Pálenie záhy Čo robí 20 prírodných, upokojujúcich antidotov
Moderný život a zlé stravovacie návyky znamenajú, že čoraz viac ľudí trpí pálením záhy. Väčšina z nich sa potom jednoducho obráti na Rennie alebo Alku Seltzerovú. Ale prečo hneď užívať lieky?
Existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako môžeme proti tomuto stavu bojovať. Väčšinu z nich máme dokonca po ruke, vo vlastnej kuchyni alebo v skrinke na korenie.
Prevencia pálenia záhy
Predtým, ako sami vyskúšate tieto prostriedky, mali by ste investovať určitý čas a preskúmať ich príčiny. U väčšiny ľudí je pálenie záhy vyvolané príliš rýchlym jedením, nedostatkom pohybu, tučnými alebo sladkými jedlami, alkoholom, nápojmi obsahujúcimi kofeín, fajčením a obezitou. Ak existuje stres alebo emočný stres spoločníci, jedlo sa pri práci narýchlo prehltne, kyslé grganie je takmer nevyhnutné.
Stručne: Všetko, čo vieme, nám neurobí dobre. Napriek tomu je ťažké sa bez nich zaobísť. Je ešte ťažšie vykonať potrebné zmeny, najmä v stresových a psychologicky stresujúcich časoch.
Aj napriek tomu však platí zásada: krátkodobé opatrenia, ktoré sú pre nás ťažké, vedú k dlhodobým pozitívnym výsledkom. Najlepšie, čo môžete urobiť, sú pálenie záhy Zmena stravy a zdravý životný štýl.
Aj vedomé uvoľnenie pri jedle dokáže zázraky. Doprajte svojmu telu trochu času, vedome sa vyhýbajte jedlu v práci, odložte mobilný telefón a tešiť sa z každého sústa. Automaticky teda dostatočne žujete a dávate žalúdku príležitosť stimulovať trávenie. To tiež výrazne uľahčuje vnímanie signálu, ktorý žalúdok vysiela, keď má dosť. To tiež pomáha pri chudnutí.;-)
Krátkodobá pomoc
Ak vás pálenie záhy zažíva iba príležitostne, pomôže vám krátka prechádzka. Neľahnite si, pretože to len podporí grganie.
Pálenie záhy by malo znížiť aj minidiéta s nízkotučným jedlom a niekoľko dní nepitie alkoholu alebo kofeínových nápojov.
Domáce lieky na pálenie záhy
Tento komplexný zoznam vám poskytne veľa protilátok proti páleniu záhy. Pretože každé telo je iné a príčiny pálenia záhy sú veľmi rozmanité, nie každý liek bude účinkovať okamžite. Skúšaním môžete zistiť, ktorý z nich je pre vás najlepší.
Plná ruka Mandle, asi 20 kusov, neutralizuje žalúdočnú kyselinu asi do 20 minút po požití.
2. Šťava z aloe vera
Šťava z Aloe vera Rastlina ochladzuje žalúdok a upokojuje nepríjemné príznaky pálenia záhy. Reguluje tiež trávenie a žalúdočnú kyselinu a pomáha pri zápche a hnačkách. Na pitie sa odporúča šťava z bio obchodu.
Jablčného octu je tiež veľmi efektívny. Nalejte 2 lyžice jablčného octu do pol pohára prírodného jablkového džúsu a vypite. Čoskoro dôjde k určitej úľave.
Okrem jablčného octu sú tiež Jablká užitočné v boji proti páleniu záhy. Jablko pomáha už po piatich minútach a má trvalý účinok, pretože znižuje žalúdočnú kyselinu. Podobný účinok má aj surová biela kapusta alebo zelerové tyčinky.
Pol lyžičky až plná lyžička Prášok na pečenie Rozpustite v pohári vody a vypite. Toto riešenie by sa však nemalo brať príliš často, a preto sa odporúča iba tým, ktorí zriedka trpia pálením záhy.
Značka Bullrich slaná sóda je obzvlášť známa pre túto liečbu žalúdka:
Podobne ako mať jablká Banány tiež takmer okamžitý efekt. Sú to prírodné antacidá (používajú sa na zníženie žalúdočnej kyseliny) a čerstvé banány sú rovnako účinné ako sušené.
