Ako efektívnejšie nanášať krémy na opaľovanie
Uvedomili sme si dôležitosť každodenného používania prostriedkov na ochranu proti slnečnému žiareniu, ale môžeme urobiť určité chyby, aj keď sa postup zdá byť dosť jednoduchý. Tu je niekoľko rád, ako zvýšiť účinnosť týchto výrobkov a stupeň ponúkanej ochrany.
Ako efektívnejšie nanášať krém na opaľovanie (Obrázok: Mediafax Foto/AFP)
Jedným zo základných pravidiel je zvoliť si produkt so širokým spektrom ochrany, a to pred UVA aj UVB lúčmi, uvádza becomegorgeous.com.
Aplikácia krému však prináša niekoľko problémov, vrátane množstva. Odborníci odporúčajú použiť 30 gramov krému na celé telo. V prípade sprejov sa odporúča sprejovať nepretržite 15 - 20 sekúnd.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Po úspechu masového testovania populácie sa Slovensko rozhodlo zmierniť obmedzenia
Sibiu, Cluj, Timiş a Alba sú prvými okresmi, ktoré majú najvyššiu incidenciu infekcie na tisíc obyvateľov
Florin Cîţu oznamuje, že na ministerstve financií sa vedú diskusie o predĺžení odkladu úrokových sadzieb pôžičiek po 1. januári
Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 14. novembra. Posledné hodnotenie COVID-19: 9 460 nových registrovaných prípadov/1 172 pacientov je vo vážnom stave na ATI
Aj spôsob nanášania môže mať vplyv na účinnosť krému. Neaplikujte ho príliš rýchlo a energickými pohybmi, pretože tak môžete znížiť jeho účinnosť až o 25%.
Ďalším zlým zvykom je nanášanie lesku na pery po celý deň. Počas leta môže byť tento zvyk obzvlášť škodlivý, pretože si môžete popáliť pery, ktoré nemajú ochranný melanín. Odporúča sa nahradiť lesk na pery krémom na opaľovanie.
Ak je potrebné nanášať krém na opaľovanie na zvyšok tela asi dve hodiny - a častejšie, ak plávate alebo sa potíte, aj keď používate vodeodolný prípravok - balzam na pery by sa mal nanášať aj po jedle a pití.
Mali by ste tiež pamätať na to, že veľa liekov má vedľajší účinok na zvýšenie citlivosti na slnečné žiarenie, vrátane regulátorov krvného tlaku, antikoncepčných piluliek, určitých antibiotík a dokonca aj niektorých prírodných produktov. Riešením by bolo čo najviac sa vyhýbať slnečnému žiareniu pri používaní týchto výrobkov.
Chybou niektorých žien je, že sa spoliehajú na to, že makeupové produkty, ktoré používajú, majú krém na opaľovanie a už nepoužívajú krém. V skutočnosti, aby sa získala rovnaká ochrana ako základ, mal by sa nanášať sedemkrát viac, ako je obvyklé.
Opaľovací krém by sa mal nanášať aj vtedy, keď je zamračené, pretože 80% ultrafialového žiarenia sa dostane na pokožku, aj keď na ňu nevidíte.
Nezabudnite tiež aplikovať výrobok všade - a za uši, za kolená, na päty, prsty a podobne.