Ovocný šalát z tvarohu - Happy Carb recepty

carb

Hlavné je, aby sa v ňom nachádzali aj bielkoviny a tuky ...

200 g tvarohu/zrnitý krémový syr s 20% tuku
25 ml citrónovej šťavy
1 čajová lyžička prášku stevia s erytritolom
50 g nasekaných marhúľ
50 g čučoriedok
50 g malín
25 g lieskových orechov nasekaných

Tvaroh zmiešame s citrónovou šťavou a sladkosťou. Primiešajte 2/3 lieskových orechov. Potom opatrne primiešame ovocie. Posypeme zvyšnými lieskovými orieškami.

Výživové hodnoty * na porciu/osobu:
Kalórie: 440 kcal
Sacharidy: 19,9 g (1,7 BE/2,0 KE)
Tuk: 25,0 g
Bielkoviny: 29,6 g

Dobrú chuť

Otázky týkajúce sa prísad? Tu nájdete FAQ s nízkym obsahom sacharidov a tu nájdete tipy na nakupovanie.
Na úplný prehľad mojich receptov s nízkym obsahom sacharidov.

Odkazy označené logom partnera alebo * sú takzvané pridružené odkazy. Za každý nákup od jedného z mojich pridružených partnerov, ktorý bol prepojený prostredníctvom mojej stránky, dostávam malú províziu. Ako čitateľ pre vás ako čitateľa neplatia žiadne ďalšie náklady.

* Nutričné ​​informácie bez záruky. Základom výpočtu je jedlo, ktoré používam. Napriek všetkej náležitej starostlivosti nemožno vylúčiť odchýlky a chyby. Základom pre výpočet jednotiek chleba (BE) je 12 g sacharidov a sacharidové jednotky (KE) 10 g sacharidov.