Pálenie záhy Čo pomáha, ako sa dá zabrániť DER SPIEGELOM
Mnoho ľudí pozná túto dilemu: večera bola vynikajúca, ale príliš neskoro. Pretože to chutilo tak dobre, ešte musela byť druhá pomoc, samozrejme, sprevádzaná pohárom šampanského a trochou vína. Vlastne by to mohlo pokračovať stále a ďalej - nebyť vedomia, že nočné hodovanie sa vypomstí.
Asi jeden z piatich trpí pálením záhy a večery ako tento, výrazne zvyšujú riziko. U postihnutých stúpa v noci pažerák kyslý obsah žalúdka a napáda sliznicu. Ak sa pálenie záhy objaví len občas, napríklad po spoločenskom večeri, nepredstavuje hrozbu. Pre niektorých sú však príznaky častým spoločníkom.
Ak chcete zabrániť páleniu záhy, musíte dbať na svoj životný štýl. Ak je žalúdočná kyselina už v pažeráku badateľná, môžu ju postihnutí pôsobiť pomocou liekov; v závažných prípadoch je možná operácia. Kedy je problém s pálením záhy? A čo pomáha? Odpovede na najdôležitejšie otázky.
Čo je to pálenie záhy?
Asi 20 percent populácie pozná pálenie záhy. V prípade príznakov kyslý obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka a dosahuje sa až do hrdla - lekári hovoria o refluxe. Zvyčajne zvierač blokuje spojenie medzi pažerákom a žalúdkom, čo sa nazýva pažerákový zvierač. Pre postihnutých sa to z rôznych dôvodov dostatočne nezatvára.
Kedy sa stáva pálenie záhy problémom?
Príležitostné pálenie záhy, to znamená raz alebo dvakrát mesačne, nie je dôvodom na obavy. Každý, kto má príznaky viac ako dvakrát mesačne alebo dokonca týždeň, by mal navštíviť lekára.
Kedy hovoríme o refluxnej chorobe?
Ak obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka dvakrát týždenne alebo častejšie, lekári hovoria o refluxnej chorobe, skrátene tiež známej ako GERD (gastroezofageálna refluxná choroba). Často dochádza k regurgitácii kyslej žalúdočnej šťavy a niekedy postihnuté osoby regurgitujú bez žalúdočnej šťavy.
Ak máte refluxnú chorobu, je dôležité prijať protiopatrenia, pretože tráviace enzýmy a žalúdočné kyseliny napádajú výstelku pažeráka. Z dlhodobého hľadiska existuje riziko, že sa sliznica zapáli a zmení (Barrettova sliznica).
Čo sú príčiny pálenia záhy?
Kombinácia rôznych faktorov často spôsobuje, že kyslý obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka. Patria sem predovšetkým:
Pálenie záhy vždy existuje fyzické vysvetlenie?
Nie, fyzickú príčinu refluxu nie je možné vždy určiť. V odhadovaných 60 percentách prípadov je pálenie záhy alebo regurgitácia kyseliny vyvolané vonkajšími vplyvmi, ako je stres a nesprávna strava bez akýchkoľvek organických príčin. Potom sa hovorí o funkčných poruchách. Ale existujú aj ľudia, ktorí majú bránicu, majú nesprávnu stravu a stres. Informácie o počte postihnutých ľudí sú preto iba nejasné.
Čo sú príznaky pálenia záhy?
Medzi typické príznaky patrí pocit tlaku, pálenia alebo bolesť za hrudnou kosťou, niekedy tiež bolesť v žalúdočnej jamke. Časté sú aj zachrípnutie, bolesť v krku a zlá chuť v ústach. Ak sa do dýchacích ciest dostanú malé kvapôčky kyseliny, môže to tiež viesť k suchému kašľu.
Ako môžete zabrániť páleniu záhy?
Životný štýl je často jednou z príčin symptómov. Ak chcete zabrániť, mali by ste sa pokúsiť zmeniť svoje správanie. Môže byť užitočné piť trochu alkoholu alebo prestať fajčiť. Vyšší koniec hlavy pri spánku, menej stresu, vedomejšia strava, chudnutie a nenosenie tesného oblečenia - to všetko môže prispieť k zmiznutiu pálenia záhy zo života.
Cvičenie môže pomôcť dvakrát, pretože pôsobí proti obezite a podporuje trávenie. Stres je možné zmierniť relaxačnými technikami. A pokiaľ ide o stravu, je dôležité zabezpečiť, aby porcie neboli príliš tučné, príliš sladké a striedme. Každý, kto zmení svoje správanie v tomto smere, určite robí niečo dobré pre svoje zdravie. Nie je však zaručené, že pálenie záhy zmizne.
