Z obezity vám je zle. - B.
Z obezity ti je zle? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte!
„Ak budeš stáť bosý na zemi, prechladneš!“ Kto túto vetu od svojej matky nepozná?
Studené nohy = nádcha - staré známe príslovie. Zdanlivo. Nový výskum však ukazuje: Studené nohy nie sú spúšťačom, ale príznakom nádchy. Tieto a ďalšie polopravdy demaskuje lekár a kabaretný umelec Dr. Eckart von Hirschhausen vo svojej knihe „Pečeň rastie svojimi úlohami“. B.Z. Spoločnosť am Sonntag pre vás zostavila 50 lekárskych mylných predstáv a predsudkov z minulých storočí. Prečítajte si, čomu sme od detstva často verili a čo sa teraz ukazuje ako nesprávne.
1. Cola napáda steny žalúdka
To nie je pravda. Steny žalúdka sú navyše vybavené veľmi odolnou sliznicou.
2. Príliš veľa spánku je nezdravých
Aký nezmysel. Spánok je skutočný pôvodný stav človeka (s. 57) *. Je dokázané, že náš denný spánkový deficit vás robí hlúpym, tučným a náchylným na infekcie. Mačka spí 14 hodín, mucha dvanásť, čo hovorí za jasné priority, najmä s jepicami.
3. Každý, kto zíva, trpí nedostatkom kyslíka
Nesprávne. V experimente subjekty zívali rovnaké množstvo na dobrom a zlom vzduchu. Hypotéza, že zívanie je stimulantom, sa zdá byť pravdepodobnejšia. Vyskytuje sa obzvlášť často, keď okolie ponúka malú rozmanitosť, ale nízka úroveň pozornosti by bola nepohodlná alebo dokonca nebezpečná. *
4. Sladidlo vás udrží štíhlym
Je to naopak. V chove zvierat sa sacharín používa na to, aby ošípané rýchlejšie pribrali. A veľké prekvapenie: funguje to aj pre ľudí. Poznáte niekoho, kto by schudol pomocou umelých sladidiel? *
5. Z obezity ti je zle
Aké boli najlepšie vedecké správy v tomto roku? Že ľudia s miernou nadváhou žijú dlhšie a zdravšie, najmä ak pravidelne cvičia. Naozaj príliš tučný je samozrejme niečo iné. Chudí ľudia však nie sú sami o sebe zdravší. *
6. Voľné radikály sú zlé
Pravda je, že metabolické radikály sú jeho nevyhnutnou súčasťou. *
7. Studené nohy vám spôsobujú nádchu
Nesprávne. Studené nohy nie sú príčinou, ale dôsledkom infekcie. Pretože akonáhle vírusy napadnú telo, obehový systém proti nim bojuje, nohy sú slabo zásobené krvou a sú chladné. Pretože to najskôr pocítime a potom nám z nosa tečie tečúce, prepadli tomu milióny babičiek. *
8. Každý, kto je prechladnutý, má často zlý imunitný systémr
Nie, každý, kto má skutočne zlý imunitný systém, je ťažko chorý bez klasických príznakov. Kýchanie je reakcia aktívneho imunitného systému na vyfúknutie vírusov z tela. *
9. Z čudnej krčnej chrbtice bolí hlava
Krčná chrbtica nikoho nie je rovná. Príroda to zariadila tak, aby hladko tlmila nárazy.
10. Po konzumácii cesnaku môžete cítiť vôňu žalúdka
Nie, vôňa pochádza hlavne z pľúc, ale aj cez pokožku. „Voňavé“ metabolické produkty cesnaku chvíľu cirkulujú v krvi a sú uvoľňované do vzduchu najjemnejšími krvnými cievami v pľúcach.
Z „Nového lexikónu lekárskych chýb“ (Piper)
11. Jablko s jadrom drží lekára ďalej
Je len pravda, že jablká a ďalšie ovocie so svojimi vitamínmi, minerálmi a vlákninou a takzvanými sekundárnymi rastlinnými látkami podporuje obranyschopnosť tela, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a bojovať proti zápalom.
12. Pivo bez alkoholu neobsahuje alkohol
Nesprávne! Pojem „nealkoholický“ povoľuje obsah alkoholu v nápojoch až do 0,5 obj.%. U väčšiny komerčne dostupných pív bez alkoholu je to medzi 0,3 a 0,49 percenta.
13. Schnapps pomáha pri trávení
Naopak: spomaľuje trávenie. Alkohol pri svojej práci brzdí žalúdočné kyseliny a iné tráviace šťavy.
14. Každý, kto má alergiu, ju má navždy
V zásade nie. Najmä deti, ktoré v ranom veku trpeli závažnými alergickými ťažkosťami, často už s pribúdajúcim vekom nereagujú alebo reagujú menej silno.
15. Tehotné ženy musia jesť za dvoch
Je toho málo. Tehotným ženám stačí iba asi o desať percent viac kalórií. Mali by sa však stravovať čo najvyváženejšie a najzdravšie.
16. Televízia je zlá pre oči
Výchovné opatrenie pre rodičov. Nebolí to nič iné, ako čítanie pod pokrievkou.
