Ovidiu Bojor, fytoterapeut a lekár vo farmácii „Nikdy nerobte pravidlo výnimky
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Liek
Lekársky lekár Ovidiu Bojor nás učí, ako žiť dlhšie a lepšie jednoduchou zmenou stravovacích návykov a používaním prírodných liekov.
V úctyhodnom veku 87 rokov má Ovidiu Bojor aktívny každodenný život. Každé ráno chodí ako prezident do sídla „Patanta Planta Romanica“ a pracuje na rôznych projektoch. Je hrdý na to, že nedávno uviedol na trh desať liečivých čajov na rôzne ochorenia.
Diskusia sa zamerala na to, aké dôležité je mať rovnováhu vo všetkom, čo robíte. V skutočnosti, od tejto myšlienky, Ovidiu Bojor začal pred viac ako 30 rokmi uplatňovať pravidlo troch z ôsmich: osem hodín práce, osem hodín aktívneho odpočinku a osem hodín spánku.
„Víkendová pravda“: Máte aktívny život a prenášate veľa pozitívnej energie. Aké je vaše tajomstvo?
Ovidiu Bojor: Integrácia v prírode a dodržiavanie prírodných zákonov. Inými slovami, čím sme bližšie k prírode, tým dlhšie a lepšie budeme žiť. To znamená, že musíme prispôsobiť svoje biologické hodiny podľa štyroch ročných období. Jar a leto sú obdobiami maximálneho rozvoja a jeseň a zima sú ideálne na odpočinok, zotavenie a reflexiu.
Tajomstvom je striedmosť. Možno vás to prekvapí, ale stúpencom zdravého životného štýlu som sa stal až po 50. roku života. Konkrétne som prijal pravidlo „troch z ôsmich“, ideálne pre dlhší a lepší život.
Toto pravidlo spočíva v dodržaní ôsmich hodín aktivity, ôsmich hodín aktívneho odpočinku (čítanie, hudba, chôdza a čo najmenej sedenia pred televízorom alebo počítačom) a osem hodín spánku. Aj keď niekedy pracujem viac ako osem hodín, nikdy sa tých osem hodín spánku nevzdám. Najdôležitejšie však je, aby sa z pravidla života nestala výnimka.
Pokiaľ ide o výživu, hovorí sa, že sme to, čo jeme a ako jeme. Metaforicky povedané, niektorí ľudia jedia s leštidlom a iní s lyžičkou. Rýchlo a na úteku. Ja naopak jem „čajovú lyžičku“, to znamená, že každé sústo prežúvam najmenej 20-krát. A viete prečo? To vysvetľuje skutočnosť, že som v dobrom zdravotnom stave vo veku 87 rokov. Nemám žiadne problémy s črevným tranzitom a navyše mám chránenú pečeň a obličky, nehovoriac o vplyve na moju psychiku. a často odporúčam päť ľahkých jedál denne, okolo 9, 12, 16, 18, 21.
Ľudia dnes robia všetko pre to, aby spomalili proces starnutia. V jednej chvíli ste uviedli, že si nemyslíte pojem staroba. Prečo?
Cieľ udržať vás večne mladým sa na prvý pohľad zdá nemožný. Ale môže sa to stať skutočnosťou! Ale s jednou podmienkou: mať presvedčenie, že od chvíle, keď to začalo existovať, náš duch vydrží naveky. Tak ako existuje zákon večnosti hmoty, prečo by nemala existovať večnosť duše? A pokiaľ ide o fyzické premeny, je známe, že proces starnutia je viditeľný po 40. roku života. A je to pomalé a trvalé. Inými slovami, po tomto veku sa funkčná kapacita tela každoročne znižuje o 1%. Napriek tomu sa v Rumunsku za posledné polstoročie predĺžila priemerná dĺžka života o 15-20 rokov. A je to dané životným štýlom a hlavne výživou.
Fenomén starnutia možno spomaliť dodávaním nukleových kyselín do tela, respektíve DNA (deoxyribonukleová kyselina) a RNA (ribonukleová kyselina). Tieto kyseliny majú schopnosť obnovovať bunky, ktoré sa objavujú ako starneme. Nechaj ma vysvetliť.
Štúdie preukázali, že bunky zomierajú a znovu sa rodia v intervaloch jedného až dvoch rokov. Inými slovami, pred smrťou sa bunky reprodukujú, ale už im neprospievajú rovnaké vlastnosti a schopnosti, aké sú špecifické pre dospievanie a mladosť. A nukleové kyseliny ich majú schopnosť „omladiť.“ Nachádzajú sa v pšenici, morských kyslých uhliach, ovsených vločkách, hubách, strukovinách (sója, fazuľa, šošovica, špenát, hrášok, endívie), mliečnych výrobkoch a vajciach. Je to teda lakto-vegetariánska strava, ktorú som tiež nazval „dlhoveká strava“. Tento typ profylaktickej stravy by mali prijímať všetci ľudia nad 40 rokov.
