Oves (Avena sativa) - CSID Čo sa deje, doktore
Popis
Oves je obilnina a liečivá rastlina pestovaná v miernych oblastiach sveta. Dlhé štíhle listy vyrastajú vedľa stoniek, ktoré môžu dosiahnuť výšku 1,5 m. Po zväzkoch kvetov nasledujú malé klasy so semenami - alebo bobuľami.
Používajú sa na terapeutické účely semená (zrná) a stonky. Bobule sú olúpané a vylisované, potom sa spolu so stopkami použijú na prípravu infúzií, extraktov a tinktúr a sú súčasťou produktov starostlivosti o pokožku a plážových krémov.
Oves - zloženie
Ovsené vločky obsahujú vitamíny B2, B5 a E, minerály vápnik, železo, mangán a zinok, upokojujúci olej a malé množstvo alkaloidov. Stonky tiež obsahujú flavonoidy.
Oves - akcia
Rastlina má mineralizujúci, tonizujúci, antidepresívny účinok, stimuluje činnosť štítnej žľazy, zvláčňujúcu, sedatívnu, nervovú, laxatívnu a depuratívnu.
Oves - Terapeutické indikácie
Ovos je obilnina, ktorá je veľmi dôležitá pri poruchách trávenia, má úlohu stimulovať trávenie, upokojovať črevné kŕče a preháňať. Odporúča sa aj pri ochoreniach pečene, najmä pri zápaloch žlčníka (cholecystitída).
Ochorenia dýchacích ciest možno liečiť ovsenými prípravkami, ktoré sú indikované pri liečbe astmy, ako expektorans, pri bronchitíde, laryngitíde a pri liečbe kašľa.
Ovos tiež priaznivo ovplyvňuje cievy a srdce, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi (užitočné aj pri cukrovke) a je indikovaný pri liečbe angíny pectoris a kŕčových vredov.
Oves je tiež bohatý na inhibítory proteázy, a preto je veľmi vhodný v boji proti nádorom, ktoré sa rozpúšťajú (najmä pri rakovine čreva).
Močovému traktu prospieva aj ovos, ktorý je močopudný, tlmí bolesti koliky obličiek a močového mechúra a lieči močové a žlčníkové kamene. Okrem toho ovos pomáha aj pohlavným žľazám, rieši neplodnosť a impotenciu a je maternicovým tonikom.
Z hľadiska nervového systému je ovos vynikajúcim tonikom na nervové bunky, čo sa prejaví pri mnohých neurologických poruchách, pri fyzickej a psychickej asténii, pri nespavosti a prepracovanosti.
V podobe odvaru, tinktúry alebo polievky môže ovos zmierniť zápchu, choroby obličiek, fyzickú a duševnú únavu, rekonvalescenciu, obličkový piesok, nespavosť, kašeľ, úzkosť, astmu, choroby pečene, reumatické choroby a cukrovku.
Vo forme obkladov, obkladov, kúpeľov alebo miestnych umývaní sa ovos odporúča na kožné ochorenia, pyodermu, kožné vredy, bradavice, seboreu, hyperhidrózu, dermatitídu, vyrážky, psoriázu a svrbenie pokožky.
Oves - preventívne opatrenia a kontraindikácie
Oves je netoxický a nemá žiadne vedľajšie účinky, ale môže spôsobiť plynatosť a zvýšenú peristaltiku. Pri konzumácii ovsa je dobré piť veľa vody.
Rovnako ako mnoho iných obilnín, aj ovos má vysoký obsah lepku, preto by sa mu mali vyhýbať ľudia trpiaci celiakiou alebo črevnou obštrukciou.
Predávkovanie spôsobuje kontaktnú dermatitídu a nadúvanie.
Oves - V kozmetike
Ovsené vločky sú bioaktívne zložky prospešné pre pokožku a vlasy, vďaka obsahu bielkovín a lipidov čistia a hydratujú, zjemňujú, zabraňujú vysušeniu a dehydratácii pokožky.