no
dusenie
Najskôr mi dovoľte objasniť, že tieto informácie nie sú určené na diagnostiku alebo predpis. Nie sú určené na nahradenie rady lekára. Zámerom je doplniť, nie nahradiť tradičnú medicínu. Pred začatím akejkoľvek diéty alebo cvičebného programu sa poraďte so svojím lekárom.
Astma sa považuje za kŕč alebo zápal priedušiek, ktoré ju spôsobujú
Pľúca. Môže to byť spôsobené podráždením alergiami na potraviny alebo vzduch.
Znečistenie alebo citlivosť presahujúca to, čo nazývame „normou“. Táto citlivosť
môže byť ktorákoľvek z vyššie uvedených možností alebo môže byť emotívna. Niektorí vedci sa domnievajú, že by to mohlo byť
dedičná alebo genetická slabosť. Nevidel som dostatočný výskum, aby sa to podarilo
opodstatnené, nechávam na rozhodnutí odborníkov. Viem však, že sa to môže stať.
v každom veku, ale v detstve je to bežnejšie a niektoré deti z toho jednoducho vyrastú.
Približne 6 - 7% populácie má astmu a zdá sa, že je to bežnejšie
O astme sa vedú veľké polemiky. Hlavným problémom nie je dýchanie
čistý, ale vyrazte dych. Ak sa na to pozrieme z psychologického hľadiska
Je to spôsobené uvoľnením určitých postojov alebo zachovaním určitých emócií.
Vieme, že určité druhy stresu môžu stav astmatika zvýšiť alebo dokonca spôsobiť
o útoku. Mnohým z nás to hovorí, že astma môže veľmi úzko súvisieť.
v našich mysliach a emóciách. Viem to z niektorých svojich nedávnych štúdií.
Prečítajte si o astmatickom synovi a nevlastnom synovi. Mohol by som dodať veľa liekov
a prírodné prostriedky na prácu s mojou rodinou.
O astme sa treba veľa dozvedieť a o tom, či výživové prístupy môžu
Tento stav skutočne pomôže. Podľa mojich skúseností môže byť astma rovnaká ako
Pacienta, ktorý ju má, a každý prípad je potrebné posudzovať osobitne. Cítim sa veľmi
Silne na tomto prístupe s akýmkoľvek príznakom alebo ochorením. Musíme sa na to odvolať
redukovať celého človeka a nie všetkých do jednej kategórie astmatikov, napr.
Vieme, že veľa astmatikov sa javí byť alergických a/alebo citlivých na vzduch.
jesť. Často je možné vykonať bežné alergické testy, ako sú kožné testy alebo krvné testy
Uznajte určité závažné alergie. Toto sú však niektoré z tých vzácnejších
Uznávané potravinové alergie, ktoré môžu byť problémom. Stačí vylúčiť
známe alergény ako mliečne výrobky, pšenica, arašidy a nadmerný cukor
podľa ďalších odborníkov na výživu niektoré mäkkýše, krevety a sírany
zdá sa, že dráždi sliznicu, viem, že väčšina sa zlepší.
Vylúčenie mliečnych výrobkov by bolo užitočné, ak sa u človeka objaví nadmerný hlien.
keď sa užíva ústne. Pšenica je kvôli tomu bežným alergénom pre väčšinu ľudí
Lepok je veľmi ťažko stráviteľný. Existuje niekoľko veľmi dobrých alternatívnych zdrojov vápnika.
koľko zelenej listovej zeleniny, kapusty a karfiolu a slnečnice
Semená a mandle. Môžete si kúpiť sójové, mandľové alebo ryžové mlieko. títo
alternatívne potraviny produkujú menej hlienu. Ešte raz všetky
ďalší. Opatrnosť je potrebná pri vylúčení a následnom zavedení určitých produktov
znova, pretože môže na ňu druhýkrát dôjsť k ostrej reakcii.
Tu na Havaji máme ďalší problém - plesne, plesne a alergény vo vzduchu.
ako peľ a niektoré druhy prachu. Niektorí astmatici sú alergickí na normálny domov
Prach. Ak je vaše dieťa citlivé na tieto znečisťujúce látky, sú k dispozícii ionizačné čističe vzduchu
Autá atď., Ktoré môžu byť užitočné doma. Keď som syna skontroloval
Alergie Dokonca na neho pôsobili alergie na prach z pohovky. Možno budete chcieť
Zaobstarajte si odvlhčovače do svojej spálne. Všetky tieto veci môžu pomôcť.
