Ovocný müsli chlieb vigo

Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií

Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.

Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.

Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.

ovocný

Fotografický kredit: © stock.adobe.com/Web Buttons Inc.

Tieto lahodné plátky sú plné energie. Pre tieto müsli plátky nepotrebujete polevu - a preto sú dokonalé ako náhrada sladkostí alebo silové občerstvenie medzi sebou v kancelárii alebo pri športe.

prísady
na 1 chlieb

Bochníková panvica 30 cm, cca 25 plátkov
3 vajcia
1 štipku soli
200 g celozrnnej múky
2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
1 lyžička škorice
1 balíček vanilkového cukru
150 g ovsených vločiek
100 g slnečnicových semien
200 g nasekaných orechov (napr. Vlašské orechy, lieskové orechy, mandle)
100 g sultán
150 g sušeného ovocia (napr. Marhule, slivky, ďatle)
125 g medu
Tuk a múka alebo pergamenový papier na panvicu

príprava

Najskôr si vajcia vyšľahajte so štipkou soli a vanilkovým cukrom do peny. Múku zmiešame s práškom do pečiva a škoricou a vmiešame do vaječnej zmesi.

Potom nakrájajte sušené ovocie na malé kúsky. Všetko zmiešajte spolu s ovsenými vločkami, slnečnicovými semiačkami, orechmi a sultánami (najlepšie s háčikom na cesto). Nakoniec pridajte med.

Nájdite kurz vo vašej blízkosti.

Rúru predhrejeme na 160 stupňov (horný/dolný ohrev). Potom cesto vložte do formy na pečenie bochníka, ktorá bola vymastená a vysypaná múkou alebo vystlaná papierom na pečenie, rovnomerne ho rozložte a preložte na rošt do rúry. Pečieme asi 50 minút, necháme vychladnúť, prípadne nožom povolíme a vyklopíme.

Nutričné ​​hodnoty na jednu porciu:
173 kcal, 724 kJ, 5 g bielkovín, 8 g tuku, 19 g sacharidov