Pamäť - Yogawiki

The Pamäť je fyziologicky schopnosť mozgu ukladať informácie. Spravidla sa tu rozlišuje medzi tromi typmi pamäte, a to zmyslovou pamäťou (ktorá uchováva zvuky, pachy, obrazy atď. Prijímané zmyslami), krátkodobou a dlhodobou pamäťou. Informácie sa spočiatku ukladajú do krátkodobej pamäte; Ak sú potrebné a používané dlhšie obdobie (napr. Informácie pre každodenné vykonávanie zamestnania alebo pri učení sa nového jazyka alebo hudobného nástroja), je k nim dlhodobý prístup (dlhodobá pamäť).

Z psychologického hľadiska naše nevedomie rozhoduje, ktoré udalosti si môžeme pamätať (ochranná funkcia). Ďalej sa hovorí o kolektívnej pamäti udalostí v minulosti, ktoré formovali celé skupiny ľudí (alebo dokonca ľudstvo); to sa môže týkať napríklad minulých chýb. Schopnosť pamätať si informácie je možné trénovať, ako ukazujú nasledujúce články Swamiho Sivanandu.

Obsah

1 Kultivujte pamäť - video
2 Tréning pamäti - článok od Swamiho Sivanandu
- 2.1 pamäťové cvičenia
- 2.2 Vývoj pamäte
- 2.3 Zdravie a pamäť
3 Pozri tiež

Pestujte pamäť - video

Tu je video s tipmi na precvičenie pamäti.

Tréning pamäti - článok od Swamiho Sivanandu

Swami Sivananda, indický majster jogy, napísal o tréningu pamäti:

Kto urobil svoje nevedomie vedomým a udržal si pamäť pri živote, kto si osvojil pamäť a chittu, ten je pánom svojho vnútorného bytia, je jeho ja, nesmrteľný átman. Môj obdiv a obdiv patrí jemu.

Výcvik pamäti je nesmierne dôležitý, vedie k sebarealizácii. Zabúdajúci človek vždy zlyhá vo svojej snahe a vždy urobí chyby. Osoba so silnou a vytrvalou pamäťou bude mať spoľahlivé úspechy vo všetkých svojich snahách, bude dobre robiť svoje podnikanie a úspešne dokončí štúdium. Inteligencia je len jedna desatina pamäte.

Sanskrtské slovo pre pamäť je Smriti. Smarana znamená pamätať. Toto je funkcia nevedomia. Samskary myslenia a konania sú hlboko vtlačené do chitty.

Podobá sa to na citlivý záznam kamery alebo gramofónu. Všetky dojmy sú nezmazateľne potlačené. Len čo sa pokúsite spomenúť na minulé udalosti alebo veci, vrátia sa späť na povrch vedomia. Rovnako ako človek vkročí na pódium bočnou oponou, keď väzeň opúšťa väzenie malými dverami vo veľkej hlavnej bráne, dojmy podvedomia vychádzajú aj z padacích dverí. Sú ako veľké vlny myšlienok alebo mentálnych obrazov.

Ak je človek jasnovidný alebo má astrálne oko, môže zreteľne pozorovať všetky podprahové pohyby týchto obrazov v podvedomom pracovnom priestore duševného, v jeho podzemnej továrni. Slovo pamäť sa používa dvoma spôsobmi. Hovoríme: „Pán John má dobrú pamäť.“ To znamená, že jeho schopnosť myslenia, do ktorej ukladá svoje minulé dojmy, je veľmi dobrá. Niekedy tiež hovoríte: „Na túto príhodu si už nespomínam.“ To vedie k depresiám. zo skutočnosti, že udalosť, ktorá sa stala pred niekoľkými rokmi, už nie je možné vyniesť na povrch vedomia v pôvodnej podobe ako pamäť.

Keď je nová skúsenosť, pamäť funguje ako vyvolanie. Pamäť môže priniesť iba opakovania, nie nové vedomosti. Predpokladajme, že vám váš priateľ urobil pekný darček. Ak ho máte v prevádzke, pripomenie vám ho. Chvíľu na neho budeš myslieť. Darček je dôvodom vašej pamäti.

Nasledujú štyri pozitívne a rozhodujúce vlastnosti dobrej pamäte:

Keď ste si prečítali pasáž a dokážete ju reprodukovať takmer bez chýb, je to znak dobrej pamäte a nazýva sa to sugamata.
Ak robíte to isté bez toho, aby ste niečo pridali alebo odčítali, volá sa Avaikalya.
Keď sa držíte faktu, línie alebo čohokoľvek po dlhšiu dobu, nazýva sa to koncentrovaná pamäť, dharana.
Ak okamžite a bez problémov reprodukujete udalosť, volá sa Upaharana.

Ak je váš brat zbabelec, nejaká rovnako zbabelá osoba vám ho pripomenie. Takáto pamäť je založená na podobnosti (sadrishata).

Predpokladajme, že ste v Madrase videli trpaslíka. Ak teraz stretnete skvelého človeka, bude sa vám pripomínať tento trpaslík. Veľký palác vám pripomenie roľnícku chatu alebo trávnatú chatu sannyasina na brehu Gangy. Táto pamäť pochádza z nerovnosti vecí (Viaparitata). Ak náhodou v búrlivý deň narazíte na ulici na spadnutý strom. budete predpokladať, že ho búrka zrazila V tomto prípade je vaša pamäť založená na vzťahu príčiny a následku (Karya Karana Sambandha).

Pre tých, ktorí si chcú vybudovať dobrú pamäť, je veľmi dôležité, aby sa dozvedeli o práci nevedomia. Väčšina duševných činností sa odohráva v podvedomí. Pri vedomej mysli môže odpočívať, nevedomie pracuje 24 hodín. Ak ste v noci nenašli riešenie a hrabali sa v mozgu celé hodiny a hodiny, skoro ráno produkuje odpoveď bleskovo odpoveď skoro ráno. Ak ovládate techniku manipulácie s ním, je v bezvedomí veľmi spoľahlivý služobník. Môžete nájsť veľmi silnú pomoc.

Všetci úžasní ľudia a všetci intelektuálni velikáni na svete poznajú zvládnutie tejto časti svojej mysle. Chitta analyzuje, triedi, klasifikuje fakty a zdanie, vyťahuje staré spomienky z rôznych dier v bezvedomí a poskytuje jasný súhrn faktov z vášho vhľadu a kontroly skoro ráno alebo kedykoľvek inokedy.

Predtým, ako si ľahnete spať, mali by ste dať pokyny k chitte. Skoro ráno bude mať odpoveď pripravená. Ak sa ocitnete v beznádejnej situácii, keď ste na konci svojich vedomostí a v úplnom zmätku, keď neviete, ako vyriešiť problém, dajte pokyny svojej chitte. Zadajte mu konkrétnu úlohu a oboznámte ho s podstatou ťažkosti. O štvrtej ráno budete mať priamu odpoveď. Vyskúšajte a nacvičte si to.

Príde k vám úžasné presvedčenie a sila. Nájdete dobrého priateľa v bezvedomí. Osoba so silnou a vytrvalou pamäťou môže v súčasnosti robiť skvelú prácu.

Ak si prečítate úvod k piesni „Pranaya Vada“, ktorú napísal Sri Babu Bhagavan Das z Varanasi, dozviete sa, že všetok materiál pre toto veľké trojzväzkové dielo získal prostredníctvom recitátorov. Bol slepý od narodenia a poznal naspamäť obsah mnohých kníh. Vedel aj čísla stránok.

V skorších dobách poznali sanskrtskí učenci všetky Védy naspamäť. Systém vzdelávania Gurukula má svoje výhody. V úžasnej miere rozvíja pamäť. Aj dnes je vo Váránasí odborník, ktorý má na mysli všetkých Upanišadov, Gítu, Brahmu sútru, Khandana Khadyama, Čita Sukhiho a Advaitu Siddhiho, rozsiahle práce o Vedante. V Darshan Maha Vidyalaya zo Srí Raghavachari v Rishikesh sú tiež malí chlapci, ktorí si pamätajú osemnásť kapitol Gita.

Pre rozvoj pamäti je veľmi dôležitá cudnosť, dodržiavanie diéty a kultivácia zmyslových orgánov (indriyas). Semenná energia má bezprostredný blízky vzťah s bunkami chitty a mozgu. Musíte sa snažiť čo najlepšie, aby ste prijali každú kvapku prúdu života. Zlá pamäť väčšinou pochádza z vážnej straty tejto životodarnej energie.

Mladí ľudia v škole alebo na univerzite si neuvedomujú zásadný význam abstinencie. Cítia sa v úplnej tme. Vaše myšlienky sú plné vášne pri pohľade na fotografie nahých ľudí a ich objatí vo filme. Bavia ich správy, ktoré vzbudzujú ich zmyselnú túžbu. Ich spoločnosť je zlá a sú namyslení, povýšení a svojvoľní, nadmerne stravovaní a neznalí sattvovej diéty a účinkov nezdravého jedla na rôzne časti mozgu.

Nepoznajú nijakú disciplínu zmyslových orgánov. Preto nešťastne zlyhávajú vo svojom živote, ktorý je bez radosti v tme a beznádeje. Tí, ktorí sú v abstinencii opatrní a ktorí sa zaoberajú sadhusmi a sannyasínmi, sú zaistení. V živote bude úspešný. Aj keď urobí chybu, múdri muži ju napravia. Pri vývoji pamäte je veľmi dôležitý asociačný zákon. Spomienka na slovo, ktoré končí „heit“, vám pripomenie ďalšie slová s takou slabikou, ako sú: obžerstvo, hlúposť, nadradenosť atď. Spomienka na slovo, ktoré končí „stolom“, napríklad romantickým, sa stáva pamätajte si slová ako fantastické, asketické, patetické atď. Toto je spôsob, ako mať na pamäti veci. Musíte dať dohromady skupiny slov v rôznych častiach mozgu. Prepojte navzájom objekty alebo udalosti rovnakého druhu. Potom sa ti všetky tieto veci ochotne a poslušne vrátia do mysle.

Cvičenie pamäti

Článok od Swamiho Sivanandu

Tu je niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré môžete trénovať svoju pamäť:

Rozvoj pamäte

Článok Swamiho Sivanandu

Lekár si dobre pamätá lieky, pretože má veľký záujem o liečbu chorôb. Ale na politiku si ťažko spomenie, pretože sa o ne nezaujíma. Rovnako si právnik môže pamätať presne všetky odseky, ale v najmenšom futbalový zápas, ak ho nebaví.

Najprv musíte vzbudiť záujem o konkrétnu tému. Potom bude pripomenutie nasledovať automaticky. Jeden by mal dokonale ovládať jednu vec, ale mal by mať všeobecné vedomosti o druhej. Všestranný človek je dôveryhodný a zaslúži si uznanie. Skúste sa stať takýmto nadaným človekom. Silná a vnímavá pamäť, silná vôľa a prax denného sústredenia a meditácie vás urobia veľmi univerzálnymi.

Zdravie a pamäť

tiež od Swamiho Sivanandu

Silný človek bude mať dobrú pamäť. Slabý a chúlostivý muž so zlým zdravotným stavom bude mať zlé zdravie. Zdravie hrá dôležitú úlohu pri vývoji pamäti. Snažte sa preto udržiavať zdravie, silu a vitalitu. Potrebná je na to vhodná výživa, pohyb a ďalšie veci. Tí, ktorí rozvíjajú svoje spomienky, dostanú veľké požehnanie a budú úspešní vo svete. Nájde tiež cestu k Bohu, pretože ju nestráca z pamäti.