Ovplyvňuje moja diéta s nízkym obsahom sacharidov materské mlieko? Všetky informácie od dieťaťa All-About-Babies

Spýtajte sa na laktačnú poradkyňu Biggi Welter

obsahom

Ovplyvní moja strava s nízkym obsahom sacharidov materské mlieko?

môj syn má teraz 17 týždňov a ja plne kojím. 1 1/2 mesiaca držím nízkosacharidovú diétu, teda sacharidy iba na raňajky a niekedy aj na obed, večer iba každý deň varenú alebo vyprážanú zeleninu a mäso alebo ryby. Má táto diéta nejaké účinky? Nehladujem, iba sa jem plná zeleniny a mäsa. Ale keďže nemám veľa sacharidov, je materské mlieko skôr riedke? Týždeň som musela kojiť každé 2 hodiny v noci, malý už nevie dobre zaspať ako obvykle. Môže to byť rastový špurt. Ale s U 4 pribral iba 800 gramov za 2 mesiace. To je naozaj málo. Musím si ale povedať, že začínal s 2960 g. Mohli by ste mi poradiť, čo najlepšie urobiť ?

Kojiaca matka samozrejme môže tiež schudnúť a urobiť niečo pre svoju postavu. Bleskové a módne diéty, ako aj rýchle chudnutie nie sú u dojčiacich matiek bezproblémové. Skutočné pôstne kúry a pôstne dni sa v každom prípade počas dojčenia neodporúčajú. Medzitým existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu. Kombinácia jedál sa tiež neodporúča (napr. Pretože pri tomto type stravovania môže dôjsť k výkyvom cukru v krvi). Proti umiernenej strave však nie je nič.

Na tejto stránke v angličtine nájdete niekoľko zdrojov: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/

Ošetrovateľka by nemala nechať klesnúť denný počet kalórií pod 1 800 kalórií a stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg mesačne).

Nemusíte sa báť ani kvality svojho mlieka.
„Príliš riedke materské mlieko“ je rozprávka starej manželky. Vzhľad mlieka navyše nenaznačuje, čo obsahuje.

Aj keď sa ženy v rôznych krajinách a rôznych kultúrach stravujú veľmi rozdielne, v zložení materského mlieka nie sú takmer žiadne rozdiely. Je veľmi ťažké alebo dokonca nemožné jednoznačne ovplyvniť zloženie mlieka prostredníctvom stravy. Toto môže byť pohyb prírody, ktorý zabezpečí prežitie dieťaťa. Ak sa matka nestravuje dobre, spočiatku to nie je na úkor kvality materského mlieka, ale na úkor matky. Zmeny v materskom mlieku sa prejavia až po vyčerpaní matkiných rezerv (napríklad u ťažko podvyživených žien v oblasti hladu), ktoré však menej ovplyvňujú kvalitu ako množstvo. Ani stres nevedie k zhoršeniu kvality mlieka.

Dávajte pozor na nasledujúce príznaky u dieťaťa:

• má najmenej päť až šesť mokrých jednorazových plienok (na suchú plienku môžete dať šesť polievkových lyžíc vody, aby ste zistili, aká je vlhká (žiadna voda, čaj, džús atď.).
• v prvých šiestich týždňoch najmenej dva až štyri pohyby čriev denne (neskôr je menej stolíc v poriadku)
• dobrá farba pokožky a pevná pokožka,
• Rast dĺžky a zväčšenie obvodu hlavy
• pozorné a živé správanie dieťaťa vo fázach bdenia.

Ak sú všetky tieto body splnené, môžete predpokladať, že aj vaše dieťa bude plné, inak je potrebné konať (čomu vo vašom opise neverím).

Pokiaľ ste ešte neboli v kontakte s laktačnou poradkyňou, mali by ste sa obrátiť na laktačnú poradkyňu
Otočte miesto, ktoré vidí, že dojčíte.


Mali by ste sa obrátiť na miestneho laktačného poradcu, ktorý vás a vaše dieťa môže počas dojčenia pozorovať. Je dôležité, aby ste správne nanášali a aby vaše dieťa správne salo. Je tiež možné, že vaše dieťa nesaje správne alebo má slabosť sania, čo by sa malo napraviť. Nemôžem to posúdiť, pretože ťa nevidím.
Adresy laktačných poradkýň nájdete na internete na adrese:
http://wwwlalecheliga.de (laktační poradcovia z La Leche League), http://www.afs-stillen.de (laktační poradcovia pracovnej skupiny pre bezplatné skupiny pre dojčenie) alebo http://www.bdl-stillen.de (poradcovia pre dojčenie a laktáciu) IBCLC).

Tiež by som vám odporučil, aby ste mu v prípade potreby dali kalorickú bombu vyrobenú z krému z materského mlieka, čím sa títo malí zvyčajne skutočne dobre nabijú, aby získali a rozvinuli sa. Dbajte na to, aby ste odsali alebo odsali mlieko, ktoré natiahnete do 10 ml injekčných striekačiek a potom dajte hore dnom do pohára (t.j. špičkou nadol). Nechajte však trochu vzduchu, pretože gravitácia môže stlačiť piest trochu ďalej do injekčnej striekačky. Na mlieku, smotane materského mlieka, sa usadí vrstva tuku. Asi po 2 hodinách môžete vytlačiť vodnatú spodnú časť mlieka a naliať zvyšnú smotanu do úst dieťaťa.

Namiesto použitia prázdnych injekčných striekačiek môžete samozrejme pracovať aj s pohárom, do ktorého pridáte získané materské mlieko. Mastná smotana sa na vrchu usadí, môžete ju lyžičkou odmerať a dať dieťaťu.

Ak to urobíte 3-4 dni (čím viac, tým lepšie), určite dostane podporu!