P) Za pár mesiacov schudol 20 kg! Odborníci na výživu Natur House Resita prezrádzajú, ako môžete

mesiacov

Obyvatelia Resity, ktorí chcú teraz rýchlo a hlavne zdravo schudnúť, majú pomoc. Odborníci na výživu v Natur House im vysvetľujú spôsoby, ako môžu bez nadmerného úsilia dodržiavať zdravý životný štýl, iba s ambíciami a vytrvalosťou.

V tomto ohľade odborníčka na výživu Loredana Guran odpovedá na niektoré otázky:


Čo by ste poradili človeku, ktorý sa snaží byť zdravším, a aké zmeny by sa mali robiť v jeho každodennom životnom štýle?

Jednoducho by som im povedal, aby premýšľali o konzumácii skutočnejších jedál s množstvom rastlinných potravín, vrátane zeleniny, celozrnných výrobkov, strukovín, ovocia, orechov a semien. Tieto potraviny by mali tvoriť väčšinu našej stravy.

K nim môžeme pridať potraviny ako chudé kuracie, morčacie a hovädzie mäso vrátane morských plodov, mliečne výrobky a vajcia, ktoré nám pomôžu splniť všetky naše výživové požiadavky.

Potom im odporúčam zamyslieť sa nad znížením štandardných potravín harabúrd, teda najrýchlejšie jedlá, sušienky, koláče, nealkoholické nápoje a pod. Toto sú základné zmeny, ktoré by sme všetci mali urobiť, aby sme pocítili obrovský rozdiel v našom zdraví a pohode.

Ako sedavý životný štýl ovplyvňuje zdravie?

Nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity vedie k obezite a implicitne k kardiovaskulárnym ochoreniam. Dospelí musia väčšinu dňa v týždni dosiahnuť viac ako 30 minút fyzickej aktivity a deti a dospelí s nadváhou najmenej 60 minút.

Najnovšie predstavenie Natur House patrí pani Vernicu Lia, účtovníckej expertke v Resite, ktorá sledovala osobný program odborníkov na výživu, dodržiavala diétu a prírodné rastlinné doplnky, ktoré ju dopĺňajú, pod bezplatným týždenným monitorovaním, ktoré dokázalo schudnúť len pár mesiacov z 83,6 kg na 63.