Ovsené dni - zdravé stravovanie; počúvať

Ovsené dni sa na liečbu cukrovky používajú už viac ako 100 rokov. Je známe, že ovos zvyšuje citlivosť buniek na inzulín.

Ukázalo sa, že trojdňový mesačný kurz znižuje hladinu cukru v krvi. Počas troch po sebe nasledujúcich dní sa konzumuje 75 g ovsených vločiek každý deň s každým jedlom. Škorica a sladidlo môžu v prípade potreby vylepšiť chuť.

Ovos sa varí vo vode a podľa možnosti sa konzumuje bez prísad.

  • Ak ste rezistentní na inzulín, odporúčame vám jeden ovsený deň v týždni

Ovsené dni by sa nemali robiť sami, ale pod lekárskym dohľadom, pretože pri tejto diéte môže rýchlo klesnúť hladina cukru v krvi a viesť k hypoglykémii.

Varenie s tímom E-Docs!

zdravé


Navštívte naše nové kurzy varenia aktívneho a zdravého varenia!
Uč sa viac "

Certifikácie

zdravé

Medicum Hamburg je jediná ordinácia v celom Hamburgu, ktorá je certifikovaná prídavkom „Focus on Nutrition Medicine“. Okrem toho Dr. Matthias Riedl je od roku 2013 uznávaný ako TOP MEDIZINÉR v oblasti výživovej medicíny v zozname Focus Germany.