Aké návyky podľa vás skracujú náš život?
Existuje sedem prvkov, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu života.
On Prvé miesto, je tam závisť. Žijeme v časoch, keď závisť dosiahla kolosálne rozmery, v tom zmysle, že prináša svoje ovocie, ak ich okolie má viac alebo je v tom, čo robia, lepšie. Musí sa však vedieť, že keď si užívate dobro toho, ktorý je vedľa vás, toto dobro sa vám vráti.
On na druhom mieste existuje nespravodlivý boj o existenciu. Darwin opísal zákon prirodzeného výberu, ale nestanovil zákon umelého výberu. V súčasnosti ľudia so skromnými intelektuálnymi a morálnymi schopnosťami unášajú tých, ktorí sú intelektuálne a eticky lepšie. A výsledkom umelého výberu je, že zlí sa množia.
On tretie miesto existuje hľadanie peňazí, ktoré je tiež integrovaným bodom umelého výberu. Ale tento let po nahromadení hmotných statkov má svoju cenu: fyzické a psychické opotrebenie. On štvrté miesto, dôjde k náhlej zmene životného štýlu (pracujeme príliš veľa, sedíme a veľmi málo odpočívame).
On piate miesto dochádza k nadmernému znečisťovaniu (zámerne sa intoxikujeme tabakom, alkoholom, kávou, potravinami vyrobenými chemickými prostriedkami a geneticky upravenými) a na šieste miesto tam je odstránenie prírody.
Siedme miesto a tá druhá je zamestnaná chybami, ktoré robíme morálne a nábožensky. Nechaj ma vysvetliť. Mäso zvierat, ktoré zabíjame a jeme, skrýva „smrť“, pretože bielkoviny a tuky podporujú nespočetné množstvo chorôb. Okrem toho sa zistilo, že mäsožravé zvieratá sú oveľa agresívnejšie ako bylinožravce, rovnako ako ľudia, ktorí jedia mäso, sú násilnejší ako tí, ktorí jedia mäso. mať stravu pozostávajúcu z ovocia, zeleniny, obilnín, semien, vajec a mliečnych výrobkov. Ak sa stále nemôžete vzdať mäsa, uprednostnite aspoň chudé kuracie a morčacie mäso (bez kože) a ryby.
Porozprávajte sa s fytoterapeutom Ovidiu Bojorom v jeho kancelárii
„Predstavte si svoj život ako zrkadlo, v ktorom odrážate“
Prekypuje optimizmom. Ako to robíš?
Je na nás, aby sme pestovali svoj optimizmus a dôveru v ľudí okolo nás. Predstavte si svoj život ako zrkadlo, v ktorom odrážate: ak sa usmejeme, úsmev sa obráti na nás, ak sa krútime, grimasa sa obráti aj na nás. Inými slovami: ak máme pozitívne myšlienky a robíme dobro, urobí to aj náš život a ľudia okolo nás.
Miera depresie v posledných rokoch prudko vzrástla. Prečo je pre nás čoraz ťažšie tešiť sa z vecí okolo nás?
Stav pohody závisí od vnútorného fóra každého človeka. Dobrá správa je, že toto vnútorné fórum sa môže vzdelávať a meniť, ak existuje dobrá vôľa. A zmena vnútorného fóra je veľká vec. Vnútorná rovnováha znamená nastolenie harmónie medzi mozgom, citom, reprodukciou a výživou. Táto rovnováha je spojená s láskou tých, ktorí sú okolo vás.
Obezita dosiahla alarmujúce úrovne. Zostanete štíhli. Aku mas dieta?
Už 60 rokov mám približne rovnakú váhu: medzi 54 a 56 kg (n.r. - vo výške
1,68 m). Mali by ste vedieť, že profylaxia sa začína v prvých rokoch života. Mnoho rodičov kŕmi svoje deti jedlom a sladkosťami, nevedia však, že tukové tkanivo sa vytvára v prvých dvoch rokoch života. Je pravda, že počas dospievania môže mať dieťa normálnu váhu, ale po 18 rokoch začne priberať vďaka predisponujúcemu fondu. To vysvetľuje, prečo majú niektorí ľudia v dospelosti nadváhu alebo dokonca obezitu. A boj s kilogramami je ťažký.
