: čokoláda, káva, čierny čaj, zelený čaj, biely čaj, cola. Kofeín stimuluje nervový systém, ale časom môže cysty podporovať alebo ich zhoršovať.
Rafinované zrná, ako napríklad biely chlieb, biela múka, biela ryža a cestoviny, strácajú procesom rafinácie väčšinu svojej vlákniny. Mnoho rafinovaných obilnín na trhu je obohatených o vitamíny, ktoré dopĺňajú nedostatok živín, ale neobsahujú vlákninu.
Odporúča sa jesť celozrnné výrobky. Obsahujú vlákninu, ktorá pri kontakte s vodou v žalúdku niekoľkokrát zväčší svoj objem a pomôže vám optimálne tráviť. Vláknina navyše pomáha pri detoxikácii tela a čistení hrubého čreva.