Ovsené placky s bielkovinami - Fitness Nation

Palacinky, ten dezert, na ktorý sme všetci zvyknutí. Čo však robiť, ak chcete schudnúť a mať chuť na palacinky?

Táto možnosť vás zachráni!

Palacinkové prísady:

  • 50 g ovsených vločiek
  • 2 bielky
  • 10 gr kakaa
  • sladidlo (zodpovedá 25 gramom cukru)
  • esenta de rom
  • prášok do pečiva, veľmi málo
  • mlieko - trochu, podľa konzistencie

Fitness Nation

Zloženie na omáčku:

(môžete použiť propagačný kód - angel12 - pre 12% zľavu)

Spôsob prípravy:

Na palacinky pridajte do misky všetky prísady okrem mlieka a dobre premiešajte.

Potom prilejte trochu mlieka, kým nedosiahnete tekutú konzistenciu, ale trochu hustú.

Panvicu rozohrejeme na mierny/stredný oheň a použijeme veko.

Pokiaľ ide o omáčku, za stáleho miešania pridáme všetky ingrediencie do rýchlovarnej kanvice na miernom ohni. Postupne pridávajte mlieko, aby ste získali krémovú konzistenciu.

* Ak dáte príliš veľa mlieka, môžete ho nechať dlhšie v ohni.

Jednoduchý a chutný recept! Dobrú chuť!