Ovsené sušienky - zdravá a chutná alternatíva sušienok a sušienok - predmestský život

Existuje zdravá alternatíva k cookies a cookies? A tým nemyslím niečo ako ryžové koláče, ktoré nechutia dobre. Mám na mysli alternatívu, ktorá chutí naozaj vynikajúco.

Áno existuje! Našťastie zdravé a chutné sa nemusia navzájom vylučovať. A pokiaľ ide o sladkosti, existujú zdravé - a skutočne chutné - alternatívy. Napríklad ovsené sušienky, ktoré nevyžadujú vajce, maslo ani cukor a stále chutia šťavnato a sladko.

sušienky

Zrnité ovsené cookies - zdravé a chutné cookies sa pripravujú rýchlo

Ovsené sušienky by ste v zásade mohli piecť len z dvoch ingrediencií. Banány a ovsené vločky sú základnou štruktúrou zrnitých sušienok, ktoré je možné ľubovoľne upravovať. Pre banány: zrelé, tým lepšie! Takže ak sú žlté plody skutočne nepekné, sú to správne miesto na pečenie chutných a zdravých ovsených koláčov.

Ak však chcete pridať k ovseným sušienkam ešte niečo „chutnejšie“, môžete pridať ešte niekoľko prísad. Kreativite sa v zásade medze nekladú. Pokiaľ ide o mňa, rád do cesta pridám trochu nízkotučného tvarohu, potom sú sušienky na dotyk šťavnatejšie (a obsahujú navyše porciu bielkovín), arašidy (dodávajú energiu a energiu) a sušené ovocie pre ešte väčšiu chuť a rozmanitosť.

Do cesta môžete tiež zamiešať trochu nasekanej čokolády alebo čokoládových kvapiek - sušienky potom už nie sú úplne bez cukru, ale napriek tomu majú oveľa nižší obsah kalórií ako „pravé“ dvojité čokoládové sušienky;-)

Pre mňa sú ovsené sušienky skutočnou alternatívou - môžem si bez previnenia svedomia občerstviť popoludňajšiu kávu na pár keksíkoch a tiež vás na chvíľu zasýtia. Takže ak to do ďalšieho jedla chvíľu trvá, zoberte si ovsený koláčik ... Mimochodom, aj keď ráno nemáte dostatok času na raňajky - stačí siahnuť do nádoby na sušienky a cestou si zbaliť pár ovsených koláčikov ...