Panvica Radicchio feta s proso

feta

  • 2 hlavy radicchio
  • 1 balenie svetla Feta (150 - 180 g)
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • 2 lyžice zrnitého zeleninového vývaru
  • 100 g prosa (alternatívne hnedá ryža alebo amarant)
  • Soľ korenie

Varte proso so zeleninovým vývarom podľa pokynov na obale.

Odstráňte listy stopky zo stopky, umyte a nakrájajte na prúžky. Kocky feta. Olúpte cesnak a nakrájajte na malé kúsky. Dušenú zeleninu dusíme na cesnaku a oleji na panvici. Dochutíme soľou, korením a podávame s proso.

Nutričná hodnota na porciu: 360 kcal, 34 g sacharidov, 15 g bielkovín, 17 g tuku

Ak sa chcete dozvedieť viac o zdravom stravovaní, prihláste sa na náš kanál YouTube a dajte like na našu facebookovú fanúšikovskú stránku.

Ak vás zaujímajú ďalšie témy týkajúce sa výživy, zaregistrujte sa do nášho bulletinu a už vám neuniknú žiadne ďalšie správy o výživovej hodnote.