Palačinky so slaným kalorickým syrom (diéta, cvičenie a fitnes)
Koľko kalórii odhadujete na palacinku s priemerom asi 28 cm naplnenú nivou a čučoriedkami vyprážanými na oleji/masle? Bol by som veľmi rád, keby som dostal približné hodnotenie!
2 odpovede
Váha? Prípadne hmotnosť jednotlivých ingrediencií?
Počet kalórií možno odvodiť iba z veľmi obmedzeného rozsahu od priemeru.
Viem, že je to úplne v reštaurácii 😬
Doprajte si svoju palacinku.
Odhadujem to na 800 kcal .
podobné otázky
Koľko kalórií odhadujete na palacinku s priemerom asi 28 cm preliatu hermelínom, hruškou a brusnicami? Bol by som veľmi rád, keby som dostal približné hodnotenie!
Ahojte prvy, takze mam 14/w/1,60/45kg, takze som anorektikka, ale bojujem s chorobou. (Od 49 kg do 41kg) teraz mam opat 45kg, je to v poriadku? Myslím tým, že moji lekári ma žiadajú, aby som vážil viac, ale nechcem, aby mi bolo 45 kg mojím limitom. Ale mnohí mi hovoria, že by som mal jesť viac, ale v skutočnosti sa dobre stravujem v mnohých textoch, tínedžer v mojom veku by mal jesť viac ako 2 000 kalórií, ale to dokážem, iba ak zjem veľa sladkého a to nechcem.
1 rolka (polovica s nutellou, druhá so syrom alebo šunkou)
- škola prestávky: jablko
- prestávková škola (obedná prestávka):
sendvič (vyrobený z dvoch krajcov bieleho chleba so syrom a šunkou), pomarančová tyčinka a müsli tyčinka bez cukru (67 kcal)
Doma: šalát (pol papriky, 2 lyžice kukurice, 2 plátky tenkej mozzarelly, 1 čajová lyžička jogurtového dresingu)
Večera väčšinou 2 krajce čierneho chleba so syrom alebo šunkou a tenkým maslom.
ale včera namiesto polievania 2 vajcia (praženica), ale to je výnimka
Potom zvyčajne dostanem okolo 1500-1600 kcal
A hlavne preto, že nemám dosť kalórií, potom musím jesť niečo ako ovocie. Ale tým myslím, že je to dobrá výživa. Môžete mi prosím povedať, čo si o tom myslíte a či je moja váha v poriadku. je? A čo zjete cez deň
Vopred ďakujem
koľko kalórií odhaduješ, že má stolová rolka s maslom a dvoma stredne veľkými plátkami salámy?
Dnes ráno som si dal na raňajky celozrnný chlieb s plátkom salámy, na občerstvenie o 11 som si dal jogurt s 58 kalóriami na 100 g a tento jogurt bol 150 g.
na obed som mal Spagehtti Bolognese 2 porcie . 😅 a ako občerstvenie potom prípitok s trochou Nutelly. Potom som išiel do kina s priateľmi a zdieľali sme stredne veľký popcorn a stredné balenie nachos so syrovým dipom.
Večer som mal na vrchu 3 plátky toastu s mozarellou, maslom a paradajkami a potom krupicu so škoricou.
myslíš si, že je to veľa? Dnes som bol akýsi hladný. Inak som predchádzajúce týždne zjedol 1600-1800 kalórií. Zajtra by som zjedol iba 1000 alebo 800 kalórií, aby som to vyrovnal. Od pondelka by som opäť jedla normálne, teda 1700 kalórií. Je to v poriadku? Myslím, že dnes to bolo asi 2 800 - 3 000 kalórií alebo čo si myslíte?
Takže som práve dostal 2 banány, 1 krajec chleba, pol kúska kalorického bombového koláča a 1 malú nádobu zmrzliny Dazs cookie, pár lyžíc kyslej smotany, kakaový krém a palacinku so syrom. Cítim sa hrozne! Práve teraz som sa pokúsil zvracať (prst v krku), ale nešlo to:( Čo mám robiť? Chcem sa zbaviť tých sračkových kalórií.