Päť prírodných liekov na zdravé trávenie
Päť liekov na trávenie alfa
„Lenivá“ guľa, „nervózna“ guľa, nadúvanie, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, zápcha, hustá a mäkká stolica? Všetky tieto prejavy sú príčinou zlého trávenia.
Pre každého sú však k dispozícii prírodné lieky na zdravé trávenie, ktoré majú vyvážiť tráviaci trakt a obnoviť dobrú náladu. Špecialisti nás varujú, že väčšina chorôb žalúdka alebo čriev má pôvod v zlom trávení potravy, ktorú konzumujeme.
Je vedecky dokázané, že zlé trávenie má škodlivý vplyv na tráviaci trakt, ale aj na nervový systém - ten, ktorý riadi činnosť všetkých orgánov v ľudskom tele. Ak donedávna lekári usúdili, že nervovú činnosť riadi výlučne centrálny nervový systém, posledné objavy však rozširujú oblasť kontroly aj na tráviaci systém. Vedecké dôkazy teda jasne preukázali, že sekrécia serotonínu a dopamínu sa vylučuje v percentách od 2% do 3% v mozgu, zvyšok sa vylučuje v žalúdku.
Tráviaci systém do značnej miery doplňuje zvyšok tela potrebou serotonínu a dopamínu, asi z 90 - 95%. Sérotonín, ako aj dopamín sa považujú za hormóny. Prvý je priamo zodpovedný za našu dispozíciu, za dobrý vývoj programu spánok-bdenie. Druhá z našich schopností sústrediť sa a konať počas dňa. Nerovnováha v tejto oblasti môže mať niekedy vážne následky. Je zrejmé, že ak je tráviaci systém postihnutý nesprávnym jedlom, vylučovanie serotonínu alebo dopamínu už nebude podľa požadovanej normy.
Niektoré zmeny stravovacích návykov majú za následok normalizáciu trávenia. Prvým nepriateľom trávenia sú vyprážané jedlá. Ako také:
✅ Znížte spotrebu hranoliek, šošovice, cesnaku, cibule alebo mäsa vyprážaného na oleji, chleba - či už je to zelenina. ✅Ostatné potraviny, ako je kapusta, fazuľa, šošovica alebo cícer, zvyšujú stupeň tráviacej fermentácie a spôsobujú nadúvanie. ✅ Surová cibuľa alebo cesnak, jedlá so sladkými omáčkami, zhoršujú pálenie záhy. ✅Alkoholické nápoje, ako aj sladké, sýtené šťavy zvyšujú kyslosť v žalúdku, čo spôsobuje popáleniny a nadúvanie. ✅ Taktiež sa vyhýbame vysoko spracovaným sladkostiam, ktoré spôsobujú prekyslenie, nadúvanie a mäkkú stolicu.
Jednoduché pravidlá pre zdravé trávenie
Pre lepšie trávenie je dôležité to, čo jeme, ale hlavne ako. Diéta 3 jedlá denne a dve občerstvenie, zdravý rozum, pomáha normalizovať črevný priechod. Udržiavaním tohto denného rytmu kŕmenia si telo zvykne prijímať výživovú dávku, takže bolestivý pocit hladu zmizne.
V tomto rytme kŕmenia sa tiež porcie postupne znižujú a množstvo jedla na tanieri sa pri jednom jedle synchronizuje s dennou potrebou energie. Nejedzte, keď ste nervózni alebo rozladení, určite budete mať zlé trávenie. Stres spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu, hormónu, ktorý má za následok spomalenie trávenia.
Nervové stavy tiež podporujú nadmerné vylučovanie žalúdočnej kyseliny, čo spôsobuje pálenie záhy alebo pálenie záhy. Špecialisti odporúčajú okrem kontroly stravovania aj relaxačné aktivity alebo jogové techniky, ktoré pomôžu upokojiť nervový systém. Všetky fyzické činnosti, ak nie sú únavné, podporujú dobrý črevný prechod.
Tu sú sľubované prírodné lieky na zdravé trávenie:
1. Hlina alebo anjel zeme
Toto je jeden z najstarších liekov, ktoré sa spomínajú v starodávnych listinách a pojednaniach. Hlina, ktorú používali starí liečitelia na upokojenie alebo normalizáciu zažívacích ťažkostí, má liečivé vlastnosti ďaleko za našimi očakávaniami. Hlinka, či už biela, zelená alebo modrá, má závideniahodný prírodný CV, ktorý má hlavne antiseptickú úlohu. Je „inteligentný“, pretože vyberá mikróby bez poškodenia buniek ľudského tela.
