Ovocné šťavy vás tiež zbavia tuku. Šport A-Z

Aktualizované: 29.01.19 - 19:33

Nielen sladké limonády majú tvrdý dopad na kalorický účet. Najmä u dievčat vedie konzumácia ovocných štiav často k obezite.

Bonn (ap) - Nielen sladké limonády vás zbavia tuku: Ovocné džúsy tiež významne prispievajú k dennému účtu kalórií, ako oznámil Výskumný ústav pre výživu detí na univerzite v Bonne.

„Nealkoholické nápoje a ovocné džúsy vykrmujú, a preto nie sú vhodné na potlačenie smädu,“ varuje výskumníčka Mathilde Kersting. Pretože napriek kalóriám obsiahnutým v nápojoch vás neurobia tak sýtymi ako tuhá strava. Hlad by sa mal preto uspokojiť s ovocím a smäd zahasený vodou.

Vedci použili údaje o stravovacích návykoch 244 adolescentov, ktoré boli zdokumentované od veku troch mesiacov do veku 18 rokov. Vyšetrení chlapci a dievčatá vypili v priemere 1,5 a 1,2 litra tekutín denne, nealkoholické nápoje a ovocné džúsy tvorili viac ako tretinu z nich.

U dievčat bola zvýšená konzumácia sladených nápojov spojená s významne zvýšeným indexom telesnej hmotnosti (BMI), čo naznačuje hmotnosť vo vzťahu k výške. Obzvlášť silný účinok mali džúsy. U chlapcov sa však nepodarilo preukázať nijaké spojenie, ako uviedli vedci. Pretože puberta spúšťa oveľa väčšie zmeny v ich energetickej rovnováhe, vysoký prísun tekutej energie je badateľný až v starobe, píšu vedci.