7. Bazalka
Táto úžasná bylina pomáha pri mnohých žalúdočných problémoch: nevoľnosť, nadúvanie a pálenie záhy. Dve až tri Listy bazalky žuvajte, ustupuje pálenie záhy a tlak v žalúdku.
8. Mliečne výrobky
Kvasené Mliečne výrobky ako kefír a jogurt, ale aj plnotučné mlieko sú veľmi účinné proti páleniu záhy. Hneď ako pocítite pálenie, mali by ste vypiť pol pohára plnotučného mlieka.
9. Heřmánkový čaj
Harmančekový čaj tíši stres a zmierňuje žalúdočné problémy. Najlepšie je nečakať, kým sa pálenie záhy prejaví, ale radšej vypiť šálku ihneď po každom jedle, aby sa pálenie záhy ani nestalo.
10. Žuvačka
Akokoľvek to znie divne, ale žuvačka pomáha aj pri pálení záhy, pretože stimuluje tok slín a tým spláchne žalúdok. Najlepšie sú žuvačky alebo ovocné gumy bez cukru. Žuvačka by nemala obsahovať mentol, pretože by mohol podráždiť žalúdok.
škorica je dobrý na zápach z úst a zmierňuje príznaky pálenia záhy. Postačí dať malú lyžicu škorice do pohára vriacej vody. Celé to premiešajte, preceďte a vypite.
12. Čaj zo zázvoru, rasce alebo feniklu
Títo Čaje sú skutočnými spojencami v boji proti páleniu záhy. Šálka príslušného čaju funguje najlepšie hneď po jedle. Pripravte ako obvykle, nechajte stáť asi 10 minút a vypite.
13. Cesnak
Rawer cesnak je prírodné antibiotikum a ničí baktérie a mikroorganizmy. Toto ocenia najmä ľudia trpiaci gastritídou. Surový strúčik cesnaku, čistý alebo drvený a zmiešaný s pohárom zriedeného jablčného octu, účinkuje proti páleniu záhy.
zázvor je jedným z najstarších prírodných liekov na zažívacie ťažkosti. Pri pálení záhy pomáha jedna čajová lyžička strúhaného zázvoru s jednou čajovou lyžičkou citrónovej šťavy a dvoma čajovými lyžičkami medu rozmiešanými v 250 ml teplej vody.
15. Hrozno
The hrozno upokojiť žalúdok a zmierniť pálenie záhy takmer okamžite. Jednoducho zjedzte 10 až 20 jednotlivých hrozna a problém je vyriešený.
16. Ananásový džús
Bromelína v ananás veľmi dobre pôsobí proti žalúdočnej kyseline. Iba 200 ml ananásového džúsu po jedle stačí na zmiernenie pálenia záhy.
kurkuma je takmer čarovný liek na žalúdočné problémy a jeho použitie je mimoriadne jednoduché. Môžete ho pridať takmer do všetkých jedál, aby sa pálenie záhy len ťažko mohlo rozvinúť.
V tomto príspevku nájdete ďalšie použitie kurkumy. Na Bali je kurkuma neoddeliteľnou súčasťou prírodnej lekárne a okrem iného sa používa aj v tomto zdraviu prospešnom nápoji.
Manuál k sóde
18. Zeleninové šťavy
paradajky-, zeler- a Šťava z bielej kapusty upokojiť žalúdok a bolo by dobré ich piť aj po každom jedle. Skvelá voľba je tiež Šťava z papáje, pretože ovocie obsahuje enzým papaín, ktorý štiepi bielkoviny a tým upokojuje žalúdok.
Úžasné je, že je horčica je vynikajúcim liekom na pálenie záhy. Malú lyžicu horčice rozpustite v pol pohári vody a vypite. Pálenie záhy by malo ustúpiť do niekoľkých minút.
V neposlednom rade by sme tu mali spomenúť najjednoduchšie, ale nemenej účinné prostriedky. Číre sklo voda preplachuje pažerák a žalúdok a zmierňuje príznaky pálenia záhy.
Zoznam prírodných antidot proti páleniu záhy je dlhý. Treba však zdôrazniť jednu vec: ak príliš často trpíte pálením záhy, je vhodné vyhľadať lekára.
Sme však vďační aj za ďalšie tipy, ako tento problém vyriešiť.
Byliny a korenie ako liek
Byliny a koreniny ako lieky - zdravé a štíhle s prírodnou lekárňou Viac podrobností v knihe