Ak sa pozrieme na prácu Dr. Pri pohľade na Roberta Younga, aby bolo telo zásaditejšie,
Vidíme, že pri výbere jedla sa stretáva veľa problémov. Telo dokáže
Veľmi dobré pri diéte s nízkym obsahom bielkovín a vysokom podiele zeleniny
Sacharidy. Myslím si, že kľúčom je vyhľadať odbornú radu, keď nie ste výživovým poradcom.
a žiadna z týchto informácií nemá nahradiť vášho lekára pri astme.
Dúfam, že to dopĺňa a naučí vás alternatívne prístupy. starostlivosť
treba brať s každou zmenou stravovania a s užívaním liekov alebo dokonca bylín.
Mnoho alergií na mliečne výrobky, chlieb alebo droždie a dokonca aj na vajcia alebo kukuricu je ťažké
Skontrolujte v laboratóriu. Reakcia je často veľmi jemná a nie veľmi
samozrejme. Zmena stravovania bude trvať istý čas, kým sa dostavia výsledky. Nebudete
Uvidíte pôsobivé dlhodobé výsledky už za niekoľko mesiacov. Opäť
Pre lepší prístup by ste sa mali poradiť s odborníkom na výživu.
Vylúčte alebo obmedzte potraviny
Hľadajte špecifické spúšťače astmy, ako sú napríklad tie, ktoré produkujú nadmerný hlien. Ak po
Po zjedení pizze má dieťa nádchu a nasledujúce dva dni začne kašľať.
Môže ti niečo povedať. Je to zrejmé, ale často neplatíme.
Pozor a jemných spúšťačov je oveľa viac. Výrobky, ktoré dosiahnu veľa
Plyn môže vyvíjať tlak na bránicu a niekedy spôsobiť astmatický záchvat
Eliminujte alebo znižujte potenciálne alergény, ako sú mliečne výrobky a
Nahraďte mandľovým mliekom alebo sójovými výrobkami. Kúpte si chlieb bez chleba, vylúčte pšenicu,
Lepkové výrobky z jačmeňa a raže a nakrájané arašidy. Znížte alebo vylúčte sýtené nápoje a
Sladkosti dokonca znižujú ovocie, ktoré je príliš koncentrované prírodnými cukrami, ako napríklad: B. sušené
Ovocie. V každom prípade by mali byť šťavy pre deti vždy polievané. Znížte príjem soli a
Vystrihnite umelé sladidlá a skontrolujte štítky, či neobsahujú prísady a iné neprirodzené látky
Farby atď. Prírodnejšie jedlá sú lepšie pre všetkých, nielen pre astmatikov. Nízka
Konzumácia slaných jedál môže znížiť prieduškovú citlivosť a zlepšiť astmu.
Pamätajte, že pracujete s dieťaťom na všetkých úrovniach vrátane emočného stresu
Dôležitý spúšťač astmy, ktorý sa často prehliada.
Rovnaké odporúčania platia, pokiaľ sú vylúčené vyššie uvedené produkty. alkoholu
líši sa svojim účinkom na jednotlivých astmatikov; Niektorým to môže pomôcť (myslím, že ich to upokojí)
alebo to ešte zhoršiť. Často je to proti zažívaciemu systému. Víno môže byť podmienkou
horšie kvôli množstvu síranov použitých pri jeho výrobe.
