Panvica na kuskus a cuketu Rýchly recept f; r štíhla línia

Foto: Matthias Liebich

Vyzerá dobre, ešte lepšie chutí: náš kuskus a cuketa.

Tí, ktorí chcú schudnúť, nemajú vždy čas vyčarovať zdravé a ľahké jedlo. Tento recept je pre každého: Naša panvica na kuskus a cuketu je nielen neuveriteľne chutná a ľahká, ale aj pripravená v krátkom čase.

Ingrediencie na 1 porciu:

• 40 g kuskusu
• 1 cuketa
• 1 paradajka
• 1 polievková lyžica oleja
• 1 polievková lyžica citrónovej šťavy
• Soľ korenie
• kmín
• nejaké lístky mäty

Na porciu asi:

• 300 kcal
• 12 g tuku
• 37 g sacharidov
• 10 g bielkovín

Čas prípravy:

A takto sa to deje:

1. Pripravte kuskus podľa pokynov na obale.
2. Cuketu a paradajku a kocky umyte, zmiešajte s olejom a citrónovou šťavou, dochuťte soľou a korením. Uvoľnite kuskus a zložte zeleninovú zmes.
3. Dochutíme citrónovou šťavou, kmínom, soľou, korením a posypeme nadrobno nasekanou mätou.

Náš Panvica na kuskus a cuketu Nielenže vynikajúco chutí, ale aj má nízky obsah kalórií!

Ak máte radi ľahké recepty s cuketou, vyskúšajte náš nízkosacharidový cukinát so syrovou omáčkou, tieto grécke fašírky s cuketou alebo náš hrniec na papriku a ryžu s cuketou a paprikou - stojí to za to!

A ak hľadáte recepty do 400 kcal na porciu, pozrite si našu galériu obrázkov:

---