Pacienti trpiaci migrénou potrebujú sacharidy

Dbajte na pravidelnosť

11.7.2017, 11:30 | dpa/ciw

Ak máte migrény, pravidelne jedzte sacharidy. (Zdroj: Symbolbild/Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Záchvaty migrény môžu postihnutých takmer paralyzovať. Každý, kto trpí migrénami, by mal preto pravidelne konzumovať sacharidy a absolútne sa vyhýbať nízkosacharidovým diétam.

Pacienti s častými bolesťami hlavy musia pravidelne konzumovať sacharidy, tvrdí predseda Nemeckej spoločnosti pre medicínu bolesti Gerhard Müller-Schwefe. "Pacienti s migrénou majú mozog, ktorý spracováva informácie veľmi intenzívne a veľmi rýchlo. Vďaka tomu má vyššiu energetickú náročnosť," vysvetľuje lekár.

Pacienti trpiaci bolesťou môžu zlepšiť svoju všeobecnú pohodu pomocou stravy s vysokým obsahom vlákniny. Najmä v zelenine a ovocí je veľa vlákniny. Nemal by však byť čistý, ale čerstvý. "Vlákna čistia črevo. A keď črevo funguje dobre a pravidelne sa vyprázdňuje, celkovo sa cítime lepšie," hovorí Müller-Schwefe.

Hlavné spúšťače migrény

Vo všeobecnosti existujú rôzne spúšťače migrény - faktory, ktoré môžu spúšťať migrény. Tie sa veľmi líšia v závislosti od pacienta s migrénou. Podľa kliniky bolesti v Kieli sú bežnými spúšťačmi:

náhly stres
Zmeny denného rytmu
hormonálne zmeny
Vynechávanie jedál
Preťaženie a vyčerpanie

Tieto podnety majú spoločné to, že ide o náhlu zmenu obvyklého rytmu života. Aby sa čo najviac zabránilo migrenóznym záchvatom, mali by rizikoví pacienti venovať maximálnu pozornosť pravidelnosti.

Podľa Americkej spoločnosti pre bolesti hlavy sa za spúšťače migrény považujú aj tieto:

Alkohol, najmä červené víno
Menštruácia
jasné, blikajúce svetlo
rôzne vône
Zmena počasia

Namiesto diéty jedzte pravidelne

Americká spoločnosť pre bolesti hlavy predpokladá, že kombinácia niekoľkých spúšťačov podporuje najmä migrénový záchvat. Odborníci radia: pravidelné jedlá sú prospešnejšie ako akékoľvek diéty s migrénou.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.