Úľava na podráždenie čriev vďaka správnej strave - blog KSB
Takmer každý desiaty dospelý trpí syndrómom dráždivého čreva. Problémy s trávením nie sú zo zdravotného hľadiska nebezpečné, môžu však vážne znížiť kvalitu života postihnutých. Príznaky sa zlepšujú správnou stravou.
Kŕče podobné bolesti brucha, hnačky, nadúvanie alebo plynatosť - tieto ťažkosti sú súčasťou každodenného života 10 až 15 percent Švajčiarov. Vďaka tomu je takzvaný syndróm dráždivého čreva (Colon dráždivý) jednou z najbežnejších chorôb tráviaceho traktu.
Príznaky vznikajú v dôsledku funkčnej poruchy trávenia. To znamená, že hoci v samotnom orgáne nemožno zistiť žiadnu príčinu, jeho funkcia je narušená. V mnohých prípadoch je narušený transport potravy v hrubom čreve. To vedie k podráždeniu a zvýšenej citlivosti na bolesť v dolnej časti brucha. Postihnutý môže byť aj celý tráviaci trakt vrátane tenkého čreva a žalúdka.
Príznaky od zápchy po hnačky
Pri syndróme dráždivého čreva sa príznaky prejavujú silnejšie a slabšie najmenej po dobu troch mesiacov. „Príznaky sú úplne odlišné v závislosti od pacienta,“ vysvetľuje Angélique Sponholz-Schudel, gastroenterologička z kantonálnej nemocnice Baden. „Zatiaľ čo niektorí pacienti trpia zápchou a nadúvaním, iní bojujú s brušnými kŕčmi a hnačkami.“
Angélique Sponholz-Schudel a jej tím liečia najrôznejšie formy syndrómu dráždivého čreva.
Príčiny syndrómu dráždivého čreva sú nejasné. Predpokladá sa, že pri vzniku choroby zohráva úlohu niekoľko faktorov. Následky črevnej infekcie môžu byť rovnako možnou príčinou ako užívanie určitých antibiotík alebo potravín. Sponholz-Schudel dodáva: „Okrem nesprávnych stravovacích návykov môže priebeh ochorenia ovplyvňovať aj stres, poruchy spánku alebo psychický stres.“
Ak sú príznaky obzvlášť intenzívne a pretrvávajúce, majú postihnutí často podozrenie na vážne ochorenie. „Syndróm dráždivého čreva nie je zo zdravotného hľadiska nebezpečný,“ tvrdí gastroenterológ. Napriek tomu by sa nemalo podceňovať utrpenie pacientov so syndrómom dráždivého čreva. „Neustále hnačky a silné kŕče v bruchu výrazne obmedzujú kvalitu života a výkonnosť.“
Ako rozpoznať syndróm dráždivého čreva
Prvým krokom k diagnostike je podrobná diskusia s pacientom. Ako podporu je možné použiť denník, do ktorého si pacient zapíše trvanie, priebeh a intenzitu príznakov. Neexistuje však žiadny špeciálny test, ktorý by určoval syndróm dráždivého čreva. „Cieľom anamnézy a následných vyšetrení je vylúčiť iné organické príčiny,“ hovorí Sponholz-Schudel. Na stanovenie diagnózy sú potrebné rôzne laboratórne testy vzoriek krvi a stolice. Nasledovať môžu ďalšie opatrenia ako ultrazvuk, röntgenové lúče alebo test na potravinové alergie alebo intolerancie. Týmto spôsobom ošetrujúci lekár zabezpečí, aby sa nevyskytli žiadne ďalšie chronické zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída. „Pretože s týmito chorobami sa zaobchádza úplne inak ako so syndrómom dráždivého čreva,“ zdôrazňuje Angélique Sponholz-Schudel.
Terapia je rovnako rozmanitá ako samotná choroba. Aj ľahké, spazmolytické lieky, probiotiká, bylinné lieky ako vláknina alebo inhibítory hnačky môžu regulovať pohyby čriev a zmierňovať príznaky. Vedecké štúdie navyše preukázali, že špeciálne formy výživy majú pozitívny vplyv na chronické zažívacie ťažkosti.
Správna strava upokojuje syndróm dráždivého čreva
To, čo je známe ako diéta s nízkym obsahom FODMAP, môže pomôcť upokojiť črevá a zmierniť kŕče. FODMAP je skratka pre fermentovateľné oligo-, di- a monosacharidy a polyoly. Jedná sa o sacharidové zlúčeniny vo forme cukru, ktoré sa nachádzajú v potravinách ako pšenica, raž a strukoviny, ale tiež v ovocí, zelenine a mliečnych výrobkoch. Tento typ nutričnej terapie spočiatku vylučuje takmer všetky potraviny obsahujúce FODMAP. Ak sa príznaky zlepšia, ďalším krokom je postupné zaradenie jedla späť do jedálnička. Na konci dostane pacient individuálny výživový kompas, ktorý má pozitívny vplyv na jeho trávenie. Ale buďte opatrní: diéta s nízkym obsahom FODMAP obmedzuje množstvo jedla, ktoré konzumujete, najmä v prvej fáze. Aby sa zabránilo podvýžive, je nevyhnutné, aby vás sprevádzal odborník na výživu.
Podozrenie na syndróm dráždivého čreva?
Máte problémy s trávením alebo trpíte vyššie uvedenými príznakmi? Odborníci v interdisciplinárnom črevnom centre v KSB vám radi poradia: