Ovsené sušienky a tmavá čokoláda

ovsené

ovsené vločky

Porcie 32Čas prípravy: 30 min

prísady:

sušienky

1 lyžička vanilkovej esencie

45 g sušeného/dehydrovaného ovocia

80 g kúskov tmavej čokolády

Spôsob prípravy:

1. Rúru predhrejeme na 180 stupňov Celzia.

2. Maslo rozpustíme v hrnci na miernom ohni. Po roztopení odstavíme z ohňa a pridáme cukor, ktorý potom vymiešame dohladka.

3. Do misy pridáme múku, prášok do pečiva, ovsené vločky a soľ. K tomu všetkému pridajte maslo, sušené ovocie, rozšľahané vajíčko, vanilkovú esenciu a tmavú čokoládu. Dobre premiešajte.

4. Na panvicu dáme vymastený papier na pečenie a lyžicou pridáme do kompozície.

5. Pečte 12 minút alebo kým nebudete na dotyk suchá.

Kalorický obsah na porciu: Kalórie 91, tuky 4 g (nasýtené 2 g), bielkoviny 1 g, vláknina 1 g, cholesterol 12 mg, železo 0,5 mg, sodík 52 mg, vápnik 11 mg.

Ovsené vločky sú veľmi zdravou prísadou. Pre viac nápadov, ako ich konzumovať, kliknite sem.

Ak ste sa zbláznili do sladkostí, môžete vyskúšať aj recept na palacinky s ovsenými vločkami a banánmi! Lahodné!