17. Ľudia s úrazom hlavy nesmú zaspávať.
Štúdie na viac ako 300 deťoch preukázali, že je to irelevantné. Dôležitá je iba lekárska starostlivosť.
18. Každý, kto trpí nízkym krvným tlakom, by mal ráno vypiť pohár sektu
Sekt zvyšuje náladu, zlepšuje náladu, ale nie krvný tlak. V skutočnosti je to naopak. Alkohol totiž rozširuje cievy, čo prispieva k poklesu krvného tlaku.
19. Hamburgery vás robia tučnými
Iba ak sa jedia denne a hromadne. Pri svojom teste na jar 2005 Stiftung Warentest dospel k záveru, že hamburgery sú výrazne lepšie ako ich reputácia.
20. Biele škvrny na nechtoch rúk poukazujú na nedostatok vápnika
Nie, svetlé oblasti sú spôsobené - často nebadane - zraneniami alebo nárazmi. Škvrny vyrastú s nechtom asi za tri až štyri mesiace.
21. Chrípka je neškodné ochorenie
Iba nádcha sa dá označiť ako „neškodná“. Chrípku spôsobuje vírus, ktorý sa každý rok mení a môže byť dokonca smrteľný.
22. Zelený čaj predchádza rakovine
Údajne majú polyfenoly v zelenom čaji pôsobiť ako antioxidanty a potláčať rast rakovinových buniek pri pokusoch na zvieratách. U ľudí nebol tento účinok doteraz dokázaný napriek niekoľkým komplexným štúdiám.
23. Kolagénové doplnky udržujú pokožku jemnú a pružnú
Sotva. Pretože kolagén obsiahnutý v krémoch a sériách starostlivosti nemôže preniknúť do pokožky, a preto nemôže pôsobiť zvnútra.
24. Plátky uhorky ako maska robia pokožku hladkou
Práve naopak. Majú tendenciu vás pokrčiť. Pretože uhorka zbavuje pokožku vlhkosti. Vysychá a má sklon k vráskam.
25. Infarkt je typické ochorenie mužov
Populárny názor. Ale: 55 percent žien a „iba“ 43 percent mužov zomiera na srdcové choroby.
26. Antibakteriálne mydlo je lepšie ako tradičné
Niekoľko štúdií zistilo, že v rukách tradičných používateľov mydla sa vytvára toľko (alebo málo) baktérií ako v prípade antibakteriálnych používateľov mydla. V súčasnosti pribúda dôkazov, že tieto mydlá podporujú šírenie zárodkov rezistentných voči antibiotikám.
27. Neznáme toalety by sa mali predtým vyčistiť
Pokiaľ toaleta nie je zjavne znečistená, nie sú potrebné akrobatické cviky na drep. Patogény majú tendenciu číhať na kľučkách dverí, uterákoch, seminárnych stoloch, počítačových klávesniciach, v chladničke alebo na utierkach, hubkách a kefkách.
28. Neprehltnite žuvačku. Drží to žalúdok
Nezmysel. Na jednej strane žuvanie znižuje adhezívny účinok. Na druhej strane žalúdok obsahuje chemikálie (žalúdočná kyselina, enzýmy), ktoré bránia prilepeniu žuvačky na steny žalúdka.
29. Speikinder sú deti budúcnosti
Nie tak celkom pravda. Väčšina materského mlieka alebo iného jedla pre deti zostáva v tele, aj keď batoľatá „pľujú“ niekoľkokrát denne. Ale neustále pľuvanie môže skrývať aj poruchu zdravia.
30. Ak zatiahnem prst, kosti prasknú
Nie praskajú kosti, ale kĺby. Ak sú napnuté, napríklad potiahnutím prsta, vytvorí sa v kĺbovom priestore podtlak. Praskne to.
31. Ak si prekrížiš nohy, vzniknú kŕčové žily
Neexistujú náznaky, ktoré by sa mali brať vážne. Avšak obezita, sedavý životný štýl, vysoký krvný tlak a fajčenie - to všetko podporuje vznik kŕčových žíl.
32. Pri bozkávaní sa prenášajú choroby
Pri bozkávaní sa prenáša viac ako 10 000 zárodkov. Ale väčšinou sú to obyvatelia ústnej dutiny bez domova. V prvom rade je bozkávanie zdravé, pretože posilňuje duševnú pohodu a trénuje obeh pomocou obvykle súvisiaceho návalu emócií.
33. Káva odstraňuje vodu z tela
Nedávno niekoľko štúdií ukázalo, že kávičkári nevylučujú viac tekutín ako iné.
34. Vši skákajú z hlavy na hlavu
Vši nemôžu skákať. Deti, ktoré nimi napadnú, musia „dať hlavy dokopy“ alebo si nasadiť čiapku infikovaného kamaráta.
35. Echinacea chráni pred prechladnutím
Stimuluje imunitný systém, to áno. Pretože imunitný systém musí reagovať, keď plávajú zvláštne látky. Či vám to však pomôže proti prechladnutiu, je úplne neoverené.
36. Vši dostávajú iba ľudia, ktorí si vlasy umývajú zriedka
„Časté umývanie vlasov vedie iba k čistým všiam,“ tvrdia lekári a biológovia. Nečistota však môže viesť k infekcii voškou.
37. Kvety vyťahujú vzduch z miestnosti
Ak chcete odstrániť kyslík zo vzduchu v miestnosti, mali by ste z nočnej miestnosti odstrániť kvety - tak hovorí staré známe.
Avšak: Potom by ste museli byť varovaní pred dýchavičnosťou, keď kráčate v noci lesom. Je pravda, že rastliny v noci konzumujú kyslík a uvoľňujú oxid uhličitý do životného prostredia. Celkové množstvo výmeny plynu je ale extrémne malé.
38. Klamstvá majú krátke nohy
Nie ten. Ale dlhé následky v mozgu, prinajmenšom s takzvanými „patologickými klamármi“. Psychológovia z University of Southern California v Los Angeles zistili, že ľudia, ktorí zvyčajne klamú, podvádzajú a manipulujú s ostatnými, majú mozgové štruktúry.
39. Mandle sú nadbytočné, a preto ich možno malým deťom odobrať
To je už dávno zastarané. Mandle hrajú dôležitú úlohu v imunitnom systéme. Produkuje sa v nich množstvo obranných buniek.
40. Osýpky sú neškodné
Ale naopak. Ak zahrniete dlhodobé účinky osýpok, musíte podľa štúdií Inštitútu pre virológiu a imunobiológiu na univerzite vo Würzburgu očakávať päť až desať úmrtí ročne.
41. Človek môže cítiť vlastný zápach z úst
Funguje to iba v prípade, že sa súčasný zápach veľmi líši od druhého vlastného zápachu. Tí, ktorí neustále vdychujú svoj vlastný zápach z úst, si zvykajú. To mimochodom platí aj pre pot.
42. Kosť hudobníka je obzvlášť citlivá kosť na lakte.
Bolestivým bodom na lakte je lakťový nerv, ktorý povrchovo prechádza pod kožu do drážky v lakťovej kosti a možno ho preto ľahko zraziť.
43. Ak máte krvácanie z nosa, mali by ste hlavu vrátiť
To sa neodporúča. Takto sa krv dostáva z nosa do hrdla a odtiaľ cez pažerák do žalúdka. To môže viesť k nevoľnosti. Lepšie: Dajte si okolo krku chladnú handričku a hlavu držte normálne vzpriamenú.
44. Pečený mak pomáha, keď kojenci a batoľatá nemôžu spať
Varuje pred tým dokonca aj Federálny inštitút pre hodnotenie rizík (BfR). Pečený mak obsahuje alkaloidy morfín a kodeín - niekedy v život ohrozujúcich koncentráciách.
45. Čokoláda je návyková
Všetko len výhovorky, predstavivosť a psychológia. Je v ňom tryptofán, ktorý v hlave tvorí tvorca šťastia serotonín. Ale v tmavej čokoláde je toho viac ako v svetlej čokoláde. Aj napriek tomu väčšina fanúšikov čokolády uprednostňuje mliečnu čokoládu.
46. Cumlíky sú zdraviu škodlivé
Je pravda, že cumlíky interferujú s rastom zubov a zvyšujú tendenciu detí k rozvoju infekcií stredného ucha 1,2 až 2-krát. Sedem väčších štúdií ale ukázalo, že cumlík na spanie s cumlíkom významne znižuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat.
47. Sladkosti spôsobujú zubný kaz
Nie cukor, ale baktérie spúšťajú otvory v zuboch. Ale: Ak sú baktérie kazu „kŕmené“ sladkosťami, množia sa a vylučujú rôzne kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu. Z lexikónu lekárskych chýb (Piper)
48. Kniha pod vankúšom podporuje pamäť
Samotná kniha k tomu nevedie. Ale veci, ktoré ste si prečítali alebo sa naučili večer pred spaním, si lepšie pamätáte ráno ako to, čo ste si prečítali skôr počas dňa.
49. Keď červená čiara otravy krvi dorazí do srdca, človek zomrie
Krátka „červená čiara“ je založená na lokálnej zápalovej reakcii. Môže pokračovať smerom k srdcu, ale nikdy sa k nemu nedostane. Ak by skutočne došlo k otrave krvi po ľahkom úraze, nemožno to rozpoznať zvonka, ale prostredníctvom slabosti, horúčky a poškodenia dôležitých funkcií orgánov.
50. Pizza je nezdravá
Nie nevyhnutne. Milánski vedci sa pýtali asi 1 000 pacientov na ich stravovacie návyky. Ukázalo sa, že príležitostná konzumácia pizze znížila riziko srdcového infarktu o 22 percent, pri bežnej konzumácii pizze dokonca o 38 percent. Ak jete pizzu dvakrát týždenne, znižujete riziko o viac ako 50 percent. Vedci sa hádajú, prečo je to tak.
* Vyhlásenie Eckarta von Hirschhausena („Pečeň rastie s úlohami“)