Ovocná voda pre DETOX efekt - blog Life Care

Čo môže byť v horúcich letných dňoch viac osviežujúce ako voda s príchuťou ovocia, aby ste si rozmaznali svoje chuťové poháriky? Okrem toho má mnoho ďalších výhod: detoxikačný účinok, pomáha eliminovať zadržiavanie vody v tele a stimuluje metabolizmus. Ľahko si ho môžete pripraviť doma a kombinovať čo najviac svojho obľúbeného ovocia, bylín alebo dokonca korenia.

blog
Čo je to ovocná detoxikačná voda

Ako to funguje?

Okrem hydratácie vám ovocie pridané do vody dodá vitamíny a minerály. Ak každý deň vypijete 250 ml ovocnej vody, posilníte si imunitu, ľahšie spálite tuky a budete mať viac energie. Pre maximálny úžitok vylúčte zo stravy sýtené džúsy, kávu, priemyselné jedlá, vyprážané jedlá a sladkosti.

Ako pripraviť detoxikačnú vodu

Potrebujete filtrovanú vodu (alebo jar) a svoje obľúbené ovocie. Najlepšie je zvoliť si sezónne ovocie. V lete si môžete vybrať: jahody, maliny, černice, čučoriedky, jahody, broskyne, nektarinky, ananás, melón alebo čerešne, čerešne, slivky, marhule.

Ostatné ovocie, ktoré môžete použiť: pomaranče, citróny, kivi, granátové jablko, mango, hruška, ananás, grapefruit, jablko alebo hrozno. Uvedená zelenina je: uhorky, mrkva a zeler. Pre plus chuť a chladivý efekt, pridajte: pár lístkov mäty, nastrúhaný zázvor, škoricový prášok alebo bazalka.

blog
Ovocie a zeleninu dobre umyte v sóde alebo v jablčnom octe. Nešúpte ich!

Vyberte si požadovanú kombináciu a nechajte ich vylúhovať vo vode. Použite veľkú nádobu alebo fľašu so širšími ústami. Ovocnú vodu nechajte cez noc v chladničke.

Výsledok? Chutná voda, plná živín. Chcete sa dozvedieť viac dobrých správ? Po vypití vody môžete z ovocia pripraviť lahodné smoothie.

Detoxikačná voda s jahodami a mätou

prísady:

  • 1,5 litra filtrovanej alebo pramenitej vody
  • hrsť jahôd (olúpaných a prekrojených na polovicu)
  • citrón (nakrájaný na plátky)
  • niekoľko listov mäty (nemusíte ich lámať)

Detoxikačná voda s uhorkou a bazalkou

prísady:

  • 1,5 litra filtrovanej alebo pramenitej vody
  • 1 veľká uhorka (nakrájaná na plátky)
  • 1 malý citrón (nakrájaný na plátky)
  • niekoľko listov čerstvej bazalky

Detoxikačná voda s bobuľami a limetkou

prísady:

  • 1,5 litra filtrovanej alebo pramenitej vody
  • 100 gr. bobuľová zmes (čučoriedky, černice, jahody atď.)
  • 1 limetka (nakrájaná na plátky)
  • pár listov rozmarínu

Článok napísal,
Anca Cepreaga - Junior Marketing