Palačinky z tvarohu bez obsahu sacharidov; Zdravé stravovanie s bielkovinami bez tuku
| - 300 g tvarohu (tuhý bez prísad) |
| - 2 vajcia |
| - 1 polievková lyžica cukru |
| - 6 lyžíc mandľovej múky |
| - 2 lyžice olivového oleja |
| [priateľské pre tlač] |
Recept na palacinky z tvarohu
Palacinky z tvarohu a mandľovej múky sú ideálne pre diétu s vysokým obsahom potravín bez sacharidov. Koláčiky vyrobené z tvarohu chutia vynikajúco a dajú sa rýchlo uvariť.
Prípravné kroky
1. Zmiešajte dohromady 300 g tvarohovej zmesi, 2 vajcia, 1 lyžicu cukru a 6 lyžíc mandľovej múky alebo iných alternatív múky (napr. Kokosová múka).
2. Panvicu rozohrejeme na olivovom oleji, pomocou veľkej lyžice nalejeme na tvaroh tvarohovú zmes a opečieme ju z dvoch strán.
1 myšlienka na „Quark palacinky“
Beriem čerstvý nízkotučný tvaroh a jem ho s vlašskými orechmi alebo mandľami. Pri príprave koláčov na panvici by ste mali venovať pozornosť obsahu tuku.