Ovládnite umenie moderovania! Štát národa
Viete, aký je rozdiel medzi týmito dvoma platňami? Bez toho, aby som na ne niečo dával, vám môžem povedať, že toto je zdravé a toto nie je zdravé! Mágia alebo skôr šialenstvo? Nie, oci. Tento veľký bude vyzerať prázdny, ak na neho dáte normálnu porciu jedla. Váš mozog tak dostane informáciu, že ste jedli veľmi málo. A bude chcieť to, čo sme, keď sme boli malí, nazývali táborom, „doplniť“. Veľké taniere vyžadujú veľké porcie. Najmä ak ste all inclusive. Ak máte veľký tanier, poviete si: počkaj, brat, čo to robím, toto pokazím? Dajte to sem ako svet, nie? Hlavne, že som dal peniaze, že? Lepšie byť a zostať, ako byť nedosiahnuteľní! A ďalšie rumunské slová ...
Až potom si prestanete myslieť na bielkoviny, keď si vyberiete, čo budete jesť. Že sme vychovaní nesprávne: aoleu, bielkoviny, pozor na konzumáciu bielkovín, matko! Že bez dostatku bielkovín spadneš na ulicu a zomrieš, matko! Myslite na takúto zeleninu, nie na mäso. Čím farebnejšie, tým rozdielnejšie, tým lepšie.
Potom nezabudnite naplniť bylinami aspoň polovicu taniera. Druhú polovicu si nechajte na celé zrná, a ak zostane miesto a chcete nejaké mäso. Že stále nejaké počúvam: Každý deň sa stravujem zdravo! Kuracie prsia so šalátom. Oci, máš veľmi, veľmi ďaleko od zdravého stravovania. Máme túto tendenciu, jesť príliš veľa niečoho, o čom sme počuli, že bude zdravé, a nie z ničoho iného. To je všetko, chcem schudnúť, už nejem tuky. Už nejem cukor. Počkajte chvíľu, pretože niektoré tuky a cukry sú životne dôležité pre dobré zdravie.
Ak sa nám podarí zvládnuť umenie moderovania, nič nie je zakázané. Je preto veľmi dôležité vytvoriť si pri každom jedle zdravý tanier a jedlo si vychutnať. Pre proces trávenia je veľmi dôležité, aby sa jedlo veľmi dobre žuvalo. Nebuďte unavení, keď budete jesť žuvanie. Ak budete maškrtiť 30-krát zakaždým, keď si niečo vložíte do úst, budete mať dobré trávenie a budete si vychutnávať chuť jedál zo zdravých surovín. Doprajte si čas na jedlo! Jednoducho. Žiadny telefón, žiadna televízia, žiadne vyrušovanie, žiadne nervy. Zamerajte sa na to, čo jete, a urobte si z toho zvyk. Výsledky, ktoré vás ohromia, na seba nenechajú dlho čakať!