Ovocie na neurodermatitídu, akné, psoriázu Ktoré plody sú podľa TCM dobré pre vašu pokožku?

Zverejnila Katharina Ziegelbauer 15. novembra 2016 - 41 komentárov

ktoré

V strave TČM hrá ovocie podradnú úlohu. Podľa TČM môžete jesť zdravo aj bez ovocia. (Bez zeleniny to bude ťažšie.)

A najmä v chladnom období je pre väčšinu z nás dobré jesť menej ovocia, najmä menej surového.

Koľko ovocia je podľa TČM zdravé?

To je veľmi odlišné a závisí to od vášho individuálneho typu podľa TCM (bezplatný test „Ste Yin alebo Yang?“). Napríklad, ak ľahko mrazíte, možno budete chcieť jesť menej ovocia, najmä surového.

O tom je tento článok Roll ovocia na kožné problémy ako Ekzémy, akné a psoriáza (Psoriáza).

U všetkých troch príznakov je podľa TCM v popredí patogénna vlhkosť (46 charakteristík vlhkosti v tele a najdôležitejšie výživové tipy proti nej) a teplo. A slabá čchi sleziny, teda zle fungujúce trávenie.

Sám ako postihnutý atopickou dermatitídou som už dávno prešiel bez niektorých druhov ovocia a zeleniny. Moja pokožka mi ďakuje!

Top 5 druhov ovocia, ktorým sa treba vyhnúť:

Dôvod: všetko nahnevaný chutí ťažko na pokožke.

Len si predstavte, že hryziete do citrónu. Všetko ťahá za jeden povraz, nie?

Presne tak to funguje kyslá chuť v tele. Udržuje humor v tele. To platí pre užitočné a dobré telesné tekutiny, ako aj pre patogénnu vlhkosť.

Toto je o Ekzém zodpovedný za vytekanie ekzému alebo pľuzgierov naplnených tekutinou. V akné vlhkosť si všimnete zo skutočnosti, že pupienky sú naplnené hnisom. A s psoriáza na opuchnutých prstoch alebo prstoch na nohách.

Cieľom pri kožných problémoch je znížiť množstvo vlhkosti v tele. Aby to už nemuselo byť odvádzané cez kožu. Preto: Drž sa ďalej od kyslého ovocia!

Bobule s kyslou chuťou sú výnimkou, ale mali by ste ich jesť iba v lete, keď sú zrelé. Pôsobia posilňujúco krv a odporúčajú sa aj pri kožných problémoch. Kyslé jablká sú tiež stráviteľné s mierou.

Ostatné ovocie, ktoré je nepriaznivé pre neurodermatitídu, akné a psoriázu:

Banány a tropické ovocie majú silný zvlhčovací účinok, jahody sú často nekompatibilné.

Odporúčané druhy ovocia pre pokožku:

  • Apple
  • Marhule
  • hruška
  • Čučoriedky (čučoriedky), černice, maliny
  • čerešňa
  • Slivka (slivka)
  • melón
  • hrozno

Dbajte na to, aby ste si vždy uchovali svoje ovocie perie veľmi dobre. Prostriedky používané na odvrátenie škodcov môžu tiež podráždiť vašu pokožku.

Nákup bio kvality je podľa mňa dobrý nápad, ale bio ovocie by sa malo tiež dobre umyť.

Broskyňa a nektarinka môžu byť zle znášané s kožnými problémami, líši sa to od prípadu k prípadu.

Pri konzumácii ovocia dávajte pozor na pocit v ústach. Ak je to chlpaté alebo vás svrbia ústa, ukazuje to, že vám toto ovocie nerobí dobre.

Surové alebo varené?

Plody sa tiež odporúčajú sušiť, napríklad ako hrozienka alebo jablkové krúžky. Keď zaschnú, trochu sa oteplia a hlavne posilňujú krv.

V TCM platí Kompóty ako obzvlášť lacné pri suchá koža, pretože doplňujú dobré telesné tekutiny zvnútra. (Bez zvýšenia patogénnej vlhkosti.)

Proces varenia spôsobuje, že ovocie je teplejšie a ľahšie stráviteľné. Vynechajte typické korenie kompótu, škoricu a klinčeky. Zahrievajú a môžu zvýšiť zápal pokožky.

V prípade zlého trávenia (nedostatok čchi sleziny podľa TČM) sa odporúča konzumovať iba malé množstvo surovej zeleniny.

Jesť podľa sezóny!

Ak sa stravujete podľa ročného obdobia, optimálne podporíte svoje telo.

Miestne letné ovocie nás jemne ochladzuje a pomáha nám lepšie znášať horúce počasie. Na jeseň a v zime sa potom zásoba zmenšuje, kým nezostanú iba uskladnené jablká. Jedná sa iba o mierne chladiace, nie porovnateľné napríklad s importovanými, silno chladiacimi banánmi.

Na jar a v lete znesieme viac surovej zeleniny ako na jeseň a v zime. Napríklad rád do svojich teplých raňajok (recept) zamiešam čerstvé bobule. V zime do nej vtriem jablko.

Denný smoothie alebo ovocný šalát ako hlavný chod je však ľahko príliš chladivý, zvlhčujúci a preto pre vašu pokožku nepriaznivý - aj v lete!

Jablko denne udrží lekára preč.

Hmm, to by mohla byť pravda. Ak máte pochybnosti o tom, odkiaľ by mali pochádzať vitamíny, keď budete jesť toľko vareného jedla, zjedzte jedno surové jablko denne. Mimochodom, podľa TCM to odstraňuje patogénnu vlhkosť a posilňuje pľúca (varené aj surové).

Aké sú vaše skúsenosti s ovocím? Už ste si všimli, že nemôžete tolerovať určité kmene alebo že sa vaša pokožka zhoršuje? Teším sa z tvojej komentovať podľa tohto článku!

Ak ty chcem spolu so mnou zmeniť tvoje stravovacie návyky, s cieľom vylepšiť vašu pokožku krok za krokom vás s radosťou vítam v mojom online programe „Dôverujte svojmu telu - nájdite si svoju stravu podľa typu podľa TCM“. Po dobu 3 mesiacov budete dostávať videá, zvukové súbory a texty s každodennými tipmi a tipmi špecifickými pre daný typ. Podporím vás v 3 webinároch na otázky a odpovede a v súkromnej skupine na Facebooku. Môžeš kedykoľvek začnite kurz. Som rada za teba!

Pripomienky

Dobrý deň
Na internete sa hovorí, že teplá kyselina citrónová pomáha ráno proti akné a môže vylepšiť poškodenú pokožku.
A môže pomôcť proti kyslosti.
Podľa tohto článku však sú kyslé plody zlé alebo nie sú dobré pre akné.
Čo mám robiť?

Ďakujem za otázku. Podľa TCM má kyslá chuť sťahujúci účinok a udržuje tak vlhkosť v tele. Ale chceme odvádzať vlhkosť v akné plnenými pupienkami, a preto je kyslá chuť nepriaznivá.

S Pozdravom
Christina (Katharina asistentka)

Pred takmer desiatkami rokov som mal veľmi zlú psoriázu. Donedávna som to mala s krémom, zdá sa, pod kontrolou.

Momentálne mám veľa stresu a asi pred 2 týždňami sa mi po sprche urobila vyrážka v oboch partiách slabín. Doteraz nepomohlo nič, ani hydrokortizónová masť, ani nechtík. Ve = hľadá aloe gél a masť Weleda, ale s oxidom zinočnatým. Čo viac by som mohol vyskúšať?

dakujem za tvoj komentar! Ako sa stravuješ Správnou stravou môžete liečiť príčinu, napríklad odstrániť prebytočné teplo alebo vysušiť vlhkosť a posilniť trávenie. Krémy sú účinné vždy len proti prejavom, a to nie vždy. Ak chcete získať podporu pri prechode na euro, odporúčam môj online program „Neurodermitis Nutrition Coaching“ (účinný aj pri psoriáze a iných vyrážkach): https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/neurodermitis-ernaehr.

V poslednej dobe bolo veľa veľkých jahôd a ja som jedol tieto - v
Za predpokladu, že ste zdraví! Pomysli si: pretože od tej doby som mal na tvári pupienky - tie v
môj vek (nad 65 rokov) by už vlastne nemal byť
opäť moja pokožka hlavy s lupinami. To bola pravdepodobne chyba v mojej strave?

Milá Inge,
dakujem za tvoj komentar! Myslím, že vaše telo vám ukazuje, že zle znášate jahody - alebo že ich bolo na vás jednoducho príliš veľa.:)
S Pozdravom,
Katarína

Čítal som článok - pretože vždy, keď ma mandarínky svrbia po celom tele (mám neurodermatitídu - a hlavne na týchto miestach ma začne neznesiteľne svrbieť). V budúcnosti by som sa týmto ovocím radšej vyhýbal - vynára sa však otázka, prečo by som sa mal vyhnúť banánom?
S Pozdravom!

Milá Madlen,
ďakujem za váš komentár - je zaujímavé, že si tak silno všímate spojenie medzi mandarínkami a vašou pokožkou. Banány sa považujú za vysoko zvlhčujúce až slizké a vlhkosť takmer vždy hrá úlohu pri kožných problémoch (viditeľné napríklad pri plačúcich ekzémoch, pustulách naplnených tekutinou alebo hnisom, opuchoch).
S Pozdravom,
Katarína

Dobré ráno, keďže mám osteopéniu, momentálne sa venujem nielen akné, ale aj kostiam. Chcel by som skonzumovať niečo, čo obsahuje bór, a ešte nemám prístup k potravinovým doplnkom. Napríklad som čítal, že sušené slivky obsahujú veľa bóru. Nie sú však zlé pre pokožku? Zdravím ťa Sabine