Boli ste lekárnikom. V určitom okamihu ste však začali študovať rastliny? Prečo? Môžeme dôverovať ich liečivej sile?
Môj otec bol učiteľ prírodných vied a keď som bol malý, chodievali sme spolu liezť po horách. Poznal som latinský názov všetkých rastlín. Navštevoval som Ústav medicíny a farmácie. Bolo tam iba 50 miest. Ale farmaceutom som bol iba osem mesiacov. Neskôr sa naskytla príležitosť robiť výskum v botanike. Asi 37 rokov som pracoval v OSN ako expert na zhodnocovanie prírodných zdrojov v ázijských krajinách.
Bohužiaľ, 40% výrobkov rumunského priemyslu na spracovanie rastlín je nekvalitných, pretože nie sú starostlivo kontrolované, najmä preto, lebo životné prostredie je čoraz viac znečistené. Preto musíme byť pri kúpe prírodného produktu veľmi opatrní. Odporúča sa rozliaty čaj, pretože vrecúško už nemá terapeutické vlastnosti. A to z troch dôvodov: 1. kvalita prášku je ťažko kontrolovateľná; 2. ak je rastlina silne rozdrvená v dôsledku oxidácie, stráca platnosť (od jedného roka do dvoch mesiacov); 3. vrecko je vyrobené z oxidovateľného plastu.
Žijeme v stresujúcich časoch a stres urýchľuje proces starnutia. Aký prírodný liek poznáte v boji proti stresu?
Odporúčam bylinkovú zmes, ktorá výborne odbúrava stres. Kombinujte v rovnakých častiach (napríklad po desať gramov) kvety a listy hlohu, kvety lipy, kvety levandule a husacie podrážky. Potom urobte infúziu jednej zarovnanej lyžice bylinnej zmesi a 250 ml vriacej vody. Pred spaním vypite šálku čaju. Výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Nedávno sme uviedli na trh prírodný liek (kapsuly), ktorý pracuje na odstránení „informačného stresu“.
Sedem „prikázaní“ Ovidiu Bojora
1 Nezáviď! Staroveký filozof povedal, že závisť hryzie závisť, ako hrdza hryzie železo. Táto maxima hovorí aj o účinku tohto pocitu.
2 Nebojujte nespravodlivo o existenciu! Menej intelektovo nadaní dnes okrádajú tých, ktorí sú intelektovo nadaní.
3 Neutekajte o peniaze! V opačnom prípade skončíte s bdelým životným štýlom, ktorý vedie k improvizovanej strave, a budete nadmerne stimulovať a vzrušovať.
4 Nemeňte zrazu svoj životný štýl! Poruchy sa môžu vyskytnúť s veľkými následkami na telo.
5 Neotrávte sa! Nefajčite, nekonzumujte alkohol a vyhýbajte sa potravinám vyrobeným chemickými prostriedkami.
6 Neodchádzajte od prírody! Nerešpektovanie základných pojmov Desatora znamená odstránenie stvorenia od Stvoriteľa.
7 Nemýľte sa eticky a nábožensky! Tieto chyby nás ovplyvňujú a skracujú náš život.
Jarná asténia sa prejavuje stavmi fyzickej a psychickej únavy alebo, čo je horšie, depresiou. Aby sme takýmto stavom zabránili, musíme posilniť náš imunitný systém. A najlepším liekom je tinktúra z echinacey. Odporúča sa kúra v trvaní siedmich dní, 25 - 30 kvapiek dvakrát denne, s prestávkou sedem dní. Okrem toho konzumujte ovocie a zeleninu, ktorá obsahuje vitamín C, silný antioxidant, a užívajte doplnky s obsahom Omega 3 a Omega 6.
"Proces starnutia je viditeľný po 40. roku života. A je pomalý a trvalý. Inými slovami, po tomto veku sa funkčná kapacita tela každoročne znižuje o 1%."
„Mnoho rodičov kŕmi svoje deti jedlom a sladkosťami, nevedia však, že tukové tkanivo sa vytvára v prvých dvoch rokoch života.“
- Dátum a miesto narodenia: 1. novembra 1924, Reghin
- Rodinný stav: Je ženatý 52 rokov, má dve deti
- Štúdium a kariéra: l Lekársky a farmaceutický ústav
- Predseda správnej rady Planta Romanica
- Člen Akadémie lekárskych vied
- Doktor prírodných vied
- Ponúka bezplatné konzultácie každý štvrtok od 11:00 do 14:00. - Pokiaľ ide o schôdzky, volajte na 021.315.47.83.
- Žije v: Bukurešť