Ovsené dávkovanie, príprava, požitie

Ovsené byliny sa môžu používať vo forme čaju alebo rôznych iných foriem prípravy. V obchode je napríklad zelený ovsený čaj v zmesi žihľavovej byliny, malinových listov a byliny dámskeho plášťa.

ovsené

V oblasti bylinných liekov sa ovsené prípravky ponúkajú ako tradičné lieky, napríklad vo forme štiav. Ovsená slama sa väčšinou používa vo forme prísad do kúpeľa.

Správna dávka ovsa

Nie je možné odporučiť priemernú dennú dávku pre ovsené byliny a ovsené ovocie. Na aplikáciu ovsenej slamy sa do plného kúpeľa pridá asi 100 g ovsenej slamy.

Oatwort: príprava čaju

Na prípravu čaju z ovsených rias sa na 250 ml vriacej vody naleje vrchovatá polievková lyžica (zodpovedá asi 3 g drogy). Po ochladení na izbovú teplotu je možné čaj nalievať cez sitko na čaj.

Ovsený čaj potom môžete piť mierne osladený alebo nesladený niekoľkokrát denne alebo tesne pred spaním.