Ovsené vločky so syrom a banánom

Ovsené vločky v kombinácii so syrom, banánom a niekoľkými semiačkami alebo orechmi sú zdravé raňajky, ktoré spájajú 4 skupiny jedál navrhnuté tak, aby zabezpečili fantastický štart do nového dňa. Nehovoriac o tom, že sú pripravené veľmi rýchlo, sú chutné a môj trpaslík s nimi narába s veľkou ľahkosťou a potešením❤️

• 3 lyžice ovsených vločiek
• 1 lg syra s jogurtom. Recept nájdete tu
• 1 banán
• mleté ​​mandle, vylúpané konopné semená a mleté ​​tekvicové semená

• 5 'ovsené vločky som uvarila vo vode a nechala odtiecť
• Vločky som zmiešala so syrom a roztlačila som banán
• Vyformovala som guľky, ktoré som vyvaľkala cez orechy a semiačka.

📌 Ak sú guľky z rôznych dôvodov (mäkší syr - so srvátkou, nedostatočne stlačené, vločky príliš malé na odtekanie), mäkké, nehrozí žiadna tragédia. Zmes ako takú nechajte na tanieri a trpaslík si pochutná - lyžička😃. Bude mať rovnaký úspech

📌 V prípade detí s aplv, aplc, il - nahraďte tvaroh mandľovým syrom (recept tu) a vzdajte sa gúľania guľôčok cez matice.

---