Päť najlepších potravín, ktoré bojujú proti rakovine pľúc - doktor dňa
Rakovina pľúc je jednou z hlavných príčin úmrtnosti na neoplazmy u mužov i žien. Odhaduje sa, že každý rok na celom svete zomrie na rakovinu pľúc viac ako 1,3 milióna ľudí.
Cigaretový dym je hlavným vinníkom rakoviny pľúc a dokonca aj pasívne fajčenie vedie k rozvoju tohto typu rakoviny. Podľa štatistík 17,9% pacientov s rakovinou pľúc nikdy nefajčilo.
Okrem fajčenia existujú aj ďalšie faktory, ktoré vedú k rakovine pľúc, ako sú genetická predispozícia, vystavenie účinkom materiálov, ako je azbest, a nezdravá strava.
Tu sú potraviny, ktoré bojujú proti rakovine pľúc:
1. Brokolica je na vrchole krížovej zeleniny, ktorá bojuje proti rakovine pľúc. Dôvod? Obsahuje sulforafan, ktorý zvyšuje produkciu protirakovinových enzýmov. Brokolica je dobrá v akejkoľvek forme, v ktorej sa konzumuje.
2. Zelený čaj: štúdie preukázali, že silní fajčiari, ktorí konzumujú zelený čaj, znižujú hladinu 8-OHdG o 31% (indikátor oxidačného stresu v DNA, ktorý je vyšší u ľudí s rakovinou pľúc). Zelený čaj je vysoko cenený pre svoje antioxidačné vlastnosti a schopnosť predchádzať nádorom.
3. Celé zrná: Podľa odborníkov z Marylandského zdravotníckeho centra na univerzite pomáhajú potraviny bohaté na železo a zinok, ako napríklad celozrnné výrobky, znižovať príznaky rakoviny pľúc.
4. Losos: Táto ryba je dôležitým zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie nervového a obehového systému a predchádzať rakovine.
5. Cesnak: Štúdia čínskych špecialistov z Centra prevencie a kontroly chorôb v provincii Jiangsu ukazuje, že cesnak konzumovaný po dlhú dobu predchádza rakovine, ale aj iným chronickým chorobám.
Vedci sa domnievajú, že prínos cesnaku spočíva v látke zvanej alicín, ktorá má silné antimikrobiálne vlastnosti. Alicín nielenže zmierňuje zápal, ale tiež zabraňuje deštrukcii buniek voľnými radikálmi.