Ovocie pre dieťa Tipy na ovocné doplnkové jedlá
Spolu so zeleninou je ovocie jednou z najzdravších potravín, a preto sa dieťaťu môže ponúkať od začiatku doplnkovej stravy. Ak dodržíte niekoľko základných informácií, vaše dieťa môže hneď od začiatku jesť ovocie čerstvé a surové.
Pri výbere správneho druhu ovocia by ste sa mali riadiť sezónnym kalendárom a používať ovocie, ktoré je čerstvo dostupné.
Je tiež vhodné používať ekologické výrobky a ovocie od regionálnych poľnohospodárov. Čím kratšia je dopravná cesta, tým je ovocie čerstvejšie a čerstvé ovocie, tým vyšší je obsah cenných vitamínov a živín.
Apple - Klasické ovocie základnej úrovne pre batoľatá
Väčšina detí získa prvé skúsenosti s ovocím tým, že si dajú jablkové pyré. Či už ako dezert pre lepšiu absorpciu železa obedovej kaše, ako občerstvenie alebo ako súčasť obilninovo-ovocnej kaše - jablká sú zdravé!
Jablká je možné kŕmiť z doplnkového krmiva.
Vďaka vysokej hustote živín a pozitívnemu účinku na gastrointestinálny trakt môžu pomôcť pri problémoch s trávením u detí. Niektoré deti majú ťažký žalúdok s mrkvovou kašou a majú zápchu - potom často pomôže, keď nakŕmite niekoľko lyžíc jablkovej kaše na dezert alebo si dokonca uvaríte jablko v mrkvovej kaši.
Väčšina vitamínov v jablkách sa nachádza priamo pod šupkou, takže stojí za to používať bioprodukty a jablká z regionálneho pestovania.
Jedlá pre začiatočníkov tiež radi žujú celé jablko a považujú ich za skvelé, keď ich môžu podrobne preskúmať pomocou hmatu, vône a chuti. Mali by ste byť opatrní, až keď sú prvé zuby dostatočne silné na to, aby odhryzli veľké kúsky. Bábätká sa môžu ľahko zadusiť kúskom jablka, takže by ste ich nikdy nemali nechať pri jedle bez dozoru - ale to je samozrejmé;-)
Banán - sladké ovocie na celý rok
Bábätká milujú sladkú chuť a jemnú textúru banánov. Aj bez zubov sa dajú s chuťou rozdrviť. Banány sú tiež veľmi sýte, a preto sú veľmi vhodné ako občerstvenie medzi jedlami.
Banány sú, bohužiaľ, tiež plné pesticídov, a preto vám dôrazne odporúčame používať organické banány.
Deti môžu tolerovať banány z doplnkového krmiva. Mali by ste však byť pri ich použití ekonomický, pretože banány sú tiež veľmi sladké a ovplyvňujú tak chuť dieťaťa.
hruška
Hrušky sú skvelým ovocím pre kojencov. Obsahujú veľa vlákniny a rovnako ako jablká majú pozitívny vplyv na trávenie. Väčšina detí kvôli nízkemu obsahu kyselín znáša hrušky veľmi dobre. Ak si ich kúpite čerstvé a necháte ich tam niekoľko dní, rýchlo dozrejú natoľko, aby ich dieťa mohlo drtiť ústami.
Naši chlapci milujú hrušky a ja obvykle nestíham s ich krájaním alebo lúpaním pre malú. Deti môžu tolerovať hrušky od 6. mesiaca veku.
Čučoriedky, čučoriedky
Čučoriedky v skutočnosti nie sú bobule, ale vres. Preto nespadajú do skupiny veľmi diskutovaných bobuľových plodov, ktorých zavedenie ako doplnkovej stravy pre kojencov je kontroverzné.
Čučoriedky sú plné zdravých prísad a ľahko stráviteľné. Ak sa dieťa už o niektorých potravinách dozvedelo, môžete ho pokojne nechať vyskúšať čučoriedky.
Len pozor, nedávajte dieťaťu celé ovocie. Mohli to prehltnúť a potom sa nimi zadusiť. Odporúčame čučoriedky pretlačiť a s pribúdajúcimi rokmi nakrájať na polovicu.
Čučoriedky pomáhajú spevniť stolicu a mali by sa nimi konzumovať s mierou deti, ktoré majú často zápchu. Okrem toho čučoriedky zafarbujú stolicu na čierno - je to normálne a nie je to dôvod na paniku. Roztopte vločky s čučoriedkami
Jahody - pre dojčatá od 10 mesiacov
Vitamín C, kyselina listová a mnoho cenných minerálov - jahody sú plné zdravých prísad. Kedy však môžu batoľatá a batoľatá jesť jahody?
Stále pretrváva názor, že jahody nie sú vhodné pre kojencov a batoľatá kvôli účinkom vyvolávajúcim alergie. Ale to nie je úplne pravda. Bábätká môžu byť alergické na akýkoľvek druh ovocia. Preto by ste mali zavádzať jeden druh ovocia za druhým, aby malo telo čas zvyknúť si na nové jedlo. Okrem toho môžete lepšie zistiť, ktoré ovocie vaše dieťa znesie a ktoré nie.
