Ovplyvňuje vaša poloha pri spánku to, ako vyzerajú vaše prsia
Radšej spíte na bruchu alebo radšej na boku? A má vaša spánková poloha vplyv na to, či sa vám skôr objavia ochabnuté prsia?
Stále počúvam od priateľov, že niektoré polohy pri spánku sú zlé pre lono. O čo však v skutočnosti ide? A aké sú „nebezpečné“ polohy pri spánku?
Po prvé: nie je veľa, čo podporuje túto tézu. Ak hľadáte napríklad na internete, na Health.com nájdete článok, v ktorom sa všeobecne určuje najzdravšia poloha pri spánku a uvádza sa jej vplyv na akékoľvek ochabnuté prsia. Odporúča sa spať na chrbte, pretože to podporí váhu prsníkov a zabráni ich ochabnutiu. Na boku môže mať príliš veľký vplyv gravitácia, ktorá tkanivo časom roztiahne. Opäť na žalúdku sú prsníky príliš stlačené.
Lekár, ktorý dáva odporúčania v tomto článku, je však gastroenterológ, a preto sa skutočne špecializuje na gastrointestinálny trakt. Inak k tejto téme neexistujú žiadne vedecké príspevky.
Čisto na základe faktov je strata pevnosti prsníkov nevyhnutná. Pretože v lone nie sú žiadne svaly, ktoré by mohli podporovať tkanivo a ktoré by sa dali trénovať. S vekom tkanivo jednoducho stráca svoju pružnosť a prsníky strácajú plnosť, tvar a ochabnutie. To je možné ovplyvniť aj z genetických dôvodov, tehotenstva a nadváhy alebo chudnutia. Hlavným faktorom je však vek a nie spánková poloha.
A ani nosenie podprsenky nemôže zastaviť ochabnuté prsia. Stále existuje veľa žien, ktoré uprednostňujú trochu vonkajšej podpory aj v noci a počas spánku nosia podprsenky. Osobitná pozornosť by sa mala venovať dokonalému prispôsobeniu, skôr ako klikám a prírodným mäkkým materiálom.
Nasledujúcim cvičením ale môžete posilniť okolité svaly a tým pôsobiť proti gravitácii: Cvičenie proti ochabnutým prsiam