Päť sendvičov bez chleba, vhodných na diétu Diéta a chudnutie, Posuvník domovskej stránky, Zdravie

vhodných

Milovníci sendvičov teda vymysleli niekoľko dômyselných jedál, v ktorých miesto krajcov chleba nahradili buď šalátové listy, alebo kúsok omelety alebo kúsok vafle.

Gyros so šalátom

Nakrájajte štyri plátky listov ľadového šalátu a z každého urobte akúsi buchtu. Naplňte ju pečeným jahňacím mäsom, červenou cibuľou a čiernymi olivami, potom polejte tzatziki.

Tuniak s oblátkami

vhodných

Kúpte si oblátky, ktoré sa vám najviac páčia, a naplňte ich takto: tuniak zo šalátu, plátok syra čedar, výsledný sendvič potom vložte do sendvičovača.

Omeleta zo šunky

sendvičov

Skladaná omeleta, do ktorej môžete vložiť šunku a plátok syra

Šalátový sendvič

Opečte niekoľko listov šalátu, až kým nebudú veľmi mäkké, pridajte plátok hovädzieho steaku a nadrobno nakrájané listy kyslej kapusty a plátok švajčiarskeho syra. Zložte šalátové listy a podávajte jedlo s ruskou omáčkou.

Ako pripraviť ruskú omáčku:

  • Šálka ​​majonézy
  • Štvrtina šálky kečupu
  • Lyžička cibuľového prášku
  • Kukurica zeleného korenia, vtlačená pod čepeľ noža

Všetky tieto ingrediencie zmiešame a dochutíme soľou.

Omeleta so syrom a šunkou

Rožte omeletu, ľahko opečenú slaninu, nakrájaný syr a sushi ryžu (voliteľné) alebo oblaky (listy používané na sushi).