Paleo diéta - strana 11 - Fórum Softpedia
škodlivý zisk, 24. augusta 2011, 14:38, povedal:
Stanley veril, že prirodzená ľudská strava je úplne mäsožravá, a preto sa stáva bez sacharidovou stravou a že všetka zelenina je toxická. [16] Tvrdil, že od roku 1959 nejedol takmer nič iné ako mäso, vajcia, maslo a syry a veril, že jeho telo nezostarlo toľko ako telá tých, ktorí sa stravujú „normálnejšou“ stravou.
Áno.
"Trénujem, akoby som trénoval na olympiáde alebo na súťaži Mr. America, tak, ako som to trénoval vždy celý život. Vidíte, život je bojisko. Život je prežitie tých najschopnejších. Koľko zdravých ľudí to robí vieš? Koľko šťastných ľudí vieš? Zamysli sa nad tým. Ľudia pracujú na umieraní, nepracujú na živobytie. Moje cvičenie je moja povinnosť k životu. Je to môj upokojujúci prostriedok. Je to súčasť toho, ako hovorím pravdu - a hovorím pravdu, je to, čo ma držalo v chode celé tie roky. “[1] Ďalej dodal:„ Poznám toľko ľudí v ich 80. rokoch, ktorí majú Alzheimerovu chorobu alebo sú na invalidnom vozíku alebo podobne. A hovorím si: „Ja nie Nechcem byť príťažou pre svoju rodinu. Musím žiť život. A nenávidel by som zomieranie; zničilo by to môj imidž. ““
pg-soare, 24. augusta 2011, 19:14, povedal:
Mark Sisson je americký autor fitness a blogger a bývalý bežec na diaľku, triatlonista a pretekár Ironman. Sisson skončil na 4. mieste vo februári 1982 na majstrovstvách sveta Ironmanov.
O modelingu toho veľa nehovorí.
škodlivý zisk, 24. augusta 2011, 20:44, povedal:
Jack LaLanne je môj starý priateľ. Nikdy nebol skutočným vegetariánom, ale jedol zmiešanú stravu veľmi náročnú na vegetáciu. Vždy sme sa nezhodli v otázkach stravovania, inak sme boli dobrí priatelia, páčili sa mi malé malé krevety ([http://www.revolutionhealth.com/fabric/images/image/563.png - načítanie na stránku (vloženie)) Kliknite tu ]
LaLanne uviedol, že jeho dve jednoduché pravidlá výživy sú: „Ak to dokázal človek, nejedz ho „, a„ ak chutí dobre, vypľujte to. “[23] Ponúkol svoj názor na stravu priemerného človeka:
"Pozrite sa na priemernú americkú stravu: zmrzlina, maslo, syr, plnotučné mlieko, všetko toto tučné. Ľudia si neuvedomujú, koľko z týchto vecí dostanete do konca dňa. Vysoký krvný tlak je z toho všetkého vysokého." Viete, koľko kalórií má maslo, syr a zmrzlina? Dali by ste ráno svojmu psíkovi šálku kávy a šišku? Pravdepodobne dnes ráno vstali milióny Američanov so šálkou kávy, cigareta a šiška. Niet divu, že sú chorí a znechutení. “[1]
Pri cvičení cvičil opakovane s váhami, až kým nezažil „svalovú únavu“ v akýchkoľvek svalových skupinách, ktoré cvičil, alebo keď pre neho nebolo možné pokračovať v konkrétnej rutine. „Výcvik do zlyhania“ je dnes už samozrejmosťou. LaLanne prechádzala z cvičenia do cvičenia bez zastavenia. LaLanne v rozpore s kritikmi, ktorí si mysleli, že by ho to nechalo pevne svalového a nekoordinovaného, rád demonštroval vyváženie jednou rukou. V jeho dome boli dve telocvične a bazén, ktoré využíval každý deň. [5] Taktiež odmietol rozcvičky, ktoré nazval „shtick“ a „ešte niečo na predaj“: „15 minút na zahriatie? Zahreje sa lev, keď je hladný? 'Och, tu prichádza antilopa. Lepšie sa zahreje.' Nie! Proste ide von a zje prísavku. ““
Upravené nabíjačkou, 24. augusta 2011 - 20:02.
Myslím, že skúšam to mäsožravstvo alebo skôr nulový karbizmus.
Dnes ráno som vypil kávu (aj keď väčšinou nepijem, takže som bol celý deň trochu vysoko) s dvoma polievkovými lyžicami kyslej smotany.
Okolo obeda som jedol v krvi hovädzí steak (veľmi krvavý, pretože som ho nakrájal na husto a vyprážal som ho len toľko, aby som dezinfikoval zvonku). Vyprážala som na kokosovom oleji, pretože nemôžem zohnať masť.
LordRaptor, ako prebehlo dieta?
Som spokojný, rozhodol som sa pokračovať ešte mesiac.
Namiesto toho je to dosť ťažké vo všetkom, čo znamená chodiť s priateľmi, do reštaurácií, na svadobné oznámenia, na krstiny atď.
Musíte sa pred nimi začať ospravedlňovať a vysvetľovať im, aby vás nechali na pokoji a zbytočne si vás nevšímali.
Ako povedal medveď, vplyv kultúry na stravu je obrovský.
Inak chudnem, keď chudnem (a pomerne ľahko), všimol som si, že už nepociťujem hlad, jem, pretože som bol zvyknutý jesť 3x denne, ale už necítim „potrebu“ jesť.
Ak je to napríklad pôst nalačno, teraz je to oveľa jednoduchšie.
Nikdy som si nedokázal vysvetliť, ako do pekla to je, že cez všetky tie dokumenty o veľkých mačkách (ako sú tigre, levy atď.) Tieto zvieratá jedli raz za 3 dni (v priemere) a nehladovali cez savanu alebo džungľu, nevideli ani zjavný záujem o beh antilopy, keď nemal chuť jesť.
Masožravá strava (aspoň z môjho pohľadu) zaisťuje z tohto pohľadu veľkú výhodu (zmiznutie pocitu hladu).
V skutočnosti nevidím jedlo ako vec, po ktorej „túžim“ alebo ako akýsi zážitok, na ktorý treba myslieť počas dňa. Jem, a starám sa o seba. Prestaňte cítiť ten zaujímavý pocit z objavovania novej kombinácie chutí ako v klasickom menu.
Kus mäsa má chuť, ktorá sa veľmi líši (alebo som si aspoň nevšimol veľký rozdiel), preto viem, čo ma čaká, vložím sa do seba a pokračujem.
Už necítim nadúvanie (ten pocit „ste až po okraj“), ktoré by ste si niekedy mohli dať z tradičného jedla. Pocit sýtosti prichádza oveľa rýchlejšie a vy sa potom necítite ťažko.
V strave som namiešal trochu „bojovníckej stravy“, ktorá bola cez deň spravidla veľmi vyťažená, večer zjediem kúsok mäsa, prípadne nejaké vajcia, potom sprchu a spím.
Aha, a ešte jedna vec, ktorú si všimli ostatní na fóre, ktoré som zverejnil, pocit sýtosti prichádza veľmi náhle.
Ak ste zjedli dostatok tukov, jednoducho nemáte chuť niečo vložiť do úst.
Je to druh „bielidla“, ktoré vám od tej chvíle napadne, nech už je steak pred vami akokoľvek chutný.
Upravené LordRaptorom, 25. augusta 2011 - 12:33.