Dojčatá môžu papať sladké jahody už od 10 mesiacov. Mali by ste však venovať veľkú pozornosť tomu, odkiaľ vaša jahoda pochádza. Dovážané výrobky sú plné pesticídov a neobsahujú takmer žiadne vitamíny a minerály. Uprednostňujte jahody z vášho regiónu, pretože čím sú čerstvejšie, tým lepšie chutia.
Na začiatku by ste mali dieťaťu dať iba malé množstvo jahôd na občerstvenie a počkať, kým telíčko znesie ovocie. Jahody obsahujú pomerne veľké množstvo ovocnej kyseliny, takže niektorým deťom sa okolo úst tvoria malé pupienky alebo bolí červený zadoček.
Mango - mierne tropické ovocie
Manga sú obzvlášť bohaté na vlákninu, a preto majú pozitívny vplyv na trávenie. Keďže mango v tejto krajine nerastie, musí sa dovážať a musí často vydržať dlhé dopravné cesty. Preto je vhodné kupovať ekologický tovar.
Deti môžu mango dobre tolerovať od 9 mesiacov. Predtým by ste ich mali kŕmiť iba miestnym ovocím, ktoré by malo neskôr prevládať aj v ovocnej strave.
Broskyňa - jemná hviezda pre detskú výživu
Broskyne sú medzi bábätkami veľmi obľúbené, pretože majú jemnú sladkú chuť. Pretože obsahujú veľmi málo ovocných kyselín, väčšina detí ich dobre toleruje. Dojčatá už môžu jesť broskyne ako ovocie od veku 7 mesiacov - mimochodom, to isté platí aj pre marhule.
Vďaka množstvu vitamínu B3 a cenných minerálov vás broskyne dobre naladia a unaveným rodičom dodajú sviežosť.
Veľmi zrelé broskyne je možné nakrájať na kúsky a dať ako ľahké jedlo. Dužina je potom dostatočne mäkká, aby ju vaše dieťa mohlo kašičkou strečať. Broskyne môžete tiež uvariť na jemnú kašu.
Pretože pokožka broskýň je zvyčajne kontaminovaná, je vhodné broskyne natrieť. Najlepšie to urobíte, ak ich ponoríte krátko do horúcej vody a potom krátko do studenej vody. Škrupinu je potom možné ľahko odstrániť.
Slivka - domáce lieky na zápchu
Slivky majú vysoký obsah prírodného cukru, vlákniny a vitamínov. Pretože nemajú alergický potenciál a majú nízky obsah kyselín, môžu ich konzumovať deti vo veku od 4 do 6 mesiacov.
Na začiatku sa odporúča slivky uvariť na kašu.
Ak má vaše dieťa zápchu, slivková a hrušková kaša je skutočným domácim liekom. Iba niekoľko lyžíc pomôže tráveniu dieťaťa a zmierni trýznivé bolesti žalúdka.
Rebarbora - nie pre batoľatá
Rebarbora je v skutočnosti zelenina, ale keďže sa často používa ako ovocie, zaraďujeme ju sem.
Rebarbora so svojou kyslou chuťou skutočne chutí len vtedy, keď je spracovaná s cukrom. Pretože by sa však deťom malo čo najviac vyhýbať cukru, ťažko sa vynára otázka, kedy majú deti rebarboru povolené. Odpoveď je každopádne kontroverzná, pretože rebarbora obsahuje veľa kyseliny šťaveľovej, ktorá môže byť toxická.
Ak by ste sa niekedy hanbili za to, že dáte dieťaťu ochutnať rebarborový kompót alebo džem, potom to nie je problém. Odporúčame iba nezaradiť rebarboru ako trvalé ovocie do stravy dieťaťa.
Rebarboru možno s mierou konzumovať príležitostne už od batoliat, tj. Približne od 12 mesiacov.
Hrozno - jedlo pre malé ruky
Hrozno prirodzene obsahuje veľa cenných oxidantov a nehrozí mu výrazné riziko alergií. Napriek tomu je hrozno pre deti, bohužiaľ, vhodné iba čiastočne.
Sotva iné ovocie je tak silno ošetrené pesticídmi ako hrozno. Ani starostlivé umývanie nedokáže chemikálie úplne odstrániť. Preto by ste si mali kúpiť iba ekologický tovar pre hrozno! Najlepšie zo všetkého je, ak počkáte do miestnej sezóny hrozna a potom kúpite hrozno pre svoje dieťa od regionálnych predajcov.
Len čo sa objavia prvé zúbky a dieťa je zvyknuté na tuhú stravu, hrozno je skvelým jedlom pre prsty. Dojčatá môžu jesť hrozno približne od 10. mesiaca veku. Buďte však opatrní, aby ste ich na začiatku nakrájali na polovicu a aby neobsahovali semená, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu udusenia.