Ovocné tyčinky skutočne prinesú energiu na cyklotúru. Ovocné tyčinky - šok v cukre alebo dodávateľ energie
Ovocné tyčinky skutočne dodávajú energiu na cyklotúru?
Ovocné tyčinky sú chutnou alternatívou k gélovým a umelým tyčinkám. Dávajú však motorkárom dostatok energie? Päť ovocných tyčiniek v krátkom teste.
„Ovocné tyčinky obsahujú sacharidy takmer výlučne vo forme cukru. Toto sa často pozerá kriticky. To však na bicykli nie je zlé. Motorkári potrebujú rýchleho dodávateľa energie. “To je odborník na výživu Dr. Claudia Osterkamp-Baerens.
Pozreli sme sa bližšie na týchto päť ovocných tyčiniek:
Brusnica Aktiv3
www.aktiv3.de
1,65 eura/40 g
4,13 eura/100 gramov
134 kcal/335 kcal
Tyčinka špeciálne vyvinutá pre vytrvalostných športovcov nestáva príliš tvrdou ani za studena. Dobré: Obsahuje tiež pomaly dostupné zdroje sacharidov z amarantu a ľanového semena pre podiel nenasýtených mastných kyselín. Účinok teda pretrváva aj na väčšie vzdialenosti.
Ochutnajte 4 zo 6 bodov
Obsah 6 zo 6 bodov
Raw Bite Coconut
www.rawbite.com
1,99 eur/50 g
3,98 eura/100 gramov
227 kcal/453 kcal
Chutná tyčinka, príjemná na zahryznutie, ľahko sa topí a prežúva sa, čo je pravdepodobne spôsobené vysokým podielom orechov a kokosových vločiek. Líder v obsahu tuku a kalórií, čo nie je zlé, pokiaľ na turné použijete dostatok energie.
Ochutnajte 6 zo 6 bodov
Obsah 5 zo 6 bodov
Powerbar Apple štrúdľa
www.powerbar.eu
cca 1,50 eur/40 g
3,75 eur/100 gramov
144 kcal/359 kcal
Ovocná tyčinka, polovica vyrobená z jabĺk alebo z nich získaných prísad. Chuť dotvára škorica, hrozienka a mandle. Horčík sa pridáva na podporu svalového metabolizmu. V teste chuti sa názory trochu líšili.
Ochutnajte 3 zo 6 bodov
Obsah 5 zo 6 bodov
Rapunzel Mango Baobab
www.rapunzel.de
cca 0,99 eur/40 g
2,48 eura/100 gramov
124 kcal/315 kcal
Tyčinka so sladkou a slivkovou chuťou s malým množstvom exotického baobabu, ovocia stromu baobab. Dodáva to draslík a vitamín C, ktoré sú užitočné pre svaly a nervy. Kyslá nota, ktorá môže byť osviežujúca najmä v lete, nepotešila každého.
Ochutnajte 3 zo 6 bodov
Obsah 5 zo 6 bodov
Aldi brusnicová čerešňa
www.aldi-sued.de
0,20 eura/30 g
0,66 eura/100 gramov
97 kcal/322 kcal
Veľmi lacné (iba v balení po piatich). Pre niektorých testerov trochu príliš sladký a kašovitý. Stredný obsah cukru, tiež niektoré sacharidy s dlhším reťazcom z kukuričných vločiek a ovsených vločiek. Kritické: s palmovým tukom. Pridajú sa tiež arómy a kyselina citrónová.
Ochutnajte 3 zo 6 bodov
Obsah 3 zo 6 bodov
Tento článok nájdete v BIKE 7/2020. Celé digitálne vydanie si môžete prečítať v aplikácii BIKE (iTunes a Google Play) alebo tlačené vydanie v DK shope doobjednať - do vypredania zásob: