Ovocní trpaslíci pre deti Lepšie je pripraviť si jogurt sami
Ovocné jogurty, detské jogurty a ovocní trpaslíci bohužiaľ obsahujú príliš veľa cukru. Preto vám ukážem, ako ľahko vyrobíte skvelé detské jogurty, ako sú ovocní škriatkovia a spol. môžeš to urobiť sám
Detský jogurt z police v supermarkete bohužiaľ obsahuje veľa cukru, takže ho s čistým svedomím svojim deťom skutočne nemôžete ponúknuť. Mliečne výrobky sú napriek tomu dôležité pre zdravý rast mláďat a v našom jedálničku nám nechýba jogurt.
Pomocou niekoľkých malých trikov je možné, aby si vaše deti sami vytvorili skvelý detský jogurt.
Kedy základe pre naše detské jogurty normálny plnotučné mlieko s obsahom tuku 3,5%. Môžete si ho kúpiť hotový alebo si vyrobiť vlastný jogurt.
Pripravte si jogurt sami
Pomocou jogurtovača * si môžete ľahko vyrobiť vlastný jogurt a môžete si byť istí, že váš jogurt neobsahuje konzervanty, farbivá a prísady. Všetko, čo potrebujete, sú 2 čajové lyžičky prírodného jogurtu, 2 čajové lyžičky sušeného žalúdočného mlieka a normálne mlieko na doplnenie na pohár. Potom je najlepšie nechať výrobcu jogurtov pôsobiť cez noc a na druhý deň ráno si dať lahodný krémový prírodný jogurt. Veľké plus tohto variantu: funguje tiež s mliekom bez laktózy a jogurtom bez laktózy.
Aj oko zje
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím
Veľmi malé deti si jogurt tiež ochutnávajú samy - na sladkú chuť si zvyknú iba konzumáciou - bohužiaľ príliš sladkého - ovocia a detských jogurtov zo supermarketu.
Ak si chcete uľahčiť prácu, najlepšie je vždy ponúknuť prírodný jogurt v čistej forme a nakrájať na neho čerstvé sezónne ovocie. Čím viac ovocia dozrejete, tým sladší bude jogurt. Ak chcete, môžete tiež ovocie trochu pretlačiť a zamiešať.
Ovocný jogurt s ovocným pyré
Náš ovocný jogurt vyrobený z ovocného pyré úzko súvisí s prírodným jogurtom s čerstvým ovocím. Ak to chcete urobiť, jednoducho zmiešajte prírodný jogurt s trochou nesladeného ovocného pyré. Jednou z výhod je, že ovocné pyré je k dispozícii po celý rok a nezávisí od ročného obdobia.
Ak nemáte domáce ovocné pyré, odporúčam ovocnú dužinu Alnatura. Dodáva sa v mnohých lahodných odrodách a neobsahuje žiadny cukor.
Ovocný jogurt s domácim džemom
Asi najjednoduchšou variantou domáceho detského jogurtu je jednoduchý ovocný jogurt s lekvárom. Za týmto účelom do mliečneho jogurtu jednoducho vmiešajte malý džem. K tomu je najlepšia domáca odroda, pretože potom budete presne vedieť, čo obsahuje. Nájdete tu aj vhodný recept na domáci džem bez cukru “
Domáci chrumkavý jogurt
Ak zamiešate kadičku z prírodného jogurtu s kúskom tekutého medu a potom ho zalejete chrumkavými vločkami podľa vášho výberu, máte vynikajúci domáci chrumkavý jogurt.
Koľko cukru chrumkavý jogurt nakoniec obsahuje, závisí výlučne od toho, čo si zvolíte ako chrumkavé vločky.
Najzdravšiu možnosť získate, ak použijete nesladený špaldový pop alebo celozrnné vločky. Existujú však aj skvelé detské cereálie, ktoré si vystačia s malým obsahom cukru. Naughty Friends a myMuesli sa veľmi odporúčajú.
Páči sa vám tento recept? Potom ma sledujte na Facebooku alebo Instagrame a buďte vždy v obraze.