Kofeín môže mať miernu akútnu úľavu od astmy, pravdepodobne kvôli nej
chemická podobnosť s liekom na astmu, teofylín. Nerobil by som to však
Kávu odporúčam. Toto by sa malo znížiť kvôli jeho vysokej kyslosti. Čaje
môže byť použité. Nie som fanúšikom ničoho iného ako len pôstnej kávy
nepomáha telu a ak ste astmatici, máte ich už nadmerné
Ako som už povedal, jedz veľa zelene; Sú skvelé pre telo. Kľúčové je vyskúšať
Vylúčte kyslé jedlá, ako je mäso, chlieb, cukríky a mliečne výrobky. Brokolica je jednou z
Najlepšia zelenina, pretože obsahuje 65% bielkovín. Jedzte viac avokáda; nie si
Výkrm a majú dobré tuky (pozri článok o výžive). Teraz je zelená
Nápoje na trhu s množstvom bylín, ktoré majú vysoký obsah chlorofylu. Spolupracujte s nami
Špecialista na uvedenie tela späť do zásaditej rovnováhy. To je najsilnejšie
Ochrana imunitného systému. K jedlám zjedzte viac cibule a cesnaku.
Redukujte mäsové bielkoviny a zvýšte ich bielkoviny ako tofu alebo ryby, tuniak a losos
patria medzi najlepšie, pretože majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín a tiež rybieho oleja
má silné protizápalové účinky a výhody pri liečbe reumatoidných chorôb
Artritída. Môže tiež pomôcť pri astme. Stimuluje a lieči imunitný systém.
systém. Na minerály a koreniny používajte morské riasy.
Včelí peľ sa ukázal ako užitočný pri konzumácii z miestnych zdrojov. Ak je alergický
Vo vzduchu môže včelí peľ posilniť imunitný systém a telo začne
odolávať peľu, na ktorý je alergický. Nezabudnite začať s niekoľkými peletami súčasne a
Pracujte až dve alebo tri čajové lyžičky denne. Je super do smoothies. Prestaň, ak
Na týchto nízkych úrovniach sa vyskytujú vyrážky alebo sipot.
(Pozor! Všetky bylinky sú podobné liekom a nemali by sa užívať dlho.
ak sa neporadíte so svojím lekárom.)
Najlepšie bylinky alebo prírodné jedlá sú cesnak a cibuľa, ale najznámejšia je ginkgo biloba.
pre jeho výhody pre myseľ alebo jeho „antiagingové“ účinky môžu pomôcť. Počas útoku i
použitá tinktúra z lobelie, zlatých semien a včelieho propolisu, ktorá je ideálna pre deti,
ale nie dlho. Ďalšími užitočnými bylinami sú čajový olej v čaji.
alebo džús, klzký čaj alebo tablety z brestu, praslička, bobule borievky, koreň sladkého drievka a pau
Ma huang, čínska bylina (Ephedra Sinica), sa môže konzumovať ako čaj dvakrát denne, ale robí to
Neodporúča sa na dlhšiu dobu. Táto rastlina je zdrojom liekov na astmu,
Efedrín, blízky príbuzný teofylínu, široko používaného lieku na astmu. Najviac
Lekári odporúčajú používať lieky na predpis alebo teofylín
Efedrín, pretože sila čaju je nekonzistentná a môže mať vážnu stránku
Účinky ako nervozita a nepravidelný srdcový rytmus.
Tylophora asthmatica môžete užívať v čaji dvakrát denne, ale neodporúča sa to
aj pri dlhodobom používaní. Táto indická bylina sa používala na liečbu astmy
Ajurvédska tradícia po tisíce rokov.
Kvercetín, 500 mg trikrát denne, je dôležitý bioflavonoid a biochemický
podobný antiastmatickému lieku intalkromolín. V niektorých experimentoch to urobil kvercetín
Ukázalo sa, že zabraňuje uvoľňovaniu mastocytov histamínmi, chemickou látkou, ktorá ich uvoľňuje
zhoršuje alergické reakcie.
Vitamíny (odporúčané dávky pre dospelých alebo vysokých dospievajúcich)
Veľmi užitočné pre väčšinu z nás, väčšinu antioxidačných vitamínov. Vitamín A.
10 000 - 20 000 IU denne; 10 000 - 20 000 IU prírodného betakaroténu denne.
Vitamín C, 1 500 - 3 000 mg denne. Vždy užívajte vitamín C s bioflavinoidmi
Antioxidačná ochrana je najdôležitejšia v pľúcach. Môžu sa podať veľké dávky.