Čo pomáha proti reklamáciám?
Podľa toho, aké závažné sú príznaky, majú títo ľudia na výber medzi domácou liečbou, relatívne neškodnými prípravkami viažucimi žalúdočnú kyselinu, silnejšou liečbou a v ojedinelých extrémnych prípadoch chirurgickými zákrokmi.
- Domáce lieky na pálenie záhy
Niektorí trpia na čajoch s harmančekom, feniklom, anízom alebo rascou, iným na žuvanie žuvačiek bez cukru. Takto sa vytvorí viac slín, ktoré môžu neutralizovať žalúdočnú kyselinu. Mnohí prisahajú, že pomaly požujú orechy a mandle a prehltnú najemno zomletú kašu. Pomôcť môže aj pitná voda.
- výživa
Malá štúdia naznačuje, že rastlinná stredomorská strava plus alkalická voda (pH> 8) môžu byť rovnako účinné ako bežne prehĺtané lieky, inhibítory protónovej pumpy PPI. Šesťtýždňová štúdia publikovaná v Jama Otolaryngology sa uskutočnila na celkom 184 pacientoch, ktorí mali v priemere 60 rokov.
Rastlinná strava znamenala, že sa podávalo veľmi málo mäsa a mliečnych výrobkov, veľa olivového oleja, orechov, rýb, ovocia a zeleniny. Skôr ako sa pacienti trpiaci pálením záhy uchýlia k liekom, možno bude treba vyskúšať zmeniť svoje stravovacie návyky.
- Ľahké prípravky na pálenie záhy
Antacidá a algináty sú dostupné v lekárni v lekárni. Ak sa príznaky refluxu, ako je reflux a regurgitácia kyseliny, vyskytnú bez akýchkoľvek známok zápalu, ich užívanie zvyčajne postačuje.
Algináty: Za menom sa nachádzajú soli kyseliny algínovej, látka dodáva štruktúru bunkovým stenám rias. Prípravky z morských rias sú umiestnené na kyslom filme na výstupe zo žalúdka a bránia tak ďalšiemu spätnému toku do pažeráka. Ako bariéra sa používa pena, ktorú alginát vytvára s ďalšími zložkami činidla, ako je uhličitan vápenatý alebo hydrogenuhličitan draselný.
Ak sa algináty užívajú podľa odporúčaných dávok v príbalovom letáku, majú len málo vedľajších účinkov. Alergické reakcie na jednu zo zložiek sa môžu vyskytnúť iba vo veľmi zriedkavých prípadoch.
Antacidá obsahujúce hliník a uhličitan vápenatý: Tieto prípravky nemôžu zabrániť refluxu do pažeráka, ale krátko neutralizovať kyseliny, ktoré sa dostali do pažeráka. Možné vedľajšie účinky: Minerálna rovnováha sa môže dlhodobo meniť a môže dôjsť k hnačkám.
- Viac liekov
H2 blokátory: Aj v malých dávkach látky znižujú aktivitu parietálnych buniek produkujúcich žalúdočnú kyselinu a zaisťujú tak, že sa v žalúdku uvoľňuje menej kyseliny. Trvanie príjmu by malo byť obmedzené na maximálne štyri týždne. Medzi menej časté vedľajšie účinky patrí bolesť hlavy, hnačka, zápcha a vyrážka.
Blokátory žalúdočnej kyseliny, ako sú inhibítory protónovej pumpy (PPI).: PPI znižujú produkciu žalúdočnej kyseliny ešte viac ako H2 blokátory. Aj napriek tomu z nich nemôže mať prospech každý. PPI nefungujú u 30 až 40 percent pacientov. Okrem toho sa nemajú užívať dlhšie ako štyri až šesť týždňov súčasne.
Je dôležité neprestať s užívaním liekov náhle, ale pomaly znižovať dávku v poslednom týždni užívania. Inak môže dôjsť k takzvanému odrazu kyseliny. Telo vytvára viac kyseliny, čo následne vedie k páleniu záhy. Postihnutí často vyvodia nesprávny záver, že sa bez PPI z dlhodobého hľadiska nezaobídu.
Preto je vhodné postupne inhibítory žalúdočnej kyseliny úplne nahradiť takzvanými alginátmi. Dlhodobé PPI by sa mali používať, iba ak neexistuje iná možnosť.
Viac o PPI
PPI nie sú také neškodné, ako sa často myslí
PPI nie sú také neškodné, ako sa často považuje za šípku nadol