Ovocné šťavy Vitamínové alebo kalorické bomby PhytoDoc
Ovocné šťavy pod lupou
Ovocné šťavy nie sú vždy také zdravé, ako sa o nich hovorí. Problémom je veľa cukru. Aj tu však existujú rozdiely medzi rôznymi druhmi ovocných štiav.
Ach, aké sladké!
To znie ako výkrik radosti - napríklad o „sladkom dieťati“.
Dnes by som vás však rád upozornil na ďalší dôvod takého výkričníka: sladký obsah našich ovocných štiav.
Pretože na začiatku letných aktivít, ako sú pivné záhrady, grilovanie atď., By ste si mali byť vedomí toho, koľko sladkého potenciálu môže mať jablkový alebo pomarančový džús.
Jablkový džús je zdravý - alebo nie?
Pacient mi nedávno povedal, že odborník na výživu ho naštve z jablkového džúsu - nevedel, že ho má Litre jablkového džúsu možno až 700 kcal zabralo by! Potom by možno aj tabuľka čokolády bola ešte zdravšia!
Túto epizódu beriem ako príležitosť, aby som vám dnes priniesol zopár ovocných štiav.
Aké sú rozdiely v džúsoch?
Nápoje z ovocných štiav sú podobné, ale môžu byť okrem rôznych Sladidlá tiež Príchute doplniť. Pohľad na to prísady Stojí za to vedieť, čo sa za príslušným nápojom skutočne skrýva.
Oblasti použitia: Zlepšiť príznaky akútnych zápalových ochorení priedušiek, dutín a močových ciest.
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
Ktoré nápoje z ovocných štiav sa odporúčajú?
- Lepšie sú možnosti prirodzene zakalené šťavy. Nie sú filtrované a obsahujú asi o 30 percent viac zdravých polyfenolov (aromatické zlúčeniny, dobré proti voľným radikálom). S čerstvo vylisovanými šťavami sú živiny najlepšie uchované.
- Ešte lepšie: stačí jesť ovocie celé. Takto získate minimálne vyšší obsah vlákniny a rýchlejší pocit sýtosti - pretože to sa predsa musí žuť.
Pred niekoľkými rokmi mala spoločnosť Bild am Sonntag pod mikroskopom 54 populárnych nápojov z ovocných džúsov pre deti. Z toho iba 5 výrobkov bolo hodnotených ako odporúčaných (okrem jedného, ale iba rozstrekovača, t. J. Už zriedenej šťavy). Väčšina štiav alebo toho, čo sa ponúka pod týmto názvom, je príliš sladká = príliš sladká, z ktorej vyciciavate tuk a tiež útočí na zuby.
Džúsy so sladidlami ako alternatíva?
Aj keby Šťava so sladidlami n nemali by ste sa cítiť na bezpečnej strane. Podstatou sladidiel, či už chemických alebo rastlinných, je to, že telo produkuje inzulín ako odpoveď na signál jazyka „sladký“. Inzulín je opakom cukru v krvi. Čím je chuť sladšia, tým vyšší je prísun inzulínu. Ak však príde iba sladká chuť, ale nie naozaj cukor, hladina cukru v krvi vôbec nestúpa - ale čerstvo vyrobený inzulín ju aj tak zníži.!
Výsledok: príliš málo cukru v mozgu vedie k problémom s koncentráciou, roztraseným kolenám a rýchlemu poklesu výkonu. - a pocit: „Naliehavo potrebujem niečo zjesť!“ Potom telo skutočne potrebuje rýchle sacharidy, aby sa vrátilo k výkonu; cyklus je spustený!
Toto by vás malo prinútiť zamyslieť sa: Vedeli ste, že sladidlá sa používajú v chove ošípaných na zvýšenie chuti do jedla u ošípaných?
Najlepší? Voda - 30 ml na kilogram hmotnosti za deň a „priama šťava“ samotným žuvaním. Mmmh! Lahodné!
Takže vám prajem nádherné ľahké leto a vždy nejaké sladké ovocie po ruke.
S pozdravom
Striptérka Hedwig
Tento článok sa vám páči?
Potom to zdieľajte tu!
Chceš od nás prečítať viac?
Prihláste sa na odber noviniek a dostávajte každý mesiac užitočné správy a novinky.
Zdroje/ďalšie informácie
- Sú tieto šťavy sladšie ako ich deti? Vyšetrovanie spotrebiteľským centrom v Hamburgu v mene časopisu Bild. Máj 2009
- Pitná voda robí zázraky Rozhovor s Dr. F. Batmanghelidj, VAK Verlags GmbH
Prírodné produkty
neurofelixir ®
Antioxidanty pre mozgové bunky
MYRRHINIL INTEST s myrhou a harmančekom
Na podpornú liečbu gastrointestinálnych porúch
Oblasti použitia: Tradičný bylinný liek na podpornú liečbu gastrointestinálnych porúch pri nešpecifických hnačkách sprevádzaných miernymi kŕčmi a plynatosťou výlučne v dôsledku dlhodobého užívania.
Obsahuje glukózu a sacharózu (cukor).
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
Návaly horúčavy? Nie je so mnou!
Remifemin ® plus ľubovník bodkovaný
Oblasti použitia: na zmiernenie návalov horúčavy a nadmerného potenia počas menopauzy, ak sú tieto príznaky sprevádzané ďalšími psychologickými menopauzálnymi príznakmi, ako sú nálady, nervozita a podráždenosť.
Varovné upozornenie:1 filmom obalená tableta obsahuje 163 mg laktózy a 0,5 mg (tretia--Fosfatidyl) cholín (sója). poznámkový leták!
Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.
Zintona so zázvorom
kinetóza (nevoľnosť, vracanie, závraty)