Baktericídne vlastnosti ílu z neho robia účinného spojenca pri liečbe enteritídy, kolitídy, kolibacilózy, pľúcnych chorôb alebo črevných parazitóz. Ako pravý potravinový liek je hlinka, ktorá sa používa vnútorne, mimoriadne užitočná pri liečbe mnohých chorôb.
Hlina v prvom rade absorbuje črevné plyny, ako aj toxíny. V prípade chorôb tráviaceho traktu je ošetrenie ílom lepšie ako mnoho iných vďaka svojim liečivým, čistiacim a rekonštrukčným vlastnostiam (kolitída, enteritída, vredy, dyzentéria, rakovina žalúdka). Požitie ílu je účinné aj pri chudokrvnosti, nerovnováhe elektrolytov, ale aj pri furunkulóze, pretože neutralizuje toxíny a vyvažuje telo príjmom vápniku, železa, sodíka, draslíka alebo horčíka.
2. Badián - elixír bohov
Hovorí sa, že recept na ouzo bol ukradnutý bohom, pretože bol ich obľúbeným nápojom. Tento alkoholický nápoj, ktorého história sa stráca v hmlách času, sa pripravuje pridaním badiánu do alkoholu. Semená anízu, ktoré sú bohatým zdrojom minerálov, ako je železo, horčík, vápnik, mangán, zinok, draslík a meď, obsahujú 18% bielkovín, 23% mastných kyselín, 2 až 7% éterických olejov, 5% škrobu a 25% vlákniny. Aroma špecifická pre semená anízu je mimoriadne silná a je dôsledkom anetolu.
Tento éterický olej, ktorý je bohatý na aníz, má predovšetkým baktericídnu úlohu. Uvádzané antibakteriálne vlastnosti zahŕňajú bakteriostatický aj baktericídny účinok proti Salmonella enterica (pri prehltnutí, nie pri fumigáciách), ale aj antifungálny účinok (účinný proti plesňovým infekciám), ak sa používa v potravinách alebo krémoch priamo na pokožku. Skutočnosť, že aníz má úžasné vlastnosti, pokiaľ ide o udržanie zdravia tráviaceho traktu, už nie je tajomstvom.
Špecialisti z Európskeho úradu pre bezpečnosť a ochranu potravín v priebehu času skúmali výhody tejto rastliny. V zozname výhod Pimpinella anisum - latinský názov anízu - uvádzajú tieto: podporuje správne fungovanie tráviaceho traktu, má spazmolytický a antikolytický účinok, bojuje proti páleniu záhy (pálenie záhy), s ktorými sa často stretávame pri dyspeptickom syndróme; bojuje proti nadúvaniu a plynatosti; má cholagogovú úlohu (uprednostňuje a stimuluje vylučovanie žlče v dvanástniku); prispieva k odstráneniu tráviacich ťažkostí, prispieva k zvýšeniu intestinálnej motility.
3. Kmín - zázrak v semene
Sme zvyknutí hľadať úľavu tam, kde nie je. Ale často sú zázraky blízko nás a jedným z nich je kmín. Malé semienko so zázračnými silami, ktoré už viac ako 5 000 rokov udivuje a uzdravuje aj tam, kde sa všetky skúšky ukázali ako zbytočné. Od kmínu, sínusitídy, črevných červov až po diuretiká, kmín zakaždým preukázal svoju účinnosť.
V Oriente sa čierny kmín po celé storočia používal na liečbu astmy, bronchitíd, reumatizmu, ale aj pri nedostatkoch v dojčení. Nič, čo sa o tejto rastline hovorí, nie je falošné a výhody kúr na báze kmínu sú, dokonca aj dnes lekári pripúšťajú, celkom pozoruhodné. V oblasti črevných chorôb už nie je potrebné poukazovať na jeho osobitnú účinnosť pri liečbe bolesti brucha.