Astmatici z akútneho vystavenia dráždivým látkam alebo alergénom. Komplex vitamínov skupiny B,
500 - 1 000 mg denne s prídavkom vitamínu B-6, 50 - 200 mg denne; Niacín (vitamín B-3)
alebo niacínamid; Bromelaín (Wobenzim od Maryln Nutriceudicals), 1000 - 3000 mg
Každý deň. Bromelaín je ananásový enzým. Verím v túto živinu pre mnohých
Veci. Je to prírodná protizápalová živina, ktorá nielenže čiastočne neznižuje zápal
Kĺby, ale ovplyvňuje to aj pľúca. Ďalej pycnogenol alebo extrakt z hroznových jadier
protizápalové aj antioxidačné. Horčík, 300 - 600 mg (Horčík
pomáha pri akútnom astmatickom záchvate, ak sa podáva intravenózne.) Väčšinou je orientovaný na jedlo
Lekári sa domnievajú, že orálny horčík môže pomôcť aj pri chronickej astme. Vitamín D, 500
Ja denne. N-acetylcysteín, 500 - 1 000 mg. Táto živina sa v tele premieňa.
Glutatión. Má niektoré riedke slizké a antioxidačné účinky.
Vitamín B-12, orálne 1 000 µg dvakrát denne alebo za určitých akútnych stavov,
Môže pomôcť injekcia 1 000 µg vitamínu B-12 týždenne (opýtajte sa svojho lekára).
Aminokyseliny L-cysteín, 500 mg dvakrát denne na prázdny žalúdok, spolu s B.
Vitamíny a vitamín C. Užívajte tiež 500 mg L-metionínu dvakrát denne
Poraďte sa s alergikom a urobte si potravinový test (cytotoxický) a kožný test (intradermálny)
Titrácia). Niektorí lekári dokonca robia sublingválne provokácie a impulzné testy.
Identifikujte svoje potravinové alergie alebo iné alergie vo vzduchu. Vždy si to zapamätajte
Interpretácia týchto testov je veľmi subjektívna, často závisí od lekára.
s kým pracujete. Nájdite taký, ktorý funguje aj s výživou.
Často je presnejšie vylúčiť podozrivé jedlá a ušetriť na potravinách.
Denník na určenie potravinového spúšťača. Dajte pozor na jedlo svojho dieťaťa alebo ho pozorne sledujte.
Zvážte vylúčenie ďalších potenciálne bežných alergénnych výrobkov, ale iba v
Pristúpte k pozorovaniu a buďte pripravení liečiť akútnu odpoveď na astmu, ak
Opätovné zavedenie podozrivých výrobkov.
Dobrým príkladom vynikajúcej výživy môže byť konzumácia veľkého množstva zeleniny v šalátoch.
hnedá ryža, sladké zemiaky alebo tekvica pre nás na Havaji, poi, ktorá je vyrobená z
Taro, vynikajúce jedlo a hypoalergénne pre väčšinu ľudí. Potom samozrejme veľa
Dusenú zeleninu môžete jesť, napríklad repu a jej zeleninu, špargľu, mangold,
Tekvica, mrkva, artičoky, fazuľa a špenát. Veľmi malé množstvo
varené ovocie, ako sú broskyne, marhule, papája, slivky a slivky. Žiadne citrusové plody.
Varením ovocia sa mení obsah bielkovín v nich, takže sú menej náchylné na alergény.
Potom znovu vložte niektoré z týchto produktov po očistnej diéte, jeden po každom
prázdny žalúdok, aby si videl výsledky.
Vezmite vzorec poistenia multivitamínov/minerálov. Najlepšie sú tekuté a sú
by mali byť špecifické pre vek a váhu. Vyššie uvedené sú dávky pre dospelého alebo
Zvážte tiež šesťtýždňovú štúdiu 1 000 µg injekcií vitamínu B-12 pre deti.
Pre mnohé z týchto živín existuje dobrý zdroj nazývaný „Urban Air Defense“ z
Source Naturals, skvelá spoločnosť.
Dúfam, že vám boli tieto informácie užitočné, ale ich účelom nie je nahradiť vašu
lekár. Pred prepravou vážneho pacienta sa poraďte s lekárom
Zmena stravovania alebo stravovania vašich detí.
Richard Podell, M.D., Andrew Weil, M.D., John MacDougall, M.D., James F. Balch, M.D.