Ovocné smoothies ROmedic Medical Forum

Ahoj
Pokiaľ ide o našu stravu, tj. Potraviny alebo výrobky, ktoré sa rozhodneme konzumovať - ​​v záujme zdravšieho života sa odporúča, aby boli vyberané na základe zásad bezpečnosti potravín.

Medical Forum

Čo sa týka potravín, bezpečnosti a hygieny potravín - stále na vás čakám s otázkami.
S Pozdravom!

Fruktóza je na pečeň rovnako ťažká ako alkohol. Nemôže sa použiť ako zdroj energie, ako je glukóza. Fruktóza sa premieňa na tuk, ukladá sa (tukové tkanivo a pečeň) a potom ju možno použiť ako energiu, ak má telo kalorický deficit a je málo inzulínu. Preto je každý, kto pije/konzumuje fruktózu, dokonalým kandidátom na cukrovku, stukovatenie pečene, kardiovaskulárne choroby, rakovinu, Alzheimerovu chorobu. Mixér používam roky a vyhýbam sa tomu, aby som doň dával ovocie s vysokým glykemickým indexom. Ale je to veľmi dobré pre: orechy, semiačka, zeleninu, čučoriedky, maliny, černice, jahody. Pridajte 1-2 klinčeky, zázvor, trávu z kefíru.

Sladké ovocie by sa malo považovať za dezert, v minulosti bolo sezónne, nie také, aké je dnes k dispozícii po celý rok.