Kmín sa používa na upokojenie brušnej koliky (spazmolytická funkcia) vrátane dojčiat a na evakuáciu črevných plynov (karminatívna funkcia). Bojuje tiež proti črevnej plynatosti, teda hromadeniu plynov v žalúdku a črevách. Nie nadarmo ho Francúzi používajú aj dnes, s veľkým úspechom v skutočnosti v tajných receptoch kvaseného syra, ktorý je neoceniteľnou pomôckou pri trávení.
4. Fenikel - záhradný liečiteľ
Či už ho použijeme na okorenenie jedla alebo ho použijeme ako liek, vlastnosti feniklu nás nikdy nesklamú. Účinok fytonutrientov (vrátane bežných flavonoidov a quercitínu) je rýchly pri liečbe niekoľkých chorôb. Konkrétnejšie, semená feniklu sú cenné pre zdravie, pretože zlepšujú trávenie, bojujú s plynatosťou, liečia vysoký krvný tlak, zvyšujú produkciu mlieka, dojčiace matky a prírodnú liečbu chorôb dýchacích ciest.
5. Zelená lucerna alebo matka všetkých rastlín, liek na zdravé trávenie
Zelená lucerna alebo lucerna je rastlina, ktorú tradičná medicína používa už celé storočia. Vďaka svojim špeciálnym vlastnostiam sa lucerna už dlho používa na liečbu obličkových kameňov (obličkových kameňov) - pretože táto rastlina má vynikajúce močopudné a laxatívne vlastnosti, ale nielen.
Listy lucerny sú veľmi bohaté na vitamíny a minerály ako vápnik, horčík, draslík, dokonca obsahujú karotén, takže je účinný v boji proti infekciám močových ciest, chorobám prostaty a močového mechúra. Lucerna má antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti a bojuje so zelenými infekciami močových ciest v dôsledku pohybu obličkových kameňov (obličkových kameňov) po ich vylúčení. Táto rastlina je známa aj vďaka svojej detoxikačnej úlohe, pretože sa predpokladá, že pôsobí na pečeň vyvážením svojej funkcie.
V tradičnej medicíne sa zelená lucerna používala aj na boj proti artritíde, cukrovke, astme alebo sezónnym alergiám. Zelená lucerna je bohatá na bielkoviny a je vhodná pre všetkých, ktorí držia diétu dodržiavajúcu obmedzujúcu stravu. Obsahuje iba 24 kalórií v 100 gramoch produktu, neobsahuje cukor, nasýtené tuky, takže nezvyšuje hladinu cholesterolu ani triglyceridov.
Zelená lucerna vďaka vysokému obsahu vlákniny pomáha tráveniu a tiež predlžuje pocit sýtosti, čím oddiaľuje hlad. Jeho vysoký obsah vlákniny oslovuje aj ľudí trpiacich chronickou zápchou, pretože normalizuje črevný priechod.
Alfa-trávenie - liek na zdravé trávenie
Najlepšie výsledky dosahuje tím nepochybne.
Pre rýchle, efektívne a hlavne trvalé výhody je dobré kombinovať potravinovú medicínu so spoločným spektrom atribútov. Aby ste sa každý deň cítili skvelo, konzumujte šťavu získanú zo zmesi týchto práškov. Uznávaný ako najúčinnejšia metóda ochrany buniek ľudského tela pred oxidačným stresom a spomalením procesu starnutia, ά-digest revitalizuje telo a stimuluje tráviaci systém k udržaniu vášho zdravia.
Pretože sme sa inšpirovali majstrovským receptom, ale najmä preto, že nám dáva každodenný príklad zdravého života, výskumný tím spoločnosti Cerasus objavil starý recept tak, že doň vniesol mladého ducha. Priaznivé účinky tejto prírodnej liečby na zdravé trávenie sú doložené a potvrdené priamymi skúsenosťami lekárov a lekárnikov modernej doby.
Keď bolo umenie prípravy majstrovských receptov stále výsadou lekára a lekárnika, tento recept medzi pacientmi rýchlo koloval. Diverzifikácia liečby, ako aj industrializácia viedli k strate hlavných receptúr aj výrobného procesu. Lieky postupne strácali svoju dušu a kúry boli obohatené o vedľajšie účinky. Príroda je ale naďalej iba krôčik od seba. Je na nás, aby sme mu otvorili dvere, aby ich prijal do našich životov. Zapamätaj si to zdravie je mierou vášho šťastia!