Päť najlepších kníh o filmoch o zdravom stravovaní a recenzie kníh
Viac ako polovica rumunskej populácie má problémy s hmotnosťou a s nadbytočnými kilogramami prichádzajú aj zdravotné problémy, od cukrovky, kardiovaskulárnych problémov, bolesti kostí až po neplodnosť. Problémy nakoniec budú psychické a dokonca psychické, pretože váha navyše vedie k komplexom, depresiám a nedostatku sebavedomia. Tomu všetkému sa však dá vyhnúť a vyriešiť jednoducho, s prihliadnutím na skonzumované jedlo a minimálnu potravinovú výchovu.
Internet a kníhkupectvá poskytujú množstvo informácií o správnej výžive podľa kulinárskych preferencií, krvnej skupiny alebo veku a iba priatelia z Tonerworld dokáže odhadnúť obrovské množstvo tonera vyhodeného na tlač tisícov komerčne dostupných kníh o diétach, ktoré viac škodia ako pomôžu pomôcť ľuďom nájsť správnu odpoveď na otázku: aké potraviny sú chutné, zdravé a nie sú tučné?
Prechádzanie nasledujúcich piatich titulov poskytuje jasný, správny a úplný obraz o potravine a jej účinkoch na organizmus. Poradie vymenovania nie je náhodné - od začiatočníkov po výživu, po najskúsenejších.
1. Ste to, čo jete. Program, ktorý zmení váš život, napísala Dr. Gillian McKeithová a vydala ju vydavateľstvo Curtea Veche, je kniha pre začiatočníkov vo svete výživy a zdravého stravovania. Kniha obsahuje základné informácie o ovocí, zelenine, semenách, choroboplodných zárodkoch, výhonkoch a takmer zázračných účinkoch ich konzumácie. Objem obsahuje odporúčania týkajúce sa produktov živočíšneho pôvodu, ale aj vysvetlenie niektorých bežných príznakov (vypadávanie vlasov, suchá pokožka, tmavé kruhy, lupiny), ktoré úzko súvisia s výživou.
2. Sprievodca kalóriami, sacharidmi a cholesterolom, napísala Martha Schueneman, v rumunskom preklade vo vydavateľstve Litera, je, ako už nadpis naznačuje, kompletný sprievodca s presnými hodnotami obsahu kalórií, sacharidov, vlákniny, bielkovín, tukov a cholesterolu obsiahnutých v najbežnejších potravinách, s výhodami alebo nevýhodami ich konzumácie, ale aj spôsobmi Výrobky na varenie, ktoré umožňujú každému vychutnať si všetky dobré vitamíny a tuky v jedle - pretože existujú jedlá, ktoré už nie sú zdravé, ak sa konzumujú nesprávne:
3. Zdravie chutí, publikovala výživová poradkyňa Mihaela Bilic, vydavateľstvo Curtea Veche, je o niečo rušnejší objem vysvetlení, odporúčaní a stravovacích pokynov, ktoré sa zase zaoberajú každým problémom spôsobeným obezitou alebo nadváhou. Kniha uvádza po jednom liečebné postupy a metódy na ich prevenciu, ktoré z nej urobia objem, ktorý bude uložený na policiach knižnice, kde je možné s ním konzultovať vždy, keď dôjde k zdravotnému problému spôsobenému nesprávnou výživou.
4. Stravujem sa zdravo a zostávam mladá, zväzok napísal francúzsky odborník na výživu Michel Montignac, vydavateľstvo Litera, ten, kto dal meno slávnej montignackej diéte - je kniha určená skôr tým, ktorí majú základné znalosti o správnej výžive, ale chcú viac ako to, chcú optimálny príjem vitamínov a minerálov z jedál, ktoré konzumujú, neprekonateľný imunitný systém získaný správnou výživou a zdravým životným štýlom. Je to kniha určená špeciálne pre ľudí nad 50 rokov, ktorí sa chcú bez ohľadu na vek cítiť fit.
5. Pravda o jedle, zdravej výžive a strave. Ortodietoterapie, je pojednanie od špičkovej výživovej poradkyne Gheorghe Mencinicopschi spolu s Ioanou Claudiou Mencinicopschi a Cristinou Cîmpean. Pre zdravý a bezproblémový život konzumáciou jedál, ktoré môžu byť pre ľudský organizmus skutočnými jedmi, je tento zväzok nevyhnutnosťou. Je to kniha, ktorú si môžu prečítať ľudia so záujmom o zložitejšie problémy výživy, ale aj špecialisti - lekári alebo lekárnici.
Ako bonus k zoznamu kníh, 3S zdravé, štíhle a plné je to o niečo hrubší objem ako brožúra, ktorá nepatrí odborníkovi na výživu ani odborníkovi na pohyb, ale televíznej hviezde, ktorá v istom okamihu čelila obezite, ale ktorá vždy hľadala rovnováhu vo svojej strave. Carmen Bruma urobila všetok výskum a dokumentáciu a priniesla na trh knihu so základnými informáciami o zdravej výžive, šesťtýždňovej diéte bez hladovania, bez veľkých výdavkov a bez dôsledného váženia každej potraviny. Je to diéta, ktorá naberá na správnej ceste každého, kto potrebuje upraviť svoje stravovacie návyky, a pretože zdravá strava ide ruka v ruke s cvičením, má tento zväzok aj DVD s cvičebným programom na päť dní v týždni - krátke tréningy, ale intenzívny.