Celozrnné cestoviny recepty s nízkokalorickým šéfkuchárom

Morčacie prsia so špenátom a celozrnnými rezancami

rýchle nízkokalorické jedlo

celozrnné

Celozrnné cestoviny s korením a hubovou omáčkou

Huby nakrájajte na plátky alebo nechajte celé a osmažte na masle. Odstráňte jadro papriky a dužinu nakrájajte na úzke prúžky. Pridajte papriku k šampiňónom, najlepšie všetko s celozrnnou múkou

Celozrnné cestoviny s pásikmi kuracích pŕs v pikantnej paradajkovej a smotanovo-syrovej omáčke

vhodné na teplú vodu

Celozrnné cestoviny s vareným syrom

Cestoviny uvaríme podľa návodu na obale, zatiaľ na kockách šunky osmažíme na troche kokosového oleja, pridáme uvarený syr a trochu vody. Miešajte, kým sa syr nerozpustí, pridajte paradajky a šampiňóny, nakoniec cestoviny. Všetko niekoľko M

Celozrnné cestoviny s paradajkami a listovým špenátom

Varenie cestovín. Na panvici rozohrejeme olivový olej a orestujeme na ňom cibuľu, cesnak a chilli. Hneď ako cibuľa zafarbí, pridajte paradajky, opražte ich a odmasťujte bielym vínom (a podľa potreby trochou vody). Pridajte špenát