Ovocné jogurty, škodlivé pre telo bez vyváženej stravy

Ovocné jogurty môžu byť pre telo škodlivé, ak nemáme vyváženú stravu. Dôvod hovorí odborníci, príliš vysoká koncentrácia cukru a arómy rôznych druhov ovocia. Štúdia uskutočnená v Rumunsku na 41 druhoch ovocného jogurtu odhalila, že 83,3% obsahuje cukor a niektoré výrobky podľa B1 TV nepíšu ani percentuálny podiel ovocia, ktoré obsahujú.

Zložky na štítku sú napísané zostupne, čo znamená, že prvá zložka má najvyššiu hodnotu, najväčšie množstvo vo výrobku, posledná zložka najmenšie množstvo. Z tohto hľadiska sa pozoruje, že existujú jogurty, ktoré majú farbivá a konzervačné látky, ktoré majú viac pridaného cukru, existujú aj výrobky, ktoré neobsahujú konzervačné látky.

Štúdia Národného združenia na ochranu spotrebiteľa uskutočnená na 41 ovocných jogurtoch rôznych značiek odhalila, že 83,3% obsahuje cukor a má vo svojom obsahu arómy rôznych druhov ovocia, a asi v 12,19% prípadov sa javí ako jednoduché fráza „pripravené alebo obsahujúce ovocie“ bez uvedenia jeho percentuálneho podielu.

V jogurtoch existujú aj tri kategórie cukrov. Po prvé, tie, ktoré sa prirodzene vyskytujú v mlieku, potom v samotnom ovocí a samozrejme v pridanom cukre alebo fruktózovom sirupe.

To, čo by nás malo prinútiť premýšľať, je celkové množstvo cukru, ktoré za deň skonzumujeme. Ovocný jogurt nemusí byť nevyhnutne nebezpečenstvom, ale ak máme v strave aj sladkosti alebo iné zdroje cukru, všetky sa môžu hromadiť a byť škodlivé.

Špecialisti odporúčajú, aby sme kupovali iba jogurty, ktoré obsahujú medzi 15% a 30% vápnika a ktorých množstvo cukru by nemalo presiahnuť 9 gramov.

Mali by ste sa vyhnúť jogurtom, v ktorých je cukor označený ako prvá alebo druhá zložka

---