Ovsený koláč bez múky a bez cukru

Tento koláč s mäkkým a chutným ovosom, príp pečený ovos bez pridania cukru a múky je ako stvorený na raňajky a rýchlo sa pripravuje. Nemyslím si, že je potrebné povedať, že ovos je ideálnou voľbou na raňajky. Ak máte radi ovos bez ohľadu na to, ako sa pripravuje, a ak chcete pripraviť niečo odlišné od bežných ovsených vločiek, vyskúšajte to ako zdravé pečené ovos - jeho chuť vás prekvapí, uvidíte.

Táto pečená ovsená kaša je veľmi dobre pripravená Ľahké a obsahuje iba zdravé prísady. Je hotový za pár minút a zvládne ho každý začiatočník. Neobsahuje lepok ani cukor a je bohatá na vlákninu, komplexné sacharidy a bielkoviny. Chutí vďaka ovociu mierne sladko, takže si myslím, že ho netreba sladiť ani cukrom, ani medom. Časť má a nízky obsah kalórií.

Pridajte tento arašidový krém a čerstvé ovocie k tomuto pečenému ovsu a získate mimoriadne lahodný dezert alebo raňajky. Do cesta môžete pridať svoje obľúbené prísady, a tak môžete zakaždým zmeniť chuť týchto ovsených vločiek.

Ak chcete, môžete bežné mlieko nahradiť kokosovým alebo mandľovým mliekom, aby ste pripravili vegánsku verziu